Bærbare datamaskiner kan faktisk forårsake disse 3 irritasjonene

Hvis du er en bærbar PC-bruker for å støtte ditt daglige arbeid, må du ved et uhell eller utilsiktet ha flyttet den bærbare datamaskinen fra bordet til fanget av lårene på grunn av stivhet eller andre grunner. I følge myten som sirkulerer, kan bærbare datamaskiner være helsefarlige. Er dette sant?

Farene ved bærbare vanes bærbare datamaskiner

1. Gir hudirritasjon

Bærbar datamaskin som er varm på låret, forårsaker mer alvorlige problemer enn du kanskje tror.

En studie i tidsskriftet Pediatrics undersøker tilfellet med en 12 år gammel gutt som hadde en hudlidelse som ble brun, fregnet og smertefull.

Symptomet, klassisk kjent som erythema abigne, eller brennende hudsyndrom, skyldes langvarig bruk av en bærbar vugge som er plassert på låret.

Studien lister også opp 10 andre rapporterte tilfeller, og muligens mange flere. Så dette er ikke en myte, men et faktum.

2. Dreper sædceller

En artikkel i tidsskriftet Human Reproduction i 2005 undersøkte forholdet mellom laptop-varme og redusert sædtal hos menn. Det viser seg at varmen fra den bærbare datamaskinen kan varme mannlige sædceller slik at de ikke lenger er aktive.

Denne tilstanden, kalt skrotal hypertermi, har potensial til å være et stort problem, spesielt siden bærbare datamaskiner er så populære blant unge, produktive menn. Dette er et faktum som du må være klar over. Ikke legg den bærbare datamaskinen på benken, fordi den kan påvirke fruktbarheten din.

3. Rygg-, skulder- og nakkeproblemer

En annen risiko forbundet med bærbare datamaskiner er rygg- og nakkesmerter på grunn av dårlig holdning. Bærbare datamaskiner plasseres ikke alltid på spesielle skrivebord som vanlige datamaskiner. Uten at du er klar over det, er det ikke uvanlig at du bøyer deg for mye når du bruker en bærbar PC som er plassert på gulvet, ved et lite bord eller på fanget.

Dette kan føre til rygg- og nakkeproblemer. I tillegg kan skulderproblemer også oppstå på grunn av å bære den bærbare datamaskinen i feil posisjon. Bruk av en seilpose kan belaste den ene siden av skulderen som ofte brukes.

For å beskytte kroppen din, anbefales det at du bruker en bred stropp og ryggsekk med høy stabilitet spesielt designet for å bære en bærbar PC. Barn som fremdeles vokser, må være spesielt forsiktige med å ikke ha en tung bærbar PC uten tilstrekkelig beskyttelse.

Sunne tips for bruk av bærbar PC

En professor i ergonomi, Alan Hedge, PhD, CPE, gir tips slik at bærbare brukere ikke opplever skade mens de jobber.

• Ikke plasser den bærbare datamaskinen foran en sterk lyskilde, for eksempel et vindu. To intense refleksjoner av lys som kommer fra bærbare skjermer og vinduer har en tendens til å bli trette for øynene dine, og for mye lys som absorberes av hornhinnen kan øke risikoen for grå stær.
• Plasser den bærbare datamaskinen i øyehøyde. Hvis det ikke er noe sted å plassere den bærbare datamaskinen ordentlig, kan du plassere en gjenstand flatt på fanget, for eksempel en stolpute, flere tykke og store bøker eller avislag. Dette er veldig viktig å gjøre for å minimere spenningen som oppstår i muskler og nakkeben.
• Bruk mus koblet til den bærbare datamaskinen, slik at du kan bevege markøren ordentlig, spesielt når styreflaten eller styrekule Du er vanskelig å bruke.
• Forsikre mus og tastaturet på den bærbare datamaskinen betjenes i albuen, for å unngå irritasjon i håndleddet og overarmens muskelspenning.
• Hvis du bruker en bærbar datamaskin samtidig som du får tilgang til andre dokumenter, må du ikke plassere disse dokumentene på siden av den bærbare datamaskinen. Bevegelse av nakken som bytter fra skjermen som er parallell med synslinjen til dokumentet på siden av den bærbare datamaskinen, kan utløse forstyrrelser i nakkestilling. Vi anbefaler at du bruker klemhåndtak som er plassert parallelt med skjermen slik at du får en lesevinkel som er parallell med synsvinkelen til den bærbare skjermen.
• En gang i timen, mens du jobber på den bærbare datamaskinen, setter du av 5 minutter til hvile og strekke. Dette er nødvendig slik at kroppen ikke opplever spenning.
• Hvis den bærbare datamaskinen må bæres hele dagen, bør du vurdere vekten til den bærbare datamaskinen, komplett med alt utstyret, for eksempel strømforsyning , ekstern stasjon , eller batteri. Forsikre deg om at den ikke veier mer enn 3,5 kilo. Å bære tyngre enn den vekten har en tendens til å utløse skade på en eller begge skuldermuskulaturen. Hvis du uansett må bære en, bør du tenke på å få en bærer på hjul. Og unngå bærbare datamaskiner.