Innholdsfortegnelse:
Å ha fet hudtyper kan ikke undervurderes. Både menn og kvinner kan oppleve dette problemet. En del av problemet med fet hud er problemet med kviser og hudormer. Ja, personer med fet hudtype vil være mer utsatt for kviser hvis de ikke gjør ansiktspleie ordentlig.
Bortsett fra ansiktsbehandlinger, er en annen medvirkende faktor som påvirker huden til å bli fetere og utsatt for kviser, den typen mat som forbrukes. Å velge mat til fet hud har en stor rolle å spille fordi du ved å spise riktig mat kan kontrollere talgproduksjonen i huden.
Så hva er maten som bør unngås hvis du har fet hudtype? Les videre for å finne ut.
Matavhold for fet hudtyper
Her er noen matvarer du bør unngå hvis du har fet hud.
1. Stek
Forskning har funnet at folk som spiser mat som inneholder for mye omega-6 fettsyrer, er mer utsatt for utbrudd, for eksempel mat som er stekt i mye olje som pommes frites og chips. Begge disse matvarene har store mengder omega-6 fettsyrer og kan forårsake kaos på huden din.
Så ikke bli overrasket over at matvarer som inneholder mye fett og olje vil gi det største bidraget som årsak til din fet ansiktshud.
2. Melk
For deg som elsker melk, må du godta dette faktum. Årsaken er at inntak av store mengder melk kan ha stor nok innvirkning hvis du har fet hudtype.
Disse meieriproduktene forårsaker kviser fordi de inneholder fett og øker hormonnivået slik at de kan tette porene og utløse kviser. Hvis huden din er følsom overfor hormonene i melk, kan du bytte til andre meieriprodukter som mandelmelk.
3. Alkohol
Foruten å være i stand til å tørke ut huden din, vil inntak av mat eller drikke som inneholder alkohol gjøre huden din utsatt for kviser. Dette er fordi når du bruker alkohol, vil kroppens varmeindeks øke, og føre til at kroppen din blir varmere og svetter for mye. Nå, når kroppen svetter for mye, vil effekten forårsake tilstoppede porer som deretter forårsaker kviser.
4. Raffinerte karbohydrater
Matvarer som bagels, hvit ris, pasta og andre karbohydrater inneholder en høy glykemisk indeks som kan føre til en betydelig økning i blodsukkernivået. Forskning har vist at matvarer som inneholder høy glykemisk indeks kan forårsake økt oljeproduksjon og også kviser i ansiktet.
5. Sukker
Bortsett fra å påvirke forholdene humør eller mentalt noen, faktisk inntak av overflødig sukker kan også utløse oljekjertlene til å produsere mer olje i ansiktet. Dette er fordi å spise mat med høyt sukkerinnhold øker hormon- og blodsukkernivået, noe som igjen kan føre til overflødig oljeproduksjon. I tillegg er den glykemiske indeksen av sukker ganske høy og skadelig for huden.
x
