Ørepropper når du svømmer er obligatorisk

Øreplugger er ørepropper med mange fordeler for ørehelse og hørsel. Dette lille verktøyet er nyttig for å filtrere ut støy som kan skade ørene. I tillegg til hvilke andre fordeler får du ved å bruke ørepropper? Sjekk forklaringen nedenfor.

Hva er en øreplugg?

Ørepropper eller plugger er et middel til å ørepropper for å beskytte hørselen. Dette verktøyet er laget av skum eller plast og er lite. Den kan brukes umiddelbart ved å sette den inn i øregangen.

Det er mange typer ørepropper som du kan vaske og bruke på nytt. Ørepropper er også enkle å bruke og ha med seg på grunn av deres lille størrelse.

Sitert fra National Institutes of Health, ørepropper er av to typer, nemlig

1. Utvidbar øreplugg

Ørepropper av skum er ørepropper laget av tynne skumruller. Dette verktøyet brukes ved å sette det omtrent halvveis inn i øregangen. Når de er satt inn, vil øreproppene i skum justere formen på ørene dine til det punktet.

2. Sammenleggbar øreplugg

Disse øreproppene er laget av plast, gummi eller silikon. Disse øreproppene har en spiss form, i likhet med en iskrem.

Disse ørepluggene er tilgjengelige i forskjellige størrelser etter alder. Barn kan ha på seg mindre ørepropper, mens voksne kan bruke større ørepropper.

Hva er fordelene med øreplugger?

Som allerede nevnt, holder ørepropper ørene dine ikke utsatt for støy. Men mer enn det, øreplugger er også nyttige for å redusere risikoen for ulike øresykdommer og hjelpe deg med å sove bedre. Sjekk forklaringen.

1. Forhindre døvhet på grunn av støy

Støyindusert hørselstap (NIHL) eller døvhet på grunn av støy er skade på sensitive strukturer i øret på grunn av å lytte til høye lyder i lang tid. Denne tilstanden er det eneste hørselstapet som kan forebygges. En måte er å bruke hørselsvern.

Hørselsvern, inkludert øreplugger, anbefales når du blir utsatt for støy i en periode som overstiger grensen på mer enn 85 desibel (dB) i mer enn åtte timer sammenhengende. Følgende aktiviteter vil sannsynligvis produsere høye lyder over lang tid:

• Betjening av gressklipperen
• Bruk med elektroverktøy
• Kjør snøscooter eller behandle en gård
• Delta i jakt eller skytesport
• Delta på et arrangement med støy, for eksempel en bilkonkurranse

Det anbefales også å feste ørepropper til barnet ditt når du tar ham med på musikkonserter eller steder med høye lyder.

2. Forhindre øreinfeksjoner

Bruk av ørepropper mens du svømmer kan forhindre infeksjon i ørene på grunn av vanninntrengning som otitis externa. Otitis externa er en infeksjon som oppstår i kanalen som fører lyd fra utsiden til trommehinnen (øregangen).

Du vil absolutt være utsatt for infeksjon hvis du svømmer ofte uten å bruke ørepropper. . Det er ikke overraskende at noen da kaller denne infeksjonen svømmerens øre (svømmerens øre).

3. Gjør søvn bedre

Ørepropper er veldig vanlige og trygge å bruke mens du sover. Dette verktøyet kan blokkere støy utenfor, spesielt irriterende støy.

For de av dere som bor i områder nær fabrikker, veier eller flyplasser, er ørepropper veldig fordelaktige.

Å sove bedre med øreplugger vil helt sikkert ha en innvirkning på livskvaliteten. For eksempel er du mindre søvnig om dagen, holder deg produktiv, er i godt humør, og selvfølgelig unngår du stress.

Bortsett fra å få en god natts søvn, har ørepropper også mange fordeler. En studie publisert i Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research viser at ørepropper og øyemasker kan stimulere hormonet melatonin. Dette hormonet ber kroppen hvile og sovne.

Resultatene av denne studien viste også en økning i REM-søvn (rask øyebevegelse). REM-søvn er en form for søvn som øker aktiviteten i hjernen ved å drømme. Denne søvnen påvirker en persons hukommelsesforbedring.

Hva er risikoen ved å bruke øreplugger?

Selv om det er mange fordeler og regnes som trygge, kan det også ha en negativ innvirkning på ørepropper. Videre, hvis du bruker det veldig ofte.

Bruk av plugger kan forårsake ørepropper. Ørepropper kan skyve voks som ellers skulle være ute. Som et resultat vil ørevoks komme inn igjen, akkumulere og forårsake blokkeringer.

På lang sikt kan denne blokkeringen av ørevoks forårsake kløende ører, svimmelhet, problemer med å høre og tinnitus (øresus). Derfor, hvis du regelmessig bruker ørepropper og opplever ubehag i øret, må du straks kontakte legen din.

Hva er tipsene for å bruke pålitelig ørepropper?

Selv om det er gunstig for helsen til ørene dine, er det en rekke ting du bør være oppmerksom på, slik at øreproppene du bruker når du svømmer er trygge å bruke, nemlig ved å:

1. Vær oppmerksom på trinnene for å sette på ørepluggen

Ved å trykke ørepluggen for dypt, til og med nær trommehinnen, kan det øke lufttrykket i øret. Denne tilstanden vil faktisk forårsake ubehag i begynnelsen av smerte.

Følg trinnene for bruk av sikre ørepropper i henhold til CDC (Centers for Disease Control and Prevention in the United States) nedenfor.

• Rengjør hendene før du setter ørepropper i ørene før du går i dvale.
• sette inn ørepropp til øret forsiktig. Hvis den er riktig installert, må du ikke prøve å skyve den eller skyve den dypere.
• Hvis ørepropp du bruker kommer med en skumpute, ikke glem å rengjøre den og bytte den med jevne mellomrom. Forsikre deg om at skummet er tørt før bruk.

2. Velg øreplugg av god kvalitet

Forsikre deg om at øreproppene du velger er av god kvalitet, spesielt når det gjelder materialet. For eksempel er ørepropper med voksunderlag laget slik at de passer til øret slik at de er komfortable å bruke mens du sover, mens silikon er bedre egnet for svømming.

I tillegg velger du ørepropper som passer for din helsetilstand. Noen mennesker har allergi mot visse ingredienser. Du bør først finne ut hva slags ingredienser som kan utløse allergiene dine, hvis du har dem.

3. Sørg for å holde ørepluggen ren

Selv om noen øreplugger er designet for langvarig bruk, kan det føre til effekter som å ringe i ørene (tinnitus) hvis du forlenger bruken av ørepropper uten å rengjøre dem regelmessig. Derfor anbefales det at du rengjør ørepropper regelmessig.