Forstå andropause når sjarmen til menn begynner å falme

Har du følt deg motløs og lett sliten i det siste? Kanskje det er et tegn på andropause. Ja, du kan si andropause er menopausens periode for menn. Så hva er tegn på andropause? Kan denne tilstanden forhindres?

Hva er andropause?

Andropause kommer fra det gamle greske ordet " Andras "(Mann) og" pause (Stoppe). Så andropause kan faktisk tolkes som et syndrom med nedsatt seksuell tilfredshet og lyst hos menn på grunn av lave nivåer av testosteron.

På en måte er andropause en samling av symptomer, tegn og klager hos menn som ligner på overgangsalderen hos kvinner. Forskjellen med overgangsalder, andropause hos menn skjer vanligvis ganske sakte.

I medisin er forskjellige andre begreper gitt for å referere til andropause, for eksempel klimakterisk hos menn, androclise , Androgenfall i aldrende mann (ADAM), Delvis androgenmangel hos den aldrende hannen (PADAM), mannlig aldringssyndrom (aldrende mannlig syndrom), sen debut hypogonadisme (LOH).

Begrepet hypogonadism i seg selv er et syndrom eller helseproblem som vanligvis er forårsaket av mangel på androgenhormoner, som påvirker flerorganers funksjon og livskvalitet. Dermed vil "sjarmen" eller styrken til menn som opplever andropause, forsvinne med alderen.

Hva forårsaker andropause?

Andropause oppstår i en alder av 40-60 år. Ting som kan forårsake andropause er:

Miljøfaktor

Vanligvis utløses denne tilstanden fordi kroppen utsettes for miljøforurensning og påvirkning av kjemikalier, inkludert konserveringsmidler for mat og avfall. Anvendelsen av dårlig kosthold og kosthold kan også være en utløser for andropause.

Faktorer fra kroppen

Det som stimulerer andropause til å oppstå er hormonelle endringer hos menn. Hormoner som er utløseren, nemlig:

• Testosteron
• DHEA (dehydroepiandrosteron)
• DHEA-S (Dehydroepiandrosteronsulfat)
• Melatonin
• GH (Veksthormon)
• IGF-1 (Insulin-lignende vekstfaktor-1)
• Prolaktin

Psykogene faktorer

Psykologisk og fysisk stress forårsaker også andropause. Vanligvis, når man går inn i pensjonsalder, er endringer i miljømessige og sosiale forhold en av utløserne for stress hos middelaldrende og eldre menn.

Andre risikofaktorer

Menn som opplever kronisk sykdom vil ha en tendens til å oppleve andropause raskere. De kroniske sykdommene det gjelder er:

• Sukkersyke
• Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)
• Inflammatorisk leddgikt
• Nyresykdom
• Metabolisk syndrom
• Fedme
• HIV-relaterte sykdommer og hemokromatose.

Hvordan oppstår andropauseprosessen i kroppen?

Det mannlige hormonet testosteron reduseres med ca 1-15% per år, fra 45 år. Denne mannlige overgangsalderen oppstår når testosteronnivået faller dramatisk. Bortsett fra aldersfaktoren, er reduksjonen i testosteronnivåer også relatert til høyt visceralt fett, aka fett mellom organene.

Dette fettet er vanligvis godt synlig på utspent mage. Vel, haugen av fett vil forstyrre det metabolske systemet, forstyrre hormonet insulin for å bryte ned blodsukkernivået og tette blodkarene.

Denne blokkeringen vil påvirke nervesystemets respons på testosteron. Når kroppen ikke oppdager tilstedeværelsen av testosteron, reduserer den til slutt seksuell lyst og lyst.

Hva er symptomene på andropause?

Ikke bare føler seg mindre spent, andropause vil også vise andre tegn. Symptomer på andropause er:

• Lett å glemme
• Føler mindre energi og er fort sliten
• Ofte søvnig
• Lett fornærmet
• Redusert ereksjonsevne

Faktisk kan menn som opplever andropause oppleve atferdsendringer som å ha overdreven frykt for et helseproblem, irritabilitet, for å være veldig engstelige når de føler seg syke.

Hvordan vet jeg om jeg går inn i andropause?

Bortsett fra å konsultere legen din, kan du også finne ut om symptomene dine er tegn på andropause ved å svare på noen av spørsmålene fra ADAM-spørreskjemaet (Androgenmangel hos aldrende menn).

1. Har du opplevd en reduksjon i libido (sexlyst)?
2. Føler du mangel på energi?
3. Har styrke eller utholdenhet redusert?
4. Føles kroppen din forkortet?
5. Koser du deg med livet mindre eller mindre?
6. Føler du deg trist og / eller ofte sint?
7. Er ereksjonen ikke sterk nok?
8. Har du nylig lagt merke til en redusert evne til å trene?
9. Sovnet du etter middagen?
10. Har det vært en nedgang i produktiviteten i det siste?

Hvis du pleier å svare "ja" på alle disse spørsmålene, kan det være at du går inn i andropause. For å være sikker på at du kan konsultere en lege.

Kan denne tilstanden behandles?

Andropause er faktisk en tilstand som oppstår naturlig. Du kan imidlertid gjøre en rekke ting for å forhindre at effekten av andropause blir verre. For eksempel å ta et multivitamin som vitamin E og D og ekstra kalsium. Å gi mulitivitaminer kan hjelpe immunforsvaret ditt er alltid på topp.

I mellomtiden, for problemet med nedsatt opphisselse, vil leger vanligvis gi behandling slik at testosteronnivået forblir stabilt, enten gjennom hormonbehandling eller administrering av medisiner.

Igjen, bør du diskutere det med legen din før du gjennomgår visse medisiner, fordi noen medisiner har bivirkninger for kroppen. For eksempel kan testosteronbehandling øke risikoen for brystkreft og prostatakreft.

Er det mulig å forhindre andropause?

Siden denne prosessen skjer naturlig, kan du bare bremse det som kommer. Du gjør dette ved å vedta en sunn livsstil, og unngå forskjellig eksponering for forurensning fra miljøet.

Unngå å spise konserveringsmiddel, kalori og fettrik mat fra nå av. Spis i stedet mat som er full av næringsstoffer og fiber for å holde kroppen sunn. Ha et sunt kosthold med regelmessig trening som gjør kroppen sterkere.

Ikke glem å håndtere stress godt og lære å akseptere situasjonen. De fleste menn som går inn i middelalderen, har en tendens til ikke å kunne akseptere endringer i seg selv. Dette vil bare forårsake stress og en følelse av trykk, til slutt kommer andropause raskt.

Rådfør deg umiddelbart med lege hvis testiklene kemeng eller smerter, smerter ved vannlating, inkontinens, for tidlig utløsning, vannlating anstrengende, eller ikke jevnt.

x

Les også: