6 måter å unngå keisersnitt & bull; hei sunt

Det er to måter du kan velge å føde babyen din, nemlig normal og keisersnitt. Noen mødre kan frykte smerte under normal fødsel, så velg å få keisersnitt. Noen er imidlertid ivrige etter å føde normalt av forskjellige grunner. Faktisk forårsaker en keisersnitt mindre smerte enn en normal fødsel. Men risikoen og komplikasjonene du får fra å føde keisersnitt kan være mer enn en normal fødsel. Du kan også føle smerter som varer lenger etter en keisersnitt enn normalt. For det bør du så mye som mulig unngå keisersnitt.

Følgende er tips du kan gjøre for å unngå keisersnitt:

1. Velg en lege som har samme syn som deg

Dette er veldig viktig. Når du blir erklært gravid, er det første du bør velge en fødselslege som passer deg. Denne fødselslegen vil behandle deg fra begynnelsen av svangerskapet til babyen din blir født. Hvis du vil føde normalt, kan du prøve å velge en gynekolog som sjelden utfører keisersnitt. Snakk med legen din fra starten av at du vil føde på vanlig måte. På den måten vil legen din fortsette å overvåke tilstanden din og sørge for en normal fødsel for deg.

2. Tren regelmessig under graviditet

Å få regelmessig trening og holde kroppen aktiv kan hjelpe deg med å forhindre keisersnitt. Regelmessig trening under graviditeten kan også hjelpe kroppen din til å gjennomgå den normale leveringsprosessen med letthet. Forskning har også vist at trening under graviditet har en tendens til å gjøre sjansene for å få keisersnitt mindre sannsynlig.

Forskning publisert i British Journal of Sports Medicine viser at grupper av gravide som trener, har mindre sannsynlighet for å få keisersnitt og er mer sannsynlig å få babyer som veier mindre enn 4 kg. Denne gruppen gravide trente i 55 minutter hver 3. gang i uken de siste 6 månedene av svangerskapet.

Når du driver med sport, må du også vite kroppens kapasitet. Ikke press deg selv hvis du ikke kan trene kraftig. Det er nok å trene moderat til moderat under graviditet. Dette kan hjelpe deg med å forhindre keisersnitt. Start med å gå i 10 minutter. Hvis du er vant til det, kan du legge til kapasitet. Du kan også prøve svømming eller yoga.

3. Ta en klasse for gravide kvinner

I klasser av gravide vil du vanligvis bli lært hvordan og hva du skal gjøre under en normal fødsel. På den måten vil du vite hva du kan forvente og hva du skal gjøre under en normal levering. Dette kan øke tilliten din til at du kan føde normalt. I tillegg vil du også bli lært at fødsel er en naturlig prosess, som kroppen reagerer veldig bra på.

Hvis du føler at du mangler kunnskap om fødselsprosessen, kan du studere den selv gjennom bøker eller på internett. I dag og tid kan du enkelt tilegne deg den kunnskapen. Velg imidlertid en kvalitetskilde for kunnskap eller informasjon.

4. Unngå fødsel

I noen tilfeller er fødselsinduksjon nødvendig, for eksempel hos gravide kvinner med svangerskapsforgiftning. Imidlertid, hvis du ikke har en tilstand som krever arbeidskraftinduksjon, kan arbeidskraftinduksjon (med medisiner) faktisk øke risikoen for å få et akutt keisersnitt, spesielt for førstegangsfødende. Faktisk har det vært mange studier som har bevist at sannsynligheten for å få keisersnitt er doblet hos nybakte mødre (første gang de føder) som får fødselsinduksjon sammenlignet med mødre som ikke er indusert. Hos noen kvinner fungerer ikke induksjon av arbeidskraft, så det eneste alternativet er å ta keisersnitt. Så hvis du ikke har noen komplikasjoner under graviditeten som krever graviditetsinduksjon, er det best å unngå å gjøre arbeidskraftinduksjon til ditt førstevalg.

5. Aktiv under arbeid

Prøv å være aktiv under fødselen. Dette hjelper deg å unngå keisersnitt. Når du legger deg ned mens du venter på at kroppen din skal være klar til levering, vil du bare føle smertene verre og øke risikoen for en C-seksjon. Så alt du trenger å gjøre mens du venter, er å gå eller sitte i oppreist stilling. Dette har vist seg å redusere varigheten av arbeidskraft og også risikoen for å få keisersnitt. Når kroppen din er i oppreist stilling, hjelper du babyen din med å komme seg ned til bekkenet ditt. Så, den normale leveringsprosessen kan kjøre lettere.

6. Stol på kroppen din

Kroppen din har mer kraft enn du kan forestille deg. Ikke tenk deg å bli syk når du vil ha en normal levering. Normal fødsel er en fantastisk opplevelse. Ikke la deg svinge av de skumle historiene som er der ute. Stol på meg, du kan gjøre det. Normal fødsel har vært brukt som fødselsmetode siden antikken. Så det er mulig for alle kvinner å kunne føde normalt. Søk støtte fra menneskene nærmest deg, dette kan bidra til å redusere frykten din.