Hvordan forebygge tannstein enkelt og praktisk

Å smile, sa han, kan gjøre deg og andre lykkelige. Men hva skjer hvis det antatt lykkelige smilet kan gjøre deg flau av tartaroppbygging? Slik forhindrer du lettstein.

Hvor kommer tannstein fra?

Hvis du pusser tennene uhygieniske eller uregelmessige, er det ikke umulig at tennene er fylt med tannstein. Tannstein kommer faktisk fra akkumulert matrester og bakterier som legger seg og gjør tennene porøse.

Vanligvis dannes tannstein over eller tannkjøttlinjen. Derfor er det ganske vanskelig å fjerne tannstein bare ved å pusse tennene. Jo mer koraller som akkumuleres på tennene, vil det også påvirke tannkjøttets helse. Tannkjøttet blir betent og irritert. Formen som ofte oppleves av noen som har for mye tannstein er tannkjøttbetennelse. Hvis ting blir verre, kan tannstein forårsake periodontitt.

Faktisk vil immunforsvaret bekjempe bakteriene som forårsaker tannstein på tennene. Men kreftene som bekjemper disse bakteriene, fører også til at tennene blir erodert og skadet. Dermed forblir tennene i fare. Og er det nok å stole utelukkende på immunforsvaret? Hvordan forhindrer man lett tannstein?

Hvordan forhindre tannstein enkelt og raskt

Dette er den enkleste og beste måten å forhindre tannstein du kan gjøre:

1. Børst tennene regelmessig to ganger om dagen i 2 minutter. Hvis du bare pusser tennene i 30 sekunder eller ett minutt, vil det ikke få tannsten til å forsvinne fra tennene. bruk en myk børste som er liten nok til å passe mellom tennene. Sørg for at når du pusser tennene, når du alle deler av tennene.
2. Hvis det er vanskelig, bytt til en elektrisk tannbørste. Flere studier har vist at bruk av elektrisk tannbørste er mer effektivt for å fjerne tannstein og plakk på tennene.
3. Bruk riktig tannkrem. Velg en tannkrem som kan fjerne tannstein og ledsages av høyt fluorinnhold. Det høye fluorinnholdet i tannkrem vil bidra til å beskytte tennene mot forfall og forhindre porøsitet.
4. Bruk av tanntråd ( tanntråd ). Selv om du pusser tennene regelmessig, er det fremdeles deler av tennene som ikke nås av børsten. Du kan stole på tanntråd for å rengjøre mellom eller områder av tennene som tidligere var utilgjengelige.
5. Bruk munnvann regelmessig. Sørg for at munnvannet inneholder et antiseptisk middel, slik at det kan bidra til å drepe bakterier og bakterier i munnen. Munnvann kan også gjøre tannsten lettere å rengjøre.
6. Se på kostholdet ditt. Årsaken til at tennene dine er fylt med tannstein er at matmønstre og valg har vært dårlige opp gjennom årene. Jo mer du spiser søt mat, jo flere bakterier vil det være i munnen din. spesielt hvis du ikke renser tennene med en gang. Matvarer med høyt sukkerinnhold er den mest etterspurte maten av bakterier. derfor bør du unngå å spise sukkerholdig mat og drikke mye vann etter å ha spist.
7. Ikke røyk. kjemikaliene i sigaretter kan fylle tennene med tannstein. Derfor er det bedre for deg å unngå røyking.