Gjenkjenne funksjoner

Du vet kanskje at det for et år eller to siden var flere internasjonale skuespillere som døde fordi de tok sitt eget liv eller begikk selvmord. For eksempel viste Robin Williams, som vi kjenner som en skuespiller som alltid smiler og er morsom, å være så deprimert at han bestemte seg for å begå selvmord i august 2014.

Ja, depresjon er faktisk en av de høyeste risikofaktorene som får en person til å avslutte sitt liv. Verdens helseorganisasjon (WHO) sa til og med i 2015 at rundt hele verden er det 40 mennesker som begår selvmord hvert sekund! Depresjon er en av årsakene, alt fra arbeidspress, utdanningstrykk, til økonomiske problemer og fattigdom i utviklingsland.

I Indonesia selv, basert på WHO-data i 2012, som sitert Kompass, selvmordsraten er 4,3 per 100 000 innbyggere. Basert på en politirapport samme år ble det rapportert 981 tilfeller av død på grunn av selvmord. Dette tallet inkluderer ikke selvmord som ikke blir rapportert til politiet fordi mange familier i Indonesia anser selvmord som en vanære som må dekkes over.

Hva er tegnene på at noen har potensial til å begå selvmord?

Hvis du har venner, slektninger, slektninger eller kanskje en partner (og muligens en eks) som er deprimert og har selvmordssymptomer, ikke la det være. Du kan kanskje trøste ham eller få ham ut av depresjonen. Det er flere tegn på at folk er selvmord eller planlegger å avslutte livet, nemlig:

• Alltid å snakke eller tenke på døden.
• Klinisk depresjon (dyp tristhet, tap av interesse, problemer med å sove og spise) som blir verre over tid.
• Ha et "håp om å dø", er ofte hensynsløs og gjør ting som risikerer å føre til døden, for eksempel for fart på veien eller å kjøre rødt lys.
• Mister interesse for noe som han var lidenskapelig opptatt av.
• Ofte sagt at livet hans var ødelagt, at det ikke var noe håp, at han ikke kunne hjelpe noe, og at han var ubrukelig.
• Gi opp lett, ustabile ønsker.
• Sier ofte ting som "Det ville være bedre hvis jeg ikke var i nærheten," eller "Jeg vil bare dø."
• Plutselig gikk han uventet fra å være veldig trist til veldig rolig og glad.
• Snakker om selvmord eller dreper noen.
• Møt eller ring venner og familie for å si farvel.

Det er en god ide å rette oppmerksomheten mot de menneskene hvis bevegelser viser advarselsskiltene ovenfor, spesielt hvis personen har prøvd selvmord før. Basert på American Foundation for Suicide Prevention, som sitert WebMD, Mellom 20% og 50% av mennesker som begår selvmord, har tidligere planlagt selvmord.

Forhindre det med en personlig tilnærming

Hvis du har kolleger, venner, slektninger, elskere eller familie som viser tegn på selvmordstanker, kan du ta flere personlige tilnærminger. Men du må være seriøs og virkelig ta vare på personen. Lytt til hva han har å si. Ta initiativ til å spørre om planene hans, men ikke prøv å krangle med ham om selvmordsbeslutningen. La personen få vite at du bryr deg og forstår, og at du lytter til klager. Unngå utsagn som "Du har mange grunner til å holde deg i live."

Hvis du møter en person som er deprimert og snakker om selvmord, gjør selvmordsbevegelser eller planlegger selvmord, behandle det som en nødsituasjon. Lytt til personen, men ikke prøv å krangle med dem. Søk øyeblikkelig hjelp fra profesjonelle offiserer som politi, psykiatere eller leger.

Deprimerte begår selvmord oftere. Depresjon er en alvorlig sykdom. Flere studier har vist at nevrotransmitteren serotonin spiller en viktig rolle i neurobiologien til selvmord. Forskere fant lave nivåer av serotonin i hjernevevet og cerebrospinal syre hos selvmordsmenn.

I tillegg løper selvmordstendenser også i familien. Husk at enhver snakk om selvmord skal tjene som et advarselstegn. Ta personen som vurderer selvmord straks til en profesjonell som kan hjelpe.