Ryggsmerter når du puster? Disse fire tingene kan være årsaken

Ryggsmerter er en av de vanligste tilstandene. American Chiropractic Association uttaler at mer ryggsmerter oppleves av kvinner enn menn. Ryggsmerter er vanligvis konsentrert i området rundt ryggraden, noe som gjør det vanskelig for overkroppen å bevege seg. Men i noen tilfeller klager mange også over ryggsmerter når de puster. Hva forårsaket det? Sjekk ut vurderingene i denne artikkelen.

Hva forårsaker ryggsmerter når du puster?

Følgende er de forskjellige årsakene til ryggsmerter når du puster de vanligste, nemlig:

1. Skade

Skader på brystribben fra forstuinger, brudd eller å treffe en hard gjenstand kan forårsake ryggsmerter når du puster. Klager over smerte kan også være forårsaket av skade på muskler, leddbånd og strukturer som støtter ryggraden. En unormal form på ryggraden, for eksempel ved skoliose, lordose eller kyfose, kan også forårsake ryggsmerter når du inhalerer.

2. Lungeinfeksjon

Lunginfeksjoner kan gjøre det vanskelig for deg å puste jevnt. For eksempel hvis du har lungebetennelse, som kan forårsake kortpustethet og feber. Jo lenger symptomene varer, jo oftere vil du oppleve smerte med hvert pust.

3. Lungeemboli

Lungeemboli er en tilstand som oppstår når en blodpropp blokkerer et blodkar i lungene. I de fleste tilfeller er lungeemboli forårsaket av blodpropp som strømmer til lungene fra bena, eller det kan være fra andre deler av kroppen som bekkenet, armene eller hjertet (dyp venetrombose). Denne tilstanden kan føre til at du føler smerte hver gang du tar pusten.

4. Fedme

Ryggsmerter når du puster oppleves også ofte av personer som er overvektige eller overvektige. Å være overvektig kan legge et enormt press på ryggraden og blokkere luftveiene, noe som igjen kan føre til at du blir kortpustet.

Hvis du fremdeles er usikker på hva som får ryggen til å skade når du puster, er det lurt å oppsøke lege umiddelbart slik at du kan få riktig diagnose og behandling.

Hvordan håndtere ryggsmerter mens du puster

Metodene nedenfor hjelper deg med å redusere eller lindre ryggsmerter mens du puster, slik at det blir lettere for deg å bevege deg og bevege deg igjen.

1. Leve en sunn livsstil

Sørg for at du spiser et balansert kosthold. Dette er viktig slik at du ikke blir overvektig, noe som kan skade ryggen. Ikke glem at du også bør være regelmessige fysiske aktiviteter. Regelmessig aerob fysisk trening kan øke kapasiteten i hjertet og lungene slik at du ikke svetter lett.

Rådfør deg med legen din først om fysisk trening som er riktig for din tilstand. Ikke la den fysiske treningen du gjør faktisk forverre tilstanden din.

2. Ikke belast ryggen din

Å unngå anstrengende aktiviteter som belaster ryggen er et klokt valg for å håndtere ryggen mens du puster. Så sørg for at du ikke tvinger løft eller bærer tunge gjenstander uten hjelp. Når det er mulig, er det bedre å presse enn å trekke eller bære tunge gjenstander. Hvis du må hente en gjenstand som har falt ned, krøp deg ned for å hente den.

3. Slutt å røyke

De fleste er ikke klar over at røyking faktisk kan gi ryggsmerter når de puster. Årsaken er at røyking innsnevrer blodkarene som reduserer inntaket av oksygen og næringsstoffer til beinene. Som et resultat vil røykere lettere oppleve ryggsmerter eller smerter. Slutt å røyke akkurat nå hvis du vil forhindre at ryggsmerter oppstår igjen.

Den gode nyheten er at de fleste tilfeller av ryggsmerter kan forsvinne med hvile, fysioterapi og å gjøre enkle fysiske aktiviteter hjemme. Imidlertid, hvis klagene dine ikke blir bedre eller de blir verre, må du straks kontakte lege slik at du kan få riktig behandling.