Noen ganger når du vil løpe, det være seg jogging i komplekset, på campus eller til tider bilfri dag, vi tenker alltid på hvilke sko som er kule å ha på seg. Først da vi løp for første gang, trodde vi at for løping er det viktig at skoene som brukes er de som vises på hyllen joggesko .

Velg sko basert på løpingstype

Faktisk, i tillegg til måten vi velger sko basert på formen på føttene eller materialet, er det viktigste å huske hva slags løping vi skal gjøre.

Men ikke velg feil sko, for sko som ikke er riktig vil gjøre oss potensielt skadet. Som sitert Kompass , Dr. Andi Kurniawan, SpKO, sa at løping er gunstig for hjerte- og blodkarhelse, så vel som mental helse. Imidlertid hjemsøker ifølge ham alltid løpere rundt 80% hvis skoene er feil.

Løping er en sport høy innvirkning som gir høy innvirkning på kroppen. Effekten var stor på føtter og knær. “Selv løpesko som ikke er riktig, kan forårsake skade. Som en bil, yttersåle dekklignende sko. Den midterste delen av skoen er støtdemperen og den øvre delen er stabilisatoren, "sa han.

"De riktige løpeskoene bør tilpasses typen fot og måten vi løper på. Vær også oppmerksom på hvor vi løper, enten på tredemølle, på fjellet eller på motorveien, »la han til.

Egentlig er det omtrent 15 typer løping, men det som er kjent og ofte utført er de tre hovedtyper av løping, nemlig landevei , løypekjøring , og kryss-trening .

Ifølge eksperter, hvis du vil gjøre de tre typene løping, må du bruke passende løpesko for hver. Følgende er noen av forskjellene du bør vite:

1. Løpesko

Dette er den typen sko som brukes til løpstypen som utføres på veien eller asfalt. Disse skoene er designet for å kjøre på asfalt eller fortau og av og til komme på avveie litt til en annen overflate. Disse skoene er lette og fleksible, laget med demping eller fotbalansering for tunge repeterende tråkk, selv på tøffe underlag.

1. Trailløpende sko

Disse skoene er designet for ruten off-road steinete, gjørmete, rotfestede eller andre hindringer. Skoen suppleres med en aggressiv slitebane for solid trekkraft og er foret for stabilitet, støtte og sålebeskyttelse.

1. Cross-training Sko

For sko er denne designet for å brukes til løping så vel som andre idretter, som for eksempel treningsstudio eller annen krysstrening, eller balanseringsaktiviteter som krever mer bakkekontakt, og dermed krever tøffere skosål.

Når du har valgt riktig type sko basert på hvilken type løping du skal gjøre, senere vil dette ikke bare være til fordel for føttene eller løpeturen din, men også fylle lommeboken og besparelsene. Hvis du velger de riktige skoene, blir skoene dine lenger, fordi de brukes tilsvarende.

Så hvis du fremdeles liker å løpe, men ikke vet hva slags løping, og du bruker feil løpesko, kan det hende du blir bortkastet fordi feil sko lett kan knekke, og du må bytte dem ut.

Selvfølgelig, foruten å være sunn, vil du at lommeboken din ikke skal gå i stykker, ikke sant?

x