Ulike sykdommer som begynner å true i alderdommen & bull; hei sunt

Alderdom er en alder som er utsatt for sykdom. Dette er fordi immunforsvaret (immunforsvaret) hos mennesker svekkes med alderen. Immunsystemet er veldig viktig for å beskytte kroppen din mot fremmede eller skadelige stoffer, for eksempel bakterier, virus, giftstoffer, kreftceller og blod eller vev fra andre mennesker.

Endringer som oppstår i kroppen med alderen

Når du er i alderdommen, fungerer ikke immunforsvaret ditt ordentlig. Følgende er noen av endringene i immunforsvaret som oppstår med alderen:

• Immunsystemet blir tregere å reagere, og dette øker risikoen for ulike sykdommer. Selv om du har en vaksine for å beskytte kroppen din, vil vaksinen ikke beskytte deg for alltid.
• Autoimmune lidelser vil utvikle seg. Dette er en sykdom forårsaket av en feil i immunsystemet som angriper sunt kroppsvev.
• Kroppen vil komme seg saktere. Dette er forårsaket av mangel på immunceller i kroppen som kan utføre helbredelse.
• Immunsystemets evne til å oppdage og gjenopprette defekte celler reduseres. Dette vil føre til økt risiko for kreft.

Sykdommer som ofte angriper i alderdommen

Av de ulike reduksjonene i immunsystemets evne til å utføre sine funksjoner i alderdommen, vil eldre oppleve flere tilstander eller sykdommer som følger:

1. Leddgikt (betennelse i leddene)

Leddgikt rammer nesten halvparten av eldre gruppen. Bortsett fra det, er denne sykdommen også en viktig årsak til funksjonshemming. “Gamle skader fra å spille fotball i løpet av skolen og fra å bruke høye hæler vil hjemsøke oss inn i alderdommen. Og leddgikt i kneet er en av dem, ”sier Sharon Brangman, MD, AGSF. Måten å forhindre dette på er å trene regelmessig og slutte å trene når du føler deg syk.

2. Psykiske lidelser

I følge Verdens helseorganisasjon (WHO). mer enn 15% av voksne over 60 år lider av en psykisk lidelse. En vanlig psykisk lidelse blant eldre er depresjon. Dessverre går denne psykiske lidelsen ofte udiagnostisert og ubehandlet. Siden depresjon kan være dårlig for deg, er det best å føre en sunn livsstil, for eksempel forbedrede levekår og sosial støtte fra familie, venner eller andre støttegrupper som kan hjelpe til med å behandle depresjon.

3. Osteoporose

Osteoporose og lav beinmasse påvirker nesten 44 millioner voksne over 50 år, og de fleste av dem er kvinner. Aldring får bein til å krympe, samt tap av styrke og fleksibilitet i muskler. Derfor er eldre utsatt for tap av balanse, blåmerker og brudd. For å forhindre osteoporose kan du gjøre følgende:

• Slutte å røyke
• Få nok kalsium
• Begrensende matvarer som inneholder syre
• Unngå brus
• Ta vitamin D (kan fås fra kosttilskudd eller sollys)
• Gjør vektløfting

4. Kreft

Risikoen for å få noen typer kreft øker med alderen. "Når kvinner blir eldre, reduseres risikoen for livmorhalskreft, men risikoen for livmorkreft øker," sa Brangman. Og det mest overraskende er at lungekreft utgjør flere dødsfall i alderdommen enn brystkreft, prostatakreft og tykktarmskreft til sammen, det er derfor Brangman råder deg til å slutte å røyke.

5. Kognitive lidelser

Kognitiv helse er fokusert på en persons evne til å tenke, lære og huske. Det vanligste kognitive problemet eldre opplever er demens (nedsatt tap av kognitive funksjoner). Rundt 45,7 millioner mennesker over hele verden har demens, og det forventes å øke tredobbelt innen 2050. Den mest populære formen for demens er Alzheimers lidelse.

6. Hørsels- og synsproblemer

Sykdommer i alderdommen som er forbundet med øynene er makuladegenerasjon, grå stær, diabetisk retinopati og glaukom. Høyt frekvent hørselstap er vanlig i alderdommen, og det forverres av en livsstil som inkluderer eksponering for høy lyd (for eksempel å jobbe på en flyplass eller fabrikk).

7. Underernæring

Årsakene til underernæring kan komme fra andre helseproblemer, som demens (personer med demens noen ganger glemmer å spise), depresjon, alkoholisme, begrenset kosthold, redusert sosial kontakt og begrenset inntekt. Å gjøre små endringer i kostholdet, som å øke forbruket av frukt og grønnsaker, og redusere forbruket av mettet fett og salt kan hjelpe til med ernæringsproblemer hos eldre.

8. Muntlige helseproblemer

Oral helse er det viktigste i alderdommen, og det blir ofte oversett. CDCs divisjon for oral helse fant at 25% av eldre over 65 år ikke lenger har sine naturlige tenner. Muntlige problemer forbundet med eldre inkluderer tørr munn, tannkjøttsykdom og kreft i munnhulen. Denne tilstanden kan forebygges eller håndteres ved regelmessige tannundersøkelser og tannarbeid. Noen ganger kan dette imidlertid ikke gjøres på grunn av fravær av tannhelseforsikring etter pensjonering og økonomisk vanskeligheter i alderdommen.