Valg av naturlige menstruasjonsvæsker med tradisjonelle ingredienser

Uregelmessige menstruasjonssykluser kan være forårsaket av forskjellige forhold. Starter fra påvirkning av bruk av visse stoffer, for mye trening, til stress. Noen av disse tilstandene kan endre hormonene østrogen og progesteron slik at menstruasjonsplanen din påvirkes. Her er noen naturlige menstruasjonsutjevningsmuligheter du kan prøve.

Valg av naturlige ingredienser for menstruasjonsutjevning

Inntil nå har det ikke vært noen undersøkelser som kan bekrefte effekten av tradisjonelle ingredienser for naturlig utjevning av menstruasjon.

Imidlertid er det ingenting galt med å prøve følgende ingredienser for å starte en uregelmessig menstruasjonssyklus på nytt.

Generelt har følgende naturlige ingredienser færre bivirkninger enn om du måtte ta kjemiske stoffer. Ikke bare det, denne menstruasjonsutjevnende naturlige medisinske urten kan gjøres enkelt hjemme.

1. Ingefær

Ingefær er en naturlig ingrediens som ofte brukes til å behandle forskjellige sykdommer, inkludert menstruasjonsutjevning. For å glatte menstruasjonssyklusen kan ingefær konsumeres rå eller ekstraheres.

I følge en rapport publisert den Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences , riktig dose ingefærekstrakt for å lage menstruasjonsutjevnende naturlige medisinske urter er 2,5-3 ml.

Du kan blande ingefærvann (eller ekstraktet du kan blande i vann eller te) med honning og sitron for å få det til å smake mer deilig.

Bortsett fra å være et naturlig menstruasjonsutjevningsmiddel, kan ingefærurt også lindre smerter eller magekramper under menstruasjon, som er kjent som et symptom på premenstruelt syndrom (PMS).

2. Kanel

Kanel er en urteplante som kan bidra til å regulere insulinnivået i kroppen. Høye insulinnivåer påvirker også menstruasjonshormonens arbeid slik at menstruasjonssyklusen blir uregelmessig.

Som vist i en studie fra Columbia University Medical Center, kanel har potensial til å glatte menstruasjonssyklusen til kvinner som opplever det polycystisk ovariesyndrom (PCOS) eller nedsatt ovarieproduksjon.

For å bearbeide kanel til et naturlig menstruasjonsutjevnende middel, kan du konsumere 500 milligram kanel eller tilsvarende 2-4 ml blandet i te tre ganger om dagen.

3. Gurkemeie

Gurkemeie er populært brukt som et naturlig middel for å kurere ulike helseproblemer. Dette naturlige stoffet antas å ha en funksjon som ligner på hormonet østrogen. Det er derfor gurkemeie for menstruerende kvinner antas å bidra til å bli et naturlig menstruasjonsutjevningsmiddel.

Du kan ta 100-500 mg gurkemeie annenhver dag. Du kan blande det med te, honning eller melk.

Gurkemeie inneholder også curcumin som kan bidra til å takle betennelser i kroppen. Ikke bare det, dette naturlige menstruasjonsglattemidlet kan også hjelpe med smerte og endring humør .

Derfor anbefales drikking av gurkemeie også sterkt under menstruasjonen.

4. Ananas

Oligomenoré er en tilstand der menstruasjonssyklusen er uregelmessig, selv den forsinkede menstruasjonen kan være lengre enn 35 dager. Denne tilstanden kan være forårsaket av betennelse i kroppen.

Ananas inneholder et enzym som er betennelsesdempende, nemlig bromelain. Antioksidantinnholdet i ananas er også nyttig for å redusere betennelse som forårsaker menstruasjonssmerter.

Derfor tror mange at ananas kan være et effektivt naturlig menstruasjonsutjevningsmiddel.

Du kan behandle ananas til juice og drikke den regelmessig hver dag. For å få maksimalt utbytte, bør du spise minst 7 til 10 ferske ananas om gangen.

5. Eplecidereddik

PCOS-pasienter opplever ofte problemer med menstruasjon for sent. Å forbruke eplecidereddik hver dag kan bidra til å gjøre menstruasjonen jevnere.

En publisert studie Tohoku Medical Press har vist lovende resultater fra bruken av denne ingrediensen som et naturlig menstruasjonsutjevningsmiddel.

Imidlertid er det fortsatt behov for ytterligere forskning for å teste effektiviteten og den nøyaktige doseringsstørrelsen til denne eplecidereddiken.

Selv om alle naturlige ingredienser har færre bivirkninger enn kjemiske medisiner for å glatte menstruasjonen, må du sørge for at du ikke har allergi. Hvis du er i tvil, kan du prøve å oppsøke lege for å få et klart svar.

x