Kan fortsatt lunger

Røyking har et veldig bredt spekter av uønskede effekter på kroppen, spesielt på lungene og luftveiene. Når en person inhalerer kjemikaliene som finnes i sigarettrøyk, blir den myke foringen i lungene irritert og betent.

En røykers lunger opplever også en økning i slimproduksjon og tykkelse. Fordi flimmerhår er tregere for å fjerne slim enn produksjonen, akkumuleres slim i luftveiene, tetter dem og kan utløse hoste. Denne slimoppbyggingen kan også føre til lungeinfeksjoner som kronisk bronkitt.

Nå, hvis du har vært storrøyker i lang tid, er det mulig for lungene å komme seg etter røykeslutt?

15 dager etter røykeslutt begynner lungeslimproduksjonen å bli normal

Forskning publisert i " European Respiratory Journal "I 2004 uttalte at tidligere røykere har antall slimproduserende celler mindre enn aktive røykere. Dette antyder at å slutte å røyke kan redusere antallet av disse cellene, og dermed redusere mengden slim som produseres.

Selv om slim ofte er undervurdert, spiller slim en viktig rolle i å opprettholde sunne lunger. Et tynt lag med slim strekker luftveiene, som filtrerer ut skadelige stoffer og bakterier. Under dette slimlaget er celler som har fine hår kalt cilia, som fungerer for å utvise slim fra lungene til halsen.

Røyking kan føre til at disse flimmerhårene blir skadet og blokkerte, noe som svekker disse naturlige beskyttelsesmekanismene og øker sjansen for lungeinfeksjon.

I en studie publisert i 2011 ble det uttalt at denne slimclearance-mekanismen kan gå tilbake til normal omtrent 15 dager etter røykeslutt. Denne reparasjonsprosessen kan forklare hvorfor noen hoster mer slim de første dagene etter at de sluttet å røyke.

Kortpustethet og tungpustethet vil bli bedre 1-2 måneder etter røykeslutt

En annen konsekvens av røyking er at det reduserer luftstrømmen inn og ut av lungene. Dette kan sees ved hjelp av FEV1 lungefunksjonstest, som er mengden luft som kan puste ut i det første sekundet med makt.

Røykere har vanligvis en unormal FEV1-verdi, noe som indikerer hindring av luftstrømmen. Dette skjer på grunn av innsnevring av luftveiene på grunn av slimoppbygging eller hevelse på grunn av betennelse.

I følge en studie i tidsskriftet respirasjon fra 2000 til 2006, kan røykeslutt forbedre FEV1-verdiene innen 1 uke. Da vil tungpustethet og kortpustethet begynne å bli bedre innen en til to måneder etter røykeslutt.

Hva med risikoen for lungekreft

Nasjonalt kreftinstitutt i Amerika rapporterte at sigarettrøyk inneholder minst 69 kreftfremkallende stoffer. Derfor har røykere mye større sjanse for å utvikle lungekreft enn ikke-røykere. Risikoen for lungekreft øker også jo lenger du røyker i livet ditt, og antall sigaretter du røyker per dag.

Å slutte å røyke kan redusere risikoen for lungekreft, men denne reduksjonen i risikoen for lungekreft skjer saktere enn reduksjonen i risikoen for andre lungesykdommer forårsaket av røyking.

En studie publisert i Journal of Medical Meeting i 2015, bemerket at risikoen for lungekreft etter røykeslutt i 10 til 15 år, som er omtrent halvparten sammenlignet med risikoen for lungekreft hos personer som fortsatt røyker aktivt. Imidlertid er denne risikoen fortsatt omtrent 15 ganger høyere enn for personer som aldri har røkt.

Selv om risikoen for lungekreft sakte avtar med tiden du slutter å røyke, vil det aldri være den samme som for mennesker som aldri har røkt i det hele tatt. Imidlertid, jo raskere du slutter å røyke, jo lavere er risikoen for å utvikle lungekreft.

Det er aldri for sent

Nå som du er klar over hvordan røykeslutt kan forbedre og til og med motvirke de mange skadelige effektene på lungene, kan du være mer trygg på å slutte å røyke enn noen gang før.

Hvis forsøk på å slutte å røyke mislykkes første gang, er det aldri for sent å prøve igjen. Lungeproblemer som er skadet kan ikke erstattes, men du kan forhindre ytterligere skade ved å slutte å røyke.