Kom igjen, lær disse 6 akupressurpunktene for naturlig arbeidsinduksjon

Stress under graviditet er vanlig for noen vordende mødre, spesielt når det er forfallsdato, men de ikke føler noen tegn på å føde. Egentlig er det flere måter du kan gjøre for å utløse sammentrekninger og fremskynde fødsel, nemlig ved naturlig å fremkalle arbeidskraft. Bortsett fra å spise ananas eller ha sex, kan du gjøre akupressurteknikker for å stimulere livmorsammentrekninger. Hvordan? Les videre for følgende anmeldelser.

Bli kjent med akupressur og fordelene ved induksjon av arbeidskraft

Akupressur er kanskje ikke like populær som akupunktur. Selv om akupressurprinsippet faktisk ikke er mye forskjellig fra akupunktur, bruker begge press på bestemte deler av kroppen for å redusere eller forhindre smerte. Det er bare det at akupressur bruker fingertrykk, ikke med nåler som akupunktur.

Tallrike studier har vist at akupressur kan bidra til å redusere smerte og angst hos kvinner under fødselen.

Årsaken er at akupressur kan øke blodstrømmen og bidra til å stimulere livmorsammentrekninger. Dette er grunnen til at akupressur kan brukes til å indusere arbeidskraft naturlig.

Ifølge Midwifery Today, rapportert av Livestrong, opplever gravide kvinner som gjør akupressur for fødselsinduksjon mindre smerte og angst. Ikke bare det, akupressur kan også øke endorfiner eller lykkehormoner, slik at gravide har en tendens til å være roligere under fødselen.

Likevel, arbeidskraft induksjon med akupressur teknikker bør ikke brukes før 37 ukers svangerskap for ikke å forstyrre babyens utvikling.

Du må også konsultere og få godkjenning fra en lege før du gjør akupressurmassasje for å sikre at livmorens tilstand er god eller ikke. Deretter kan du kontakte en lisensiert terapeut eller doula for å gjøre akupressurteknikker riktig og trygt.

Akupressurpunkter for naturlig arbeidsinduksjon

1. Milt punkt 6 (milt 6 punkt / SP6)

Kilde: www.healthline.com

Splenic point 6 (SP6) brukes ofte som et akupressurpunkt under alle forhold, inkludert arbeidsinduksjon. I følge Debra Betss i boka si Den essensielle guiden til akupunktur i fødsel og graviditet , er akupressur ved punkt SP6 nyttig for å stimulere livmor sammentrekninger og redusere smerte under sammentrekninger.

Dette punktet, også kjent som Sanyinjiao eller tre-yin-krysset, ligger over den indre ankelen, bak leggen (nedre legg) for å være presis. Terapeuter eller doulas fokuserer ofte på dette punktet og bruker massasje teknikken i 60 til 90 minutter for å stimulere sammentrekninger.

Måte å gjøre: Plasser fire av fingrene over det indre ankelbenet for å finne SP6. Gi deretter en massasje på dette punktet med pekefingeren i ett minutt. Pause i ett minutt, og gjenta deretter på samme måte.

2. Blærepunkt 60 (blære 60 punkt / BL60)

Kilde: www.healthline.com

BL60-punktet ligger mellom ankelen og akillessenen. Akillessenen er bindevevet som forbinder leggmusklene på baksiden av leggen til hælbenet. Dette punktet, kalt Kunlun, er nyttig for å lindre smerter i arbeidet og redusere blokkeringer eller hindringer under fødselen.

Måte å gjøre: Masser BL60-spissen forsiktig med tommelen i noen minutter, og gjør en sirkulær bevegelse til sammentrekning begynner å bli kjent.

3. perikardium 8 poeng (perikardium 8 poeng)

Kilde: www.healthline.com

Punktet til perikardiet (PC8), kjent som Laogong, ligger i midten av håndflaten og er veldig nyttig for å fremkalle arbeidskraft. For å finne det, prøv å knytte neven og ta hensyn til hvor tuppen på langfingeren berører håndflaten. Vel, der ligger PC8.

Måte å gjøre: Etter å ha funnet punkt PC8, bruk den andre tommelen til å massere punktet pC8 forsiktig. Gjør massasjen i noen sekunder og følg fordelene.

4. blærepunkt 67 (blære 67 punkt)

Kilde: www.healthline.com

Blant punkt 67 (BL67) antas å endre posisjonen til fosteret og stimulere livmorsammentrekninger, kjent som Zhiyin. BL67-punktet ligger på foten, nøyaktig utenfor tuppen av lillefingeren og nær kanten av tåneglen.

Måte å gjøre: Trykk hardt på BL67 ved hjelp av tommelen og pekefingeren i en klype bevegelse på tærne. Massér deretter BL67 til sammentrekningene dukker opp.

5. Tykktarmen punkt 4 (tykktarmen 4 punkt)

Kilde: www.healthline.com

Colon Point 4 (LI4) er den mest brukte akupressurterapien. Kjent som Hoku, ligger dette punktet på det vevde hjørnet av tommelen og pekefingeren.

Akkurat som BL67, kan LI4-punktet også indusere fødsel og føre til at babyen kommer inn i bekkenhulen. Ikke bare det, men LI4-punktet kan også lindre smerter på grunn av sammentrekninger som kommer.

Måte å gjøre: Bruk forsiktig trykk på båndet på tommelen og pekefingeren i ett minutt i sirkelbevegelse. Når sammentrekningen begynner å føles, stopp akupressuren og fortsett igjen når sammentrekningene avtar. Gi det et øyeblikks pause for å hvile, og gjenta på samme måte.

6. Blære 32 punkt (blære 32 punkt)

Kilde: www.healthline.com

Blærepunkt 32 (BL32), også kjent som Ciliao, ligger på korsryggen mellom gropene. Massasje på dette punktet er nyttig for å utløse sammentrekninger og bidra til å lindre problemer i det kvinnelige reproduksjonssystemet.

Måte å gjøre: Gi massasje for å peke BL32 nedover eller mot baken. Gjør det i noen minutter til du føler en sammentrekning.

x