Innholdsfortegnelse:
- Hvor lenge har et menneske vært?
- Forskerne fant ingen frist for menneskeliv
- Ulike enkle måter som kan gjøres i et langt liv
- 1. Få nok søvn
- 2. Tren regelmessig
- 3. Spise næringsrik mat
- 4. Tilbring tid med kjære
Guinness World Records kåret Jeanne Louise Calment til mennesket med den lengste levetiden i verden, som er 122 år og 164 dager. Den franske kvinnen ble født i 1875 og døde i 1997. Er det noen mulighet for at menneskelivet kan være lenger enn det? Nyere forskning har funnet overraskende svar angående hvor lenge et menneske kan leve.
Hvor lenge har et menneske vært?
En studie publisert i 2016 av Albert Einstein College of Medicine antydet at det er umulig for mennesker å overgå 155 år. Faktisk sier denne studien også at 125 år kan være den endelige grensen for menneskeliv. Imidlertid fant en nylig studie utført av forskere fra McGill University andre konklusjoner.
Mer enn 3800 italienere født mellom 1896 og 1910 var inkludert for datakontrollen. Dette betyr at personene som var involvert i studien var enten supercentenarian (levde til å være 110 år gammel) eller i det minste semi-supercentenarian (levde til å være 105 år gammel).
Forskerne fant ingen frist for menneskeliv
De siste forskningsresultatene viste at sannsynligheten for at noen dør i en alder av 68 år er omtrent 2 prosent, i en alder av 76 er omtrent 4 prosent, og i en alder av 97 er nær 30 prosent. Overraskende fant forskerne også at risikoen for død øker med 60 prosent når en person når 105, og prosentandelen har en tendens til å stabilisere seg etter den alderen - ikke nødvendigvis større.
Fra disse resultatene konkluderte forskerne med at det ikke er noen frist for menneskeliv som kan forutsies nøyaktig. Forskerne så ikke bare på dødeligheten som ble verre med alderen, men de så også at dødeligheten kunne forbedres over tid.
Ulike enkle måter som kan gjøres i et langt liv
Uansett resultatene av disse nylige studiene, er det faktisk noen enkle ting du kan gjøre for å leve et lengre og bedre kvalitetsliv. Du kan prøve å ta en sunn livsstil på følgende naturlige måter:
1. Få nok søvn
Tilstrekkelig søvn kan øke utholdenheten og redusere stress slik at den vil gi deg mer utholdenhet i å utføre daglige aktiviteter. Ikke nok med det, tilstrekkelig søvn hjelper deg også til å leve et langt liv ved å holde kroppen borte fra ulike risikoer for kronisk sykdom senere i livet.
2. Tren regelmessig
Alle vet at trening gir et utall helsemessige fordeler for kroppen. Rutinemessig trening kan gi næring til hjertet og lungene, lindre stress, holde deg borte fra risikoen for psykiske lidelser, for å opprettholde din generelle utholdenhet.
Du trenger ikke trening med høy intensitet, start med lette ting du liker, for eksempel å gå. Nøkkelen, du må være aktiv hver dag.
3. Spise næringsrik mat
Kilde: Angus Herbalist
Å ta hensyn til matinntaket du spiser daglig spiller en viktig rolle for å opprettholde din generelle helse. Til slutt hjelper dette også til å leve et langt liv. Spis et balansert næringsrikt kosthold for å få bedre livskvalitet.
4. Tilbring tid med kjære
Å henge med de menneskene du elsker kan forhindre ensomhet, depresjon og andre psykiske lidelser. I tillegg til å gjøre deg lykkeligere, kan det også bidra til et langt liv. Så det er ingenting galt med å tilbringe tid med venner eller familie slik at du lever et langt liv.
