Føler du deg upassende for en partner? prøv å gjøre disse 5 tipsene

Det er tider når alle føler seg underordnede og tviler på seg selv. Disse følelsene kan til og med oppstå under et forhold, slik at du føler deg upassende for partneren din. I stedet for å trøste deg i forholdet du er i, kan negative følelser om deg selv som får slepe, faktisk bli et problem i forholdet ditt.

Hvorfor føler du deg uverdig til en partner?

Det er normalt å ha negative følelser om seg selv, men de kan være skadelige for forhold hvis de ikke blir håndtert raskt. Før du prøver forskjellige måter å bli kvitt det, må du forstå årsaken først. Disse negative følelsene kan utløses av en rekke faktorer, for eksempel:

Lav selvtillit

som får deg til å føle at du ikke oppfyller standardene for å bygge relasjoner med andre mennesker. Langvarige negative følelser vil få deg til å føle deg ubrukelig, til og med håpløs.

Psykisk lidelse

Depresjon eller en angstlidelse kan være den hyppigste utløseren. Hvis du føler at du sier noe du ikke burde, vil det påvirke selvtilliten din og klandre deg selv.

Dette kan hindre samhandling i et romantisk forhold og få deg til å føle deg upassende for partneren din. Hvis du opplever tegn på denne psykologiske lidelsen, må du kontakte en psykolog eller psykiater.

Noe får deg til å føle deg dårlig nok

Det er visse mennesker som får deg til å tenke at du ikke er god nok. Utløserne kan komme fra barndomsopplevelser, usunne forhold eller lignende bakgrunner.

Gjør dette når du føler deg uverdig for partneren din

Å føle seg uverdig for partneren din er begynnelsen på en usunn forholdssyklus. Du må forhindre at denne syklusen fortsetter, for eksempel på følgende måter:

1. Uttrykk hvordan du har det

Ikke hav negative følelser alene, da dette vil skape en vegg mellom deg og partneren din. Fortell partneren din om de negative følelsene du føler og hva som utløser dem. Prøv å være ærlig og åpen slik at du og partneren din kan jobbe sammen for å fikse det og ikke klandre det.

2. Vet hva du vil

Konflikter i romantiske forhold oppstår ofte når partnere har forskjellige ønsker. Hvis du ikke føler deg bra nok, respekterer du noen ganger ikke deg selv for å se hva du vil ha som viktig.

På grunn av det tenker du noen ganger at du ikke vil be om det du trenger av frykt for at partneren din vil forlate deg. Så prøv å bli kjent med hva du virkelig vil når du føler at du ikke er verdig partneren din.

3. Slutt å sammenligne deg selv med andre

Å sammenligne deg selv med andre mennesker, spesielt de som kan gjøre det bedre enn deg, vil bare få deg til å se ned på deg selv. Forhold handler om deg og partneren din, ikke andre mennesker.

Prøv å endre synspunkt ved å ikke sammenligne deg med andre mennesker, men i stedet bygge forbindelser med dem slik at du kan vokse.

4. Elsk deg selv og godta manglene som finnes

Å føle seg uverdig for partneren din betyr at du ikke godtar den du er. Du er ikke perfekt, det samme er ektefellen din og de menneskene som virker vellykkede på sosiale medier. Du trenger heller ikke å få alles takknemlighet. Bare få prisen fra deg selv.

5. Kritiser deg selv med konstruktive ord

Hvis partneren din er i stand til å gi konstruktiv kritikk, hvorfor kan du ikke? Unngå å kritisere deg selv med ord som: "Jeg er ikke smart nok," "Jeg jobber ikke hardt nok," og lignende. Bruk positive ord som får deg til å føle deg verdifull og motivert for å fremme et bedre forhold.

Uten å innse det, kan partneren din også bære emosjonell bagasje når du føler at du ikke fortjener ham nok. Dette er en forløper for konflikt mellom deg som har mistet tilliten din og partneren din som føler seg mistrodd.

Som alle andre, har du også styrker du kan bygge på og ulemper som må evalueres. Hvis du kan godta partnerens mangler, kan du faktisk godta svakhetene dine og finne løsninger for å fikse dem.