8 trinn for å håndtere solbrenthet eller solbrent hud

Solbrenthet er en hudtilstand som er rød og føles brennende, som vanligvis skyldes å være i solen for lenge eller å bli utsatt for kunstige stråler som inneholder ultrafiolette (UV) stråler som stråler i salonger som brukes til soler seg (hudgarvningsprosess).

Hva er tegnene? solbrenthet på huden?

Tegn solbrenthet hver person er forskjellig, fordi det kommer an på fototype hud og langvarig eksponering for UV-stråler på huden. For personer med blekhvit hud kan 15 minutters eksponering for den brennende solen forårsake solbrenthet, mens brune mennesker tåler lys i flere timer.

For mer informasjon, la oss se på nivåer fototype hud til UV-stråler etter farge:

1. Blekhvit hud: mellom 15-30 minutter vil brenne, men blir ikke brun.
2. Lys hud: mellom 25-40 minutter vil brenne og vil bli litt solbrun.
3. Lys hud litt mørk: mellom 30-50 minutter vil være brun i starten av brenningen.
4. Olivenhud: mellom 40-60 minutter vil bli garvet, men vanskelig å brenne.
5. Brun hud: mellom 60-90 minutter vil bli garvet, men brenner sjelden,
6. Brun eller svart hud: mellom 90-150 minutter vil være mørkere, men vil ikke brenne.

Tegn solbrenthet forekommer vanligvis etter 2-6 timers eksponering for UV-stråler og topper 12-24 timer deretter. Tegnene som vises er:

• Rødhet
• Opphovning
• Irritasjon
• Huden føles varm
• Smerte
• Blemmer (ved alvorlige tilfeller)
• Frysninger (i alvorlige tilfeller)

I alvorlige tilfeller kan sollys forårsake andregrads forbrenning, dehydrering, elektrolyttubalanse, infeksjon, sjokk og til og med død.

Hvordan overvinne solbrenthet

1. Kaldtvannskomprimering

Hvis du er i nærheten av et svømmebasseng eller hav, kan du avkjøle deg ved å suge deg selv i noen få sekunder. Bruk deretter en klut til å dekke kroppen din mot solen og ta ly på et sted uten brennende sol. Følg opp ved å påføre kaldt vann eller is på brenningen, men ikke påfør isen direkte på huden. Du kan også ta en kald dusj. Ikke bruk sterke såper for å forhindre at irritasjonen blir verre.

2. Bruk en fuktighetskrem

Bruk en fuktighetskrem som inneholder aloe eller soya for å lindre brenningen. Hvis det er noen områder som er såre, kan du kjøpe hydrokortisonkrem uten resept fra legen. Unngå produkter med ingredienser som slutter på -caine, som benzokain, etc., da disse kan forårsake allergiske reaksjoner og hudirritasjon.

3. Drikk mye vann

Forbrenninger vil trekke væske til overflaten av huden, slik at kroppen mangler væske. Vann kan fylle væskene som trengs av huden, slik at huden ikke blir dehydrert.

4. Redusere betennelse

Å ta betennelsesdempende medisiner som ibuprofen, naproxen eller aspirin kan redusere smerte og betennelse, som Dr. Brackeen, ved Skin Cancer Institute Texas. Du kan bruke stoffet opp til solbrenthet blir bedre.

5. Ikke plukk på den blærede huden

Hvis det oppstår blemmer, må du ikke presse dem sammen, da de inneholder dine naturlige kroppsvæsker (serum) og et beskyttende lag. Klemming av blæren kan også redusere helingsprosessen og øke risikoen for infeksjon. Dekk eventuelt med sterilt gasbind. Hvis blæren går i stykker, rengjør du området med såpe, tørk forsiktig og skyll med vann. Etter det, bruk en antibakteriell krem ​​og dekk med våt gasbind.

6. Eksfolier huden forsiktig

I løpet av få dager kan det brente området trekke seg av. Dette er prosessen med å fjerne skadet hud av kroppen. Når huden skreller, bruk en fuktighetskrem.

7. Beskytt huden mens den leges

Bruk klær som kan dekke huden din når du gjør utendørsaktiviteter. Bruk materialer som ikke kan trenge gjennom lys.

8. Gå til legen om nødvendig

Du bør søke medisinsk hjelp hvis du har mer enn en del av kroppen brent, har feber og frysninger og er svimmel. Ikke skrap den brente huden, da dette vil føre til infeksjon. Tegn på infeksjon er pus og røde striper på huden.

Selv om solbrenthet huden vil forsvinne, men for mye eksponering for UV-stråler kan forårsake langvarig skade på huden. Denne skaden kan øke en persons risiko for å utvikle hudkreft, så det er viktig for oss å beskytte huden mot soleksponering.