6 Får kroppen til å passere fart & bull; hei sunt

Når du er oppblåst eller når du vil gjøre avføring, kan du ofte passere bensin, også passere vind. Men, vet du virkelig hvordan fart kan skje? Hvor kom den stinkende gassen fra? Og hva får kroppene våre til å passere fart?

Ofte er det fart som lukter vondt og høres ut, men ikke sjelden, også farts er luktfri og har ingen lyd. Hvordan kan det være en fis som lukter og ikke lukter?

Hva er farts?

Fart eller på medisinsk språk kalles flatus er en normal biologisk prosess, forekommer regelmessig og rutinemessig og blir vanlig for alle. Faktisk, noen ganger hos pasienter som blir operert i fordøyelsessystemet, er prut referanseindeksen for utvinning.

Farts forekommer vanligvis flere ganger om dagen, og de blir hyppigere hvis du spiser mat som inneholder gass. Men i gjennomsnitt farter noen 5 til 15 ganger om dagen. Faktisk er det folk som kan passere fart mer enn 40 ganger om dagen. Denne tilstanden kalles overdreven farting. Vanligvis skyldes dette problemer i fordøyelsessystemet.

LES OGSÅ: Hva skjer med kroppen når vi stresser farts

Årsaker til farting

Gassen som frigjøres gjennom farts, skyldes forskjellige ting, inkludert resultatet av fordøyelsesprosessen som oppstår. Her er noen av årsakene som får kroppen til å produsere farts.

1. Svelg luften som er rundt

Når du svelger maten og drikken du spiser, svelger du også ubevisst litt luft. Oksygen og nitrogen fra svelget luft absorberes av kroppen når luft er i tynntarmen. Deretter vil resten bli kastet fordi det anses at kroppen ikke lenger trenger det. Vanligvis vil folk som er engstelige og deprimerte "svelge" mer luft og forårsake hyppigere farts.

2. En del av den normale fordøyelsesprosessen

Når maten blir fordøyd i magen, vil magen produsere syre. Deretter vil bukspyttkjertelen nøytralisere magesyren igjen slik at den ikke er for sur. Denne prosessen produserer naturlig gass (karbondioksid), som deretter skilles ut gjennom farts.

3. Aktiviteten til tarmbakterier

Tarmen inneholder forskjellige typer bakterier som spiller en rolle for å fordøye og absorbere mat. Disse bakteriene vil hjelpe gjære noen matvarer. Gjæringsprosessen som oppstår produserer gass som sluttprodukt. Noe av gassen vil bli absorbert av blodet og strømme til lungene, men noen vil bli utskilt ved å skyve den opp til enden av fordøyelseskanalen (anus) gjennom form av en fis.

4. Å spise mat med mye fiber

Fiber er et stoff som er veldig bra for helsen til fordøyelsessystemet, men inntak av for mye fiberholdig mat øker faktisk gassproduksjonen i kroppen. Tynntarmen kan ikke lett bryte ned og fordøye innkommende fiber, noe som får tarmbakterier til å jobbe hardere. Denne prosessen får tarmbakteriene til å produsere mer gass, og gassene må skilles ut fordi det vil føre til oppblåsthet.

5. Opplever flere medisinske tilstander

Forstoppelse, irritasjon i fordøyelsessystemet, laktoseintoleranse, tarminfeksjoner, nedsatt absorpsjon av næringsstoffer i tynntarmen og kolikk sykdom, kan få en person til å passere vind oftere.

6. Tar noen medisiner

Flere typer medisiner forårsaker økt gass i kroppen, for eksempel ibuprofen, avføringsmidler, soppdrepende medisiner og blodfortynnende midler.

LES OGSÅ: 6 helsefakta om utmattende (farts)

Hva får fart til å lyde?

Noen ganger er det en fartlyd som høres liten, stor ut eller ikke engang gir lyd i det hele tatt. Denne fjertelyden er forårsaket av tarmens muskler som prøver å presse gass for å bli utskilt av analmuskulaturen. Denne sterke trangen oppstår som et resultat av for mye gass som akkumuleres i tarmene. Derfor kan lyden av farts faktisk forhindres ved å sette riktig diett.

Så hvorfor lukter farts?

Lukten av fjort avhenger faktisk av hva hver enkelt spiser. Det er ikke uvanlig at farts er luktfri, mens det fortsatt er farts som forårsaker en ubehagelig lukt. Denne lukten kommer faktisk fra gjæringsprosessen utført av tarmbakterier, og lukten som dukker opp, avhenger av maten som fordøyes av bakteriene. Mat som forårsaker farting lukter dårlig, som hvitløk, løk, krydret mat og øl.

LES OGSÅ: Oppdage kroppshelse gjennom farts

Kan vi redusere antall farter på en dag?

Gjerne kan. Nøkkelen er å spise sunn og variert mat. Mat som konsumeres i store mengder har potensial til å produsere for mye gass. Så å spise riktig del av maten er veien ut. Du bør også unngå noen av følgende typer matvarer for å forhindre overdreven farting:

• Melk
• Frukt, som epler, aprikoser og pærer.
• Matvarer med mye fiberinnhold, for eksempel fullkorn
• Ulike typer belgfrukter, nemlig soyabønner, peanøtter og røde bønner.
• Grønnsaker, som gulrøtter, kål, aubergine, brokkoli og blomkål.