Triks for å behandle smerte og følelser gjennom fingermassasje & bull; hei sunt

I følge den eldgamle refleksologikunsten er hver finger koblet til et annet organ og følelser. Hvis du ikke har det bra, er kanskje det første du gjør å gå til lege eller apotek. Imidlertid er det en naturlig alternativ medisin som heter Jin Shin Jyutsu, som er kunsten å frigjøre spenninger som forårsaker forskjellige symptomer i kroppen din.

Selv om de ikke kan erstatte medisiner av en lege, er disse øvelsene et enkelt og smertefritt alternativ til vanlige reseptfrie smertestillende midler. Følelser er nært knyttet til helse og velvære til sinnet og kroppen. Enkel teknikk Jin Shin Jyutsu kan gjøres hvor som helst. Du kan gjøre dette i ett bestemt område, eller for hele kroppen ved å gjøre teknikken på alle fingrene på begge hender. Her er noen enkle fingerøvelser som kan lindre symptomene.

Hvordan gjøre fingermassasjeøvelser

Se etter fingeren som er målet ditt gjennom listen nedenfor. Trykk deretter og hold fingeren i 3-5 minutter mens du puster dypt. Du kan gjøre dette på en finger for det tiltenkte formålet ditt, eller på hele fingeren hvis du vil gjøre kroppsharmonisering.

Tommel: mage, rastløshet og hodepine

Som ankeret i hånden bærer tommelen vekten av alle avgjørelser. Tommelen er generelt assosiert med følelser av depresjon og angst. Tommelen er også koblet til lymfe og mage.

Hvis du føler deg dyster og bekymret mye, eller har hodepine og angst, kan du prøve å trykke forsiktig på tommelen. Pass på at du ikke trykker for hardt.

Gjør det i 3-5 minutter, eller til tankene dine er klare igjen.

Pekefinger: nyre, frustrasjon og muskelsmerter

Pekefingeren er forbundet med følelser av frykt og forvirring og er knyttet til nyrene.

I flere soneterapi-studier har mange nyredialysepasienter opplevd forbedringer som et resultat av denne massasjen. Pasienter som har problemer med muskler eller rygg eller er ukomfortable med armer og ben, føler seg også bedre etter å ha gjort denne massasjen.

Langfinger: Lever, sinne og tretthet

Soneterapi øvelser er også kjent for å redusere ømme og betente områder. Hvis du føler deg mer sliten enn vanlig, eller har sirkulasjonsproblemer, kan du prøve å legge press på langfingeren.

Langfingeren er forbundet med følelser av sinne og harme. I følge Jin Shin Jyutsu-filosofien lindrer denne fingeren også leverproblemer. Denne øvelsen har også en avslappende effekt. Etter å ha utført disse øvelsene, opplever pasienten et fall i blodtrykk og angst.

Ringfinger: lunger, negative følelser og fordøyelsesbesvær

Hvis du tviler på deg selv, eller føler negativ energi og tristhet, kan du prøve å fokusere på ringfingeren.

Å legge press på ringfingeren kan også hjelpe til med fordøyelses- og luftveisproblemer. Denne zoneterapi-øvelsen kan redusere ubehag i tykktarmen og lungene.

Mens du gjør denne øvelsen, husk å alltid være rolig og kontrollere pusten.

Lillefinger: hjerte, nervøsitet og stress

Generelt sett er lillefingeren assosiert med lav selvtillit. Du kan være noen som alltid tenker over en situasjon eller overvurderer ting.

Mens du gjør denne øvelsen, kan du prøve å gi slipp på de tingene som plager deg, rense tankene og fokusere på det nåværende øyeblikket.

Denne øvelsen gjøres best hvis du har kroppssmerter eller nerveproblemer.

Håndflaten: alle organer, bevarer alle

Palmer er også veldig viktige. Du kan trykke midt på håndflaten og puste inn tre ganger, eller du kan trykke håndflaten i en sirkelbevegelse.

Det antas at du kan holde hele kroppen din i håndflatene, i tillegg til alle vitale organer og grunnleggende følelser.

Selv om alle kan ha en annen reaksjon, har denne øvelsen hjulpet noen kreftpasienter som er under behandling. I følge University of Minnesota Regelmessige soneterapiøvelser kan hjelpe med kvalme, diaré og forstoppelse. Hvis du ikke har det bra, kan du prøve denne øvelsen. Du kan gå gjennom dagen og føle deg lykkeligere og sunnere.