5 mest effektive naturlige feber rettsmidler (ikke kaldt vann komprimerer)

Feber er egentlig ikke en sykdom, men en reaksjon fra immunforsvaret på en infeksjon, sykdom eller annen underliggende tilstand. Du trenger egentlig ikke ta febrifuge hvis feberen er mild.

Kroppstemperaturen vil avta av seg selv med nok hvile. Men hvis du raskt vil komme tilbake til å passe slik at du kan gjøre dine vanlige aktiviteter, er det mange naturlige forkjølelsesmidler rundt deg som kan bidra til å temme varmen i kroppen.

Ulike naturlige feber rettsmidler som du kan prøve hjemme

1. Komprimer varmt vann

Kaldtvannskompresser har blitt brukt som et naturlig middel mot feber siden antikken. Faktisk kan kalde kompresser ikke kurere feber. Det som faktisk skjer er at kroppen tolker den kalde temperaturen som en trussel, noe som gjør at kroppen øker temperaturen enda mer og forverrer feberen.

En varm kompress er en mer effektiv metode for å redusere feber enn en kald kompress. Blodkar som utvides på grunn av varme temperaturer kan utløse svetteproduksjon og gjøre det lettere å fjerne varmen fra kroppen, slik at kroppstemperaturen naturlig vil synke innenfra.

Bare sug en ren vaskeklut i en bolle fylt med lunkent vann (ikke varmt vann!), Klem ut overflødig vann, og prøv å påføre det direkte på underarmsområdet. Du kan gå tilbake til å suge i kaldt vann og gjenta komprimeringen om nødvendig. Men ikke bruk den i mer enn 20 minutter og gi den en pause på 10 minutter før du begynner å komprimere igjen.

2. Ta en varm dusj

Høy kroppstemperatur kan noen ganger få deg til å føle deg varm og ukomfortabel. Men ikke bli fristet til å plaske kroppen din med kaldt vann. I likhet med en kald komprimering, vil denne taktikken øyeblikkelig begrense blodkarene og dermed redusere blodstrømmen til betennelsesstedet.

På den annen side får denne ekstreme temperaturforskjellen faktisk kroppstemperaturen til å synke plutselig, noe som får kroppen til å skjelve. Et varmt bad bidrar til å redusere feber gradvis og trygt.

3. Drikk rikelig med væske

I følge lege William Schaffner fra Vanderbilt School of Medicine, er det mest effektive middel mot naturlig feber forbruk av væske. Få rikelig med hvile og drikk varmt vann eller sportsdrikker. Bortsett fra vanlig vann, er det greit å drikke varm, fersk te av noe slag (den kan søtes med honning eller tilsett ingefærskiver for å varme kroppen) og frisk fruktjuice. Å drikke vegetabilsk buljong eller kyllingsuppe hjelper også mye på å redusere feber.

Drikk 1 til 2 kopper urtete (eller annen varm væske) noen få timer etter behov. Dampen fra varm mat kan tynne slimet som tetter nesen og utløser også svetteproduksjon - begge hjelper til med å senke kroppstemperaturen.

4. Våte sokker

I følge University of Maryland Medical Center kan denne våte sokketeknikken bidra til å redusere feber. Før du legger deg, må du suge et par bomullssokker i vann, klemme ut det gjenværende vannet og plassere dem på føttene på føttene som en kompress på pannen. Ta deretter på tykke bomullssokker eller ullsokker (tørre, ikke sant!) For å belegge de våte sokkene.

Mens du sover, vil kroppen din begynne å frigjøre og sirkulere lymfevæske og en fastere blodstrøm til tærne på føttene for å stimulere kroppens immunsystemaktivitet for å bekjempe "trusselen" om kalde temperaturer i området. Du kan gjenta denne taktikken i 5-6 dager på rad for å redusere feber, om nødvendig.

5. Spis mer frukt

Frukt som sitrusfamilien, guava, kiwi, papaya, jordbær, ananas og mango er rik på vitamin C, en antioksidant som støtter immunforsvaret i å bekjempe infeksjoner, og derved akselerere helbredelse.

Bananer kan bidra til å erstatte kaliuminntaket i kroppen som går tapt når du svetter - så vel som med oppkast og diaré, hvis feberen din blir fulgt av disse symptomene. Velg fersk frukt i stedet for hermetiske fruktprodukter eller pakket fruktjuice med tilsatt sukker. Høyt sukkerinntak kan hemme immunforsvaret ditt.

Når bør du oppsøke lege for feber?

Faktisk vil de forskjellige febermedisinene bare hjelpe deg til å føle deg litt bedre og faktisk ikke kurere feberen. Den mest effektive måten å redusere feber på er å behandle årsaken til feberen.

Du bør alltid konsultere legen din først om feber for å få den beste behandlingen, og ta feberreduserende medisiner som legen din har instruert. Og hvis feberen allerede er høy (eller har vært høy fra starten, over 38 ° C), må du straks oppsøke lege.

—

Liker du denne artikkelen? Hjelp oss med å gjøre det bedre ved å fylle ut følgende undersøkelse: