Farene ved luftforurensning og alle måter å unngå det

Luftforurensning kan bli funnet gjennom støvet du puster inn daglig. Innånding av luftforurensning er særlig bekymret fordi den er assosiert med lungesykdommer, for eksempel pneumokoniose. Det er mange flere farer med luftforurensning å passe på, spesielt de av dere som bor i visse områder.

Du kan få andre sykdommer som luftforurensning sprer seg gjennom støv. Blant andre, som kreft, astma, allergier og irriterende stoffer, og ulike sykdommer som kan oppstå på et mye lavere nivå av forurensning.

Hvorfor er støv av luftforurensning så farlig?

Støv er en type forurensning (et stoff som forårsaker forurensning, i dette tilfellet luftforurensning) med en størrelse på mindre enn 100 mikrometer. Støv kan inhaleres i luftveiene, så det er ikke overraskende at støv er nært knyttet til lungesykdom.

På kort sikt kan luftforurensning forverre symptomene på at personer med en historie med astma, KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom) og en historie med hjertesykdom (iskemisk hjerte, arytmi og hjertesvikt). Noen lungesykdommer forårsaket av innånding av støv på lang sikt er asbetose (på grunn av innånding av asbeststøv), silikose (på grunn av innånding av silisiumdioksid), og høye nivåer kan også forårsake forgiftning, for eksempel blyforgiftning.

De langsiktige effektene av luftforurensning på hjertet er de samme som røyking. Begge akselererer dannelsen av plakk som kan tette kranspulsårene.

Ikke alt støv er farlig. Vanligvis finnes farlig støv på industrielle arbeidsplasser. Her er typene skadelig støv som kan forårsake sykdom.

• Mineralstøv, for eksempel de som inneholder silisiumdioksyd.
• Metallstøv, kan inneholde bly og kadmium.
• Annet kjemisk støv, for eksempel plantevernmidler.
• Vegetabilsk støv, som tre, mel, bomull, te og pollen.
• Gjær og sporer (sopp).

Det er ikke bare arbeidere som har høy risiko. Hvis du bor og arbeider rundt en bygning, fabrikk eller et renovasjonssted, har du høy risiko for sykdom på grunn av luftforurensning. Spesielt trestøv kan finnes i områder som fremdeles bruker ved til matlaging og andre daglige behov.

Unngå farene ved luftforurensning

Som forklart ovenfor vil inhalert støv fra luftforurensende stoffer forårsake luftveisproblemer og fare for omgivelsene. Videre, hvis du tidligere har hatt luftveissykdommer. Det anbefales å oppgradere og alltid bære inhalator uansett hvor du går, spesielt til steder der luftforurensningen er høy.

Selv personer som ikke har alvorlige helseproblemer, kan oppleve symptomer som tørr hals, ømme øyne og hoste i et miljø med høy luftforurensning. Nedenfor er noen måter som kan gjøres for å forhindre og redusere farene ved luftforurensning.

1. Bruk AQI for å sjekke uteluftkvaliteten

Hvis du vil reise utenfor huset, sjekk AQI (luftkvalitetsindeks) utstedt av en offisiell eller myndighet. For de av dere som bor i store byer, vennligst besøk denne lenken for å se AQI eller luftkvalitet der du bor.

Hvis luftforurensning er på et høyt nivå, og du må ut, må du begrense aktivitetene dine til tidlig morgen eller vente til solen går ned. Du bør også unngå anstrengende fysisk aktivitet i støvete omgivelser, fordi jo raskere du puster, jo mer forurenset luften du puster inn.

2. Rengjør gulvet for støv og smuss der du bor regelmessig

Kjemikalier og allergener fra luftforurensning kan samle seg og akkumuleres som støv i miljøet og i hjemmet ditt. Måten å minimere spredningen av luftforurensning på er å bruke et vakuum som inneholder et HEPA-filter. Støvsuger eller denne typen rengjøringsmiddel kan redusere støv og smuss fra kjemikalier bromert (PBDE), så vel som allergener som pollen, kjæledyrdander og støvmidd.

3. Hold luftfuktigheten i huset

Bortsett fra å bruke et HEPA-filter, anbefales det å opprettholde fuktighetsnivået i rommet hjemme eller på kontoret. Du kan bruke luftfukter for å fukte romluften. Prøv å holde luftfuktigheten rundt 30% -50%, fuktighet med dette nivået kan bidra til å kontrollere allergener og utløsere for andre luftveissykdommer.

4. Bruk en maske når du forlater huset

Bruk alltid en maske for å blokkere innåndet luftforurensningsstøv som kan komme inn i luftveiene. Noen masker som selges i markedet er imidlertid ikke de riktige maskene for å forhindre og blokkere luftforurensning.

Bruk den beste beskyttelsen mot forurensning, ettersom masker laget av flere lag har vist seg å være bedre til å filtrere luften du puster inn. For eksempel masketypen n95. Enkle handlinger som å bruke en maske kan beskytte deg mot farene ved luftforurensning som lurer hver dag.