Tilskyndelser og avholdenhet fra å spise når du bruker stigbøyler

Når du bestemmer deg for å bruke stigbøyler, må du også begynne å ta hensyn til hvilke typer mat du spiser. Årsaken er at noen typer mat kan sette seg fast i sprekkene, for vanskelig å påvirke stigbøylenes stilling, eller til og med forårsake skade på bøylene og det omkringliggende tannområdet.

Hva kan spises når du bruker stigbøylen?

Typene mat som kan konsumeres når du bruker stigbøyle, er matvarer som normalt er strukturert til myke som følgende:

1. Kokte grønnsaker

For brukere av stigbøyler er de fleste rå grønnsaker vanligvis for tøffe å spise med en gang. Men ikke bekymre deg. Du kan fortsatt jobbe rundt dette ved å koke, dampe eller koke disse grønnsakene til de er myke i konsistensen. Denne metoden er ganske effektiv når du vil spise harde grønnsaker som gulrøtter, brokkoli og agurker.

2 egg

Egg har en konsistens som er myk nok for brukere av stigbånd, slik at de er trygge for konsum hver dag. Du trenger heller ikke å bekymre deg for å gå tom for ideer når du lager egg, fordi denne næringsrike matingrediensen kan bearbeides til en rekke deilige, sunne retter. For eksempel eggerøre, egg fra bifføyne, til omeletter fylt med ost og paprika.

3. Mospoteter

Potetmos kan være et flott karbohydratalternativ til ris, spesielt de første dagene du bruker bøylen. Denne maten er veldig enkel å lage og kan opprettes i en rekke interessante retter, slik at du ikke kjeder deg raskt. Først etter at stigbøylen er sterk nok og smertene i tennene gradvis forsvinner, kan du prøve å spise kokte poteter som har en tettere struktur.

Mat som bør unngås når du bruker stigbøyler

Følgende matvarer bør unngås, da de kan påvirke stigbøylenes stilling og funksjon.

1. Hard frukt

Frukt er et viktig element i et balansert næringsrikt kosthold, men du må justere fruktstypen som forbrukes mens du bruker stigbøylen. Stigbøylen som fester seg til tennene, vil påvirke evnen til å tygge. I mellomtiden unngå harde frukter som epler, pærer, fersken og umodne frukter.

2. Nøtter og frø

De fleste nøtter og frø kan forbrukes av stigbukbrukere. Imidlertid er det også typer nøtter og frø som bør unngås, for eksempel tørr mais, havre, peanøtter, mandler og linfrø (linfrø). Ikke bare vanskelig, denne matingrediensen kan også sitte fast mellom stigbøylens sprekker og vanskelig å fjerne.

3. Rødt kjøtt

Å spise rødt kjøtt kan være en utfordring i seg selv når du bruker stigbøyle fordi rødt kjøtt består av seige fibre. Du må prøve hardere å tygge den slik at selene rundt molarene løsner. I tillegg kan kjøttfibre også komme i sprekker i stigbøylen eller mellom tennene.

4. Andre matvarer

Andre matvarer du bør unngå når du bruker stigbøyler, er som følger:

• knasende mat som popcorn og potetgull
• søtt, seigt eller klebrig godteri
• seig eller tøff mat som pizzaskorpe eller fransk brød
• matvarer som må nippes i, som stekt mais og storfekjøtt

Disse spiseforslagene er ikke nødvendigvis en begrensning for de av dere som vil leve et ernæringsmessig balansert kosthold. Hvis visse matvarer ikke kan konsumeres på grunn av den harde teksturen, kan du se etter andre alternativer som ikke er mindre sunne. På den måten vil det ikke være et hinder for å ha en god livsstil å bruke seler.