Perineal massasje, et preparat for å glatte normal arbeidskraft & bull; hei sunt

For tredje trimester er gravide kvinner som er i ferd med å føde, vanligvis kjent med begrepet perineal massasje. For å utjevne arbeidsprosessen senere, brukes ofte valg av perineal massasje av gravide kvinner. Imidlertid, hvordan du gjør denne perineal massasje, bør ikke være vilkårlig for optimale fordeler.

Egentlig, hva er fordelene med perineal massasje og hvordan gjør jeg det?

x

Hva er perineal massasje?

Perineum er området mellom vaginal og anal muskler som forbinder bekkenbunnsmusklene (bekkenbunnen).

Bekkenbunnsmusklene støtter bekkenorganer som blære og tarm.

Under normal fødsel, når gravide føder på sykehuset, kan perinealområdet bli revet for å gjøre det lettere for babyen å passere.

Vaginal riving under fødsel er en vanlig forekomst blant kvinner som er i normal fødsel, inkludert fødsel av tvillinger.

Tårer under fødsel kan klassifiseres som første, andre, tredje og fjerde grad av tåre.

Den første graden involverer bare huden i perineum, mens den andre graden involverer huden og musklene i perineum.

Den tredje graden involverer muskel- og analvev, så forekommer den fjerde graden i ca. 0,25-2,5% av normale fødsler.

Hvis bekkenbunnsmusklene er svake, kan det selvfølgelig ha en negativ innvirkning på blære og tarm.

Dette kan også påvirke perinealområdet som føles ubehagelig under sex etter fødsel.

Men noen ganger kan leger også utføre en episiotomi-prosedyre eller kutte perinealområdet for å forstørre vaginalåpningen.

Mens leveringsprosedyren med keisersnitt ikke vil forårsake en tåre i perineumområdet fordi snittet er laget i mors underliv.

Vel, perineal massasje er en måte å hjelpe beredskapen til perineum slik at det kan være mer fleksibelt slik at det er lett å strekke seg senere under fødselen.

Så bortsett fra å tilby ulike forberedelser til fødsel og leveringsforsyninger, kan denne massasjen også være en vurdering for deg.

Hva er fordelene med perineal massasje?

En av fordelene med perineal massasje er at den kan redusere risikoen for å rive under fødsel og minimere perineal smerte etter fødsel.

Rutinemassasje i kvinneområdet forventes også å kunne forhindre episiotomiprosedyrer (vaginal saks) under fødsel senere.

Vanligvis er mødre som føder for første gang mer utsatt for perinealtår enn mødre som har født flere ganger.

De forskjellige fordelene med perineal massasje som helhet er som følger:

• Øk elastisiteten eller fleksibiliteten til perineum, slik at blodstrømmen i dette området blir jevnere, slik at det er lett og smertefritt når du strekker deg under arbeid.
• Gjør det lettere for perineum å strekke seg
• Reduserer sjansene for at legen utfører en episiotomi under fødselen
• Minimerer smerter i perineum etter levering
• Det er veldig nyttig hvis perinealområdet ditt er stivt eller har sår i perinealområdet

Hvis perineum rives av seg selv eller på grunn av en episiotomi-prosedyre, kan utvinning og pleie etter normal levering ta lengre tid.

Perineal sårpleie som varer litt lenger, kan få deg til å oppleve ubehag, smerte, urininkontinens og andre ting som hindrer dine daglige aktiviteter.

På den annen side kan fordelene med vanlig perineal massasje også hjelpe moren til å slappe av bekkenbunnsmusklene, noe som vil være veldig nyttig under fødselen.

Når kan perineal massasje gjøres?

Perineal massasje gjøres vanligvis av gravide i tredje trimester eller på slutten av svangerskapet.

I følge American Pregnancy Association kan perineal massasje gjøres regelmessig siden de siste 3-4 ukene av svangerskapet eller før fødsel eller rundt 34 uker med svangerskapet.

Massasje i det intime området til denne kvinnen kan gjøres alene eller med hjelp av partneren alias mannen din.

Planlegg den ukentlige rutinen for massasje, for eksempel under eller etter bading.

Å gjøre massasje mens du er i dusjen eller etter bading kan være en god tid fordi blodkarene i området mellom skjeden og anus har utvidet seg.

Dette gjør perinealområdet mykere og mer behagelig å se på. På den måten vil du bli påvirket og føle deg mer avslappet.

Hvordan gjøre en perineal massasje?

Perineal massasje kan gjøres i omtrent 5 minutter med en frekvens på 3-4 ganger i uken. Målet er selvfølgelig å få perinealområdet vant til å strekke seg.

Sekvensen for hvordan du utfører perineal massasje er som følger:

1. Vask hendene

Det er viktig å alltid vaske hendene med såpe og rennende vann før du begynner å massere dette kvinnelige området.

Hvis du gjør det selv, må du selvfølgelig vaske hendene. Hvis han blir assistert av en partner, ber han ham om å vaske hendene først.

Ikke glem å sørge for at neglene dine er korte, slik at du ikke skader det kvinnelige området, siterer du Baby Center-siden.

2. Finn et behagelig sted og en posisjon

Finn deretter et sted som lar deg slappe av og være distraksjonsfri når du må åpne beina, slik at du komfortabelt kan utføre perineal massasje.

Prøv å legge en pute under rumpa for å gjøre massasje lettere.

Hvis massasjen i det feminine området av gravide gjøres alene, kan du bruke et speil som er plassert foran skjeden.

Dette er nyttig, slik at du enkelt kan se hva du gjør og også bli kjent med perinealområdet.

Dette er ment for å gjøre det lettere for deg å se alle deler av skjeden.

3. Smør perinealområdet

Akkurat som en kroppsmassasje som vanligvis bruker olje for å gjøre prosessen enklere, tar smøring i perinealområdet sikte på å gjøre massasjen mer behagelig.

Hvis du ikke ønsker å smøre perinealområdet direkte, kan du først smøre fingrene med massasjeolje.

Gjør dette når du er i en behagelig posisjon til å massere kvinnedelen, nemlig å ligge med bøyde ben og vidåpne.

Du kan også sitte eller stå med bena spredt fra hverandre (straddled).

4. Begynn å gjøre massasje

Pust inn og slapp av kroppen din før du starter massasjen. Følgende er stadiene av perineal massasje som du og partneren din kan gjøre:

• Plasser tommelen omtrent 2,5-4 centimeter (cm) nederst i skjeden
• Trykk tommelen mot anus og til siden til perinealområdet føles litt strukket
• Hold strekk i ca 1-2 minutter
• Masser forsiktig den nedre delen av skjeden i maksimalt 2-3 minutter
• Masser med tommelen mot toppen av perineum, utover og deretter ned igjen i en U-formet bevegelse
• Gjenta massasjen flere ganger

Du kan bruke denne metoden for perineal massasje mens du gjør dype pusteteknikker.

Massasje i det feminine området er faktisk ikke vondt. Likevel kan du føle litt press når du gjør massasje de første ukene.

Det er best å unngå å massere det kvinnelige området hvis du har vaginal herpes og vaginale infeksjoner.

Det er viktig å forstå at denne massasjen ikke alltid gir de samme fordelene for alle mødre som gjør det.

Noen ganger kan mor fremdeles oppleve å rive under fødselen eller smerte etter fødselen, avhengig av tilstanden hun opplever.

Sørg for at du rådfører deg på forhånd om alle muligheter når leveringsprosessen kommer senere.