Hvordan håndtere babyblues etter fødselen fra kona og mannens side

Fødsel fører mer eller mindre til ulike endringer i livet. Bortsett fra å være i en lykkelig atmosfære på grunn av å ha en baby, er noen nybakte mødre heller ikke fri for syndromet babyblues postpartum. Så, slik at det ikke trekker på, finn ut hvordan du skal håndtere det babyblues etter fødsel.

Viktigheten av å overvinne babybluesen etter fødselen

Det er bedre hvis du først forstår betydningen av babyblues før du går videre for å finne ut hvordan du behandler denne tilstanden.

Hvis ikke, se umiddelbart etter en måte å løse det på babyblues , kan denne tilstanden utvikle seg til en mer alvorlig tilstand, nemlig fødselsdepresjon (fødselsdepresjon).

Dessverre er det ikke få nybakte mødre som er forvirrede når de opplever babyblues dette.

Å fortelle tilstanden din til partneren din, nærmeste mennesker eller familie kan i det minste være en av de beste anstrengelsene for å overvinne babyblues .

Den rette måten å takle babybluesen på

Babybluesen som nybakte mødre opplever, bør ikke være for lenge.

For å bli bedre raskt, her er måter som mødre og ektemenn kan bidra til å overvinne baby blues:

Hva kan mødre gjøre for å komme over babybluesen

Du kan gjøre følgende for å overvinne dem babyblues postpartum:

1. Oppfylle daglige matbehov

Bortsett fra å være opptatt av å ta vare på en baby, bør du fortsatt ikke glemme viktigheten av å få nok mat hver dag.

Å møte de ernæringsmessige behovene til daglig mat er viktig for å endre humør (humør) å bli bedre.

Faktisk vil det mangfoldige matinntaket hos ammende mødre også bidra til å dekke ernæringsmessige behov.

2. Ta en tur utenfor huset

En måte å overvinne babyblues nemlig ved å la vanen med å amme, skifte babybleier eller andre aktiviteter relatert til den lille en stund.

I stedet kan du gå utenfor et øyeblikk for å få litt frisk luft eller frigjøre tankene dine, noe som kan være en måte å takle babybluesen på.

3. Be om hjelp fra de nærmeste

Du kan umulig la den lille være alene uten hjelp fra de nærmeste, enten din mann eller familie.

Så før du leter etter en ny atmosfære for å overvinne babybluesen, prøv å formidle tilstanden din og be de nærmeste om å ta vare på og ta vare på babyen.

I det minste kan du be noen nærmest om å hjelpe deg med å ta vare på babyen til du kommer hjem som en måte å håndtere denne babybluesen på.

4. Unngå å drikke alkohol

Hvis du tror å drikke alkohol etter fødselen eller mens du ammer, kan det hjelpe deg babyblues , bør du unngå dette.

Å drikke alkohol kan ikke hjelpe med tilstanden babyblues Du.

I stedet for å takle, kan alkohol faktisk påvirke humøret (humør) slik at det gjør forholdene babyblues Du blir verre.

For å gjøre saken verre, kan det være enda vanskeligere for deg å ta vare på det nyfødte barnet ditt i løpet av fødselspermium.

5. Gi deg selv tid til å tilpasse deg

Å være nybakt mor er ikke en enkel "jobb".

Så det er ikke noe galt i å gi deg selv tid til å komme seg fysisk og mentalt etter fødselen som en måte å takle babyblues .

Du kan også gjøre denne perioden mer tilpassbar til rutinen din som nybakt mor.

Ikke glem, bruk normal pleie etter fødselen som perineal sårpleie.

I mellomtiden, hvis du har keisersnitt, bruk SC sårpleie (keisersnitt) i post-keisersnitt.

Det er meningen at arrene etter keisersnitt kommer seg raskt.

Hva pappa pleide å gjøre for å overvinne babybluesen hos mamma

Det er flere måter ektemenn kan gjøre for konene sine når de takler det babyblues, nemlig:

1. Bli en venn av konas historie

Du må være en god lytter til klagene som din kone kommer med.

Slå av TV-en og lukk den smarttelefon eller den bærbare datamaskinen din, og snakk så med hjerte til hjerte med kona din.

Prøv deretter å sitte sammen og få kona til å snakke.

Når du snakker, må du se inn i øynene og ikke komme inn i mindre viktige argumenter.

I stedet for å bruke mestringsmetoder babyblues , kan debatt faktisk forverre forholdene som din kone opplever.

2. Sørg for at kona får næringsrikt matinntak

Noen ganger, babyblues kan gjøre mødre late å spise.

Faktisk kan ikke mat å få moren til å miste mye energi og forskjellige andre viktige næringsstoffer som faktisk er nødvendig etter fødselen eller under amming.

Som ektemann, ikke la dette skje mens kona prøver å bruke mestringsmetoder babyblues.

Så sørg for at din kone får næringsrikt matinntak etter fødselen hver dag.

3. Ta kona ut av huset for å nyte den friske luften

Hverdagsbehandling med babybleier og eksklusiv amming kan gjøre din kone lei, spesielt hvis det gjøres kontinuerlig hjemme.

Det er derfor det ikke er noe galt med å invitere din kone til å gå en tur ut av huset for å hjelpe deg med å takle babyblues opplevde.

I tillegg til å hjelpe med å overvinne babyblues , å invitere kona til å gå utenfor kan også være en form kvalitetstid når dere begge har barn.

Andre alternativer for å håndtere babyblues , noen ganger kan du også la kona din gå utenfor huset en stund bare for å få litt frisk luft.

I stedet kan du midlertidig være hjemme og passe på den lille.

Selv om det ser trivielt ut, kan dette være en måte å overvinne det på babyblues.

4. Hjelp til husarbeid som kona vanligvis gjør

Som en form for hjelp for kona med å overvinne babyblues, Du kan gjøre dette ved å lette konas "arbeidsmengde" hjemme.

Ta over konas jobb ved å gjøre noe av leksene hennes.

Du kan feie og moppe gulvet mens kona vasker oppvasken.

Et annet alternativ Du kan også vaske klær, mens kona finner oppgaven med å stryke klær.

Ved å lette byrden på din kones arbeid, hjelper du indirekte med å lette byrden på hennes sinn så vel som fødsel.

5. Gi full støtte og be kona om å få vite mer om situasjonen

Som det viser seg, er det noen gode ord som kan få kona din til å føle seg verre hvis du sier dem under hennes opplevelse babyblues.

Så du kan kanskje ikke snakke uforsiktig når kona din er overfylt babyblues .

Det er forskjellige ord som skal formidles når kona opplever babyblues hvis du vil overvinne tilstanden.

Prøv å være ærlig og åpen med å si dette i gjenopprettingsperioden i mestring babyblues :

• “Jeg vet at du har det dårlig akkurat nå, vil du fortelle meg det? Vi kan definitivt komme gjennom dette sammen. "
• “Jeg vet at du gjør ditt beste akkurat nå. Alle har gjort feil. Det trenger ikke å være alt som er gjort er perfekt hver gang. "
• “Jeg, du og babyen vår vil ha det bra. Ta det med ro, jeg lar deg ikke passere det alene, egentlig. "

6. Avtal om nødvendig med lege om nødvendig

Å gå til lege kan være et alternativ for mestring babyblues.

I løpet av denne tiden er eksistensen av en mann veldig nødvendig for å overvinne babyblues.

Så du kan følge med din kone under en sjekk til legen og alltid være der når din kone trenger hjelp.

Selv om det kan ta tid, kan i det minste ektemannens rolle bidra til å lindre konas tilstand, samt hjelpe til med å overvinne babyblues på den måten som er beskrevet.

x