Er det greit å drikke energidrikker mens du er gravid? & bull; hei sunt

Å være gravid kan føre til at du raskt blir sliten og tørst. Dette kan få deg til å ønske å drikke energidrikker mens du er gravid for å gjøre kroppen friskere. Imidlertid ikke drikk energidrikker uforsiktig mens du er gravid. Denne drinken kan utgjøre en større risiko enn du kan motta.

Å drikke energidrikker under graviditeten kan ha en dårlig effekt

Å drikke energidrikker inneholder vanligvis mye kalorier, høyt sukker, koffein og natrium. Disse fire tingene kan skade deg hvis de kommer inn i kroppen din i store mengder. Gravide kvinner trenger faktisk ikke energidrikker under graviditeten. Så du må unngå det. I stedet for å drikke energidrikker under graviditeten, er det bedre for deg å drikke mye vann, og du kan også drikke kokosnøttvann av og til for å redusere tretthet under graviditeten.

Følgende er de dårlige effektene av energidrikker under graviditeten.

Kalorier i energidrikker

Gravide kvinner trenger mye kaloriinntak under graviditeten for å støtte fostrets vekst og utvikling. Imidlertid er overflødige kalorier hentet fra energidrikker heller ikke bra for gravide kvinner. Dette kan faktisk gjøre gravide kvinner overvektige, og dermed øke risikoen for å oppleve graviditetskomplikasjoner, som svangerskapsdiabetes og høyt blodtrykk. I stedet for å få ekstra kalorier fra energidrikker som ikke er næring, er det bedre for gravide å få ekstra kalorier fra næringsrik mat.

Koffein i energidrikker

Energidrikker inneholder opptil 242 mg koffein per porsjon. Dette er en høyere mengde enn kaffe generelt. Selvfølgelig er dette ikke bra. For mye koffein i kroppen til gravide kan forstyrre søvnmønsteret til babyen i livmoren, det kan til og med føre til begrenset vekst og abort. Koffein kan krysse morkaken og komme inn i babyens kropp. Faktisk kan babyens kropp ikke fordøye koffein helt.

Gravide kan spise koffeinholdige drikker, men i svært små mengder. Forbruket av koffeinholdige drikker er begrenset til 150-300 mg per dag for gravide kvinner. Å unngå koffeinholdige drikker, som energidrikker under graviditet, er absolutt tryggere for gravide og deres fostre.

Sukker i energidrikker

Energidrikker inneholder også høye sukkernivåer. Dette tilsatte sukkerinntaket er absolutt ikke bra. Selv om gravide trenger mye energi fra sukker, vil tilsatt sukker bare få gravide til å få overvekt. Tilsett sukker er heller ikke bra for gravide med svangerskapsdiabetes, der hun må holde blodsukkernivået i sjakk. Denne drikken kan faktisk gjøre tilstanden til gravide med svangerskapsdiabetes verre.

Natrium i energidrikker

Energidrikker inneholder mye natrium. En boks energidrikker inneholder vanligvis mer enn 300 mg natrium (en ganske høy mengde). I mellomtiden kan gravide kvinner måtte begrense inntaket av natrium eller salt. Overdreven natriuminntak kan føre til væskeoppbygging i mors kropp, noe som får føttene og hendene til å svulme lett. Så det er viktig for deg å redusere eller til og med unngå å drikke energidrikker mens du er gravid.

x