Høyde og et utall helseproblemer som lurer

Å ha en høy kropp som en supermodell er drømmen til mange mennesker. Men dessverre, bak all "luksusen" med å være en høy person, er det forskjellige helseproblemer som lurer. For eksempel er det mer sannsynlig at menn som er høye vil dø av ondartet prostatakreft enn menn som er korte. Det er mange flere koblinger mellom en persons høyde og helserisikoen de kan ha. Kom igjen, finn ut mer!

Hva avgjør en persons høyde?

Høyde er påvirket av foreldrenes genetiske arv. Allikevel er gener ikke den eneste avgjørende for kroppens skjebne. Genetikk hjelper bare med å bestemme omtrent 60-80 prosent av høyden din, mens resten avhenger av eksterne miljøfaktorer.

Fysisk aktivitet og ernæringsinntak fra sunne spisevaner (høyt i protein og kalsium) er de to ytre faktorene som spiller den viktigste rollen for å bestemme høyden.

Visste du at hvis du har en høy kropp, viser det seg…

1. Lavere risiko for hjertesykdom

Studier inneholdt i European Heart Journal sier at personer som er korte (under 160 cm) er mer utsatt for hjertesykdom enn folk som er høye. De rapporterte at for hvert fall på 6 cm fra "referanseindeksen" økte risikoen for hjertesykdom med 13,5 prosent.

En annen studie viser til og med at personer som er høye har lavere risiko for type 2-diabetes.

Årsaken er at høyere mennesker har større lunger og sterkere hjertemuskler. Jo større lungekapasiteten er til å lagre luft og jo sterkere hjertets arbeid, desto jevnere strømmer blod til alle deler av kroppen. Til slutt vil kroppen være sunnere og sunnere generelt.

2. Lavere risiko for å utvikle Alzheimers

En studie fra Journal of Alzheimers Disease fant at menn som var høyere enn gjennomsnittet hadde lavere risiko for å utvikle Alzheimers senere i livet. Det samme gjelder kvinner. Ifølge foreløpig undersøkelse fra University of Edinburgh College of Medicine rapporterte kvinner som hadde en gjennomsnittlig høyde på 170 cm en 50 prosent lavere risiko for å dø av demens enn kvinner som bare var omtrent 150 centimeter høye.

Likevel betyr ikke dette at korte mennesker definitivt vil oppleve Alzheimers eller demens. Det er fortsatt uklart hva årsakssammenhengen mellom høyde og dens effekt på kognitiv nedgang i hjernefunksjonen er. Den eksakte årsaken til disse to sykdommene er foreløpig ikke kjent, men betablakkresteramyloider festet til hjernen er kjent for å utløse demens.

3. Mer utsatt for atrieflimmer

Atrieflimmer er en tilstand av uregelmessig hjerterytme (arytmi). Atrieflimmer kan føre til komplikasjoner som hjerneslag, hjerteinfarkt eller hjertesvikt.

En studie fant at kvinner som har høy holdning nesten tre ganger risikoen for å oppleve dette. Forskere mistenker at denne økte risikoen påvirkes av hjertemuskulaturen som er mer aktiv for å pumpe blod for å nå resten av kroppen.

Jo mer hjertemuskelen blir tvunget til å jobbe, jo mer øker den størrelsen på hjertemuskelen, og utløser en tilstand som kalles kardiomegali. Når hjertet utvides i størrelse, blir musklene stive, slik at det kan bli utsatt for atrieflimmer.

Allikevel er høyde ikke en avgjørende faktor for en persons risiko for hjerteproblemer. Dårlig kosthold, røyking og sjelden trening er fortsatt de største risikofaktorene du må være mer oppmerksom på.

4. Mer utsatt for blodpropp

Risikoen for blodpropp, også kjent som dyp venetrombose (DVT), ble funnet å være lavest hos kvinner og menn som var korte. Jo høyere kroppsholdning du har, øker også risikoen for DVT.

Denne forskjellen i risiko kan oppstå fordi høyere individer har blodkar i de lengre bena, så det er et større overflateareal på blodkarene.

Tyngdekraften spiller også en rolle i denne blodproppene. Benårene til en person som er høyere får mer gravitasjonstrykk, noe som øker risikoen for at blodstrømmen reduseres eller stopper midlertidig. Langsom blodstrøm øker risikoen for dannelse av blodpropp, spesielt i bena.

5. Risikoen for kreft er høyere

Holdning høy og stor har lenge vært ansett som et tegn på at en person har gått gjennom en prosess med rask vekst - assosiert med oppfyllelsen av ernæring i begynnelsen av vekst og tidlig pubertet. Hormoner og visse matvarer som fremmer vekst i barndommen bidrar til en persons risiko for å utvikle kreft.

I tillegg mener forskere at en person som er høy og har flere celler i kroppen som helhet, samt større organstørrelse og volum, noe som gjør den mer utsatt for kreftfremkallende cellemutasjoner.

Så, hva kan du gjøre?

Du kan ikke endre høyden din, men leksjonen du kan lære av denne informasjonen, er å ta de riktige trinnene for å ta sunne livsstilsvalg for å redusere risikoen for ulike kroniske sykdommer. Oppretthold et sunt og balansert kosthold, vær flittigere i fysisk aktivitet eller trening, ikke røyk, og ikke drikk alkohol.