Aromaterapi under graviditet, hva bør man unngå? & bull; hei sunt

Å nyte aromaterapi mens du er gravid, kan være noen mødres valg å gjøre seg avslappet og rolig under graviditeten. Aromaterapi i seg selv er en type terapi som bruker forskjellige essensielle oljer eller essensielle oljer laget av forskjellige typer planter. Men er det trygt å bruke disse oljene når du er gravid? Er aromaterapi under graviditet tillatt? Er det noen effekter eller bivirkninger av å gjøre aromaterapi mens du er gravid?

Er det trygt å gjøre aromaterapi mens du er gravid?

I noen studier har det til og med blitt bevist at aromaterapi kan hjelpe gravide og overvinne noen av symptomene som kan oppstå under graviditet. Aromaterapi under graviditet har gode bivirkninger, for eksempel:

• Lindre symptomene på kvalme og oppkast som ofte forekommer hos gravide kvinner
• Lindrer angst og angst under svangerskapet
• Gjør deg rolig, avslappet og ikke deprimert under graviditet

Hvis du opplever symptomer som utbrudd, oppkast, svimmelhet, kan du prøve aromaterapi ved å inhalere litt olje med en forfriskende aroma som sitronolje eller mynteolje. I flere studier har de to oljene vist seg å lindre symptomene på kvalme som ofte lider av gravide kvinner.

I tillegg kan olje med en søt oransje aroma hjelpe gravide som opplever forstoppelse og sår. Mens duften av lavendel kan hjelpe gravide til å sove bedre. Massasje med essensielle oljer kan gjøre en mor mer avslappet, og dette kan være det beste alternativet for å lindre stress. Den milde massasjen og den duftende aromaen av olje stimulerer de lykkelige hormonene i kroppen til gravide.

Når kan du gjøre aromaterapi mens du er gravid?

Det er bedre hvis du gjør aromaterapi mens du er gravid etter at graviditeten er forbi første trimester. Hvis du vil bruke den tidligere, bør du diskutere det med en spesialist eller profesjonell. Det bør ikke gjøres tidlig i svangerskapet fordi lukten av olje i den alderen kan forårsake sammentrekninger som kan øke abort og for tidlig fødsel.

I tillegg må du vite hva slags essensielle oljer som er gode og dårlige å bruke til aromaterapi mens du er gravid. Du må også vite din helsetilstand, fordi noen medisinske tilstander du opplever, gjør at du ikke kan gjøre aromaterapi mens du er gravid, for eksempel

• Har en historie med lavt blodtrykk eller høyt blodtrykk
• Har diabetes
• skjoldbruskkjertelproblemer
• har en historie med epilepsi og allergier mot huden

Hvilke essensielle oljer bør jeg bruke når jeg gjør aromaterapi mens jeg er gravid?

Det er flere typer essensielle oljer som kan være nyttige for gravide kvinner under graviditet og under fødsel. Det er noen undersøkelser som viser at innånding av aromaterapi under fødselen også kan lindre smerte og lette arbeidskraft. Eteriske oljer som er trygge å bruke under graviditet og fødsel er:

• Romersk kamille
• Ingefær
• Lavendel
• Mandarin
• Sitron rass
• Clary salvie
• Geranium
• Eukalyptus
• Bergamott
• Cypress
• Svart pepper
• Tysk kamille
• Sitrus, som appelsiner og neroli

Hvilke viktige ingredienser er det ikke trygt å bruke mens du er gravid?

Tilsynelatende er ikke alle essensielle oljer eller essensielle oljer trygge å bruke under graviditet, for eksempel:

• Rosmarin, som kan øke blodtrykket og forårsake for tidlige sammentrekninger
• Basilikum, kan utløse unormal celleutvikling hos fosteret
• Rose og salvie, kan forårsake blødning
• Citronella, forårsaker sammentrekninger hos gravide kvinner
• Muskat, har en hallusinogen effekt og reagerer med smertestillende under fødselen
• Enebær, kan påvirke fosterets nyrefunksjon.

x