Naturlige måter å håndtere tørr munn lett hjemme

Munntørrhet kan gjøre daglige aktiviteter ubehagelige. Av og til føles halsen kløende og sår. For ikke å snakke om pusten som lukter vondt. Ro deg ned først… Det er forskjellige naturlige måter du kan prøve å håndtere tørr munn bare ved å sitte hjemme, vet du!

Ulike naturlige måter å håndtere tørr munn hjemme

Selv om det egentlig ikke er en kur, kan i det minste denne metoden bidra til å lindre munntørrhet. Slik håndterer du munntørrhet du kan gjøre hjemme:

1. Drikk mye vann

Å drikke mye vann kan bidra til å dekke kroppens væskebehov, samt behandle munntørrhet på grunn av dehydrering. Gi alltid en drikkeflaske hvor du enn er for å holde munnen fuktig midt i travel aktivitet.

2. Tyggegummi

Når det begynner å føles tørt, kan du prøve å tygge sukkerfritt tyggegummi. Denne metoden kan bidra til å stimulere spyttproduksjon og holde munnen fuktig.

I tillegg kan du inhalere hostedråper, strupedråper eller godteri som inneholder xylitol for å hjelpe med tørr munn.

3. Slutt å røyke og drikke alkohol

I utgangspunktet føles det tungt, og det er vanskelig å motstå å røyke eller drikke alkoholholdige drikker når det er en vane. Imidlertid vil du ikke at munntørrhet skal bli verre, gjør du?

Prøv å distrahere deg selv ved å tyggegummi for å redusere trangen til å røyke sigaretter eller drikke alkohol. Bortsett fra å hjelpe med tørr munn, kan dette også gjøre kroppen sunnere.

4. Unngå visse stoffer

Sitert fra Healthline, er hele 90 prosent av munntørrhet forårsaket av inntak av narkotika. Noen typer medisiner som har bivirkninger i form av munntørrhet er:

• Antihistaminer
• Hypertensjonsmedisiner
• Legemidler som inneholder hormoner
• Bronkolidatorer eller astmamedisiner

Unngå disse stoffene en stund. Rådfør deg med legen din for å få resept på andre legemidler som ikke gir lignende bivirkninger.

5. Oppretthold munnhygiene

Forsikre deg om at du pusser tennene ordentlig og bruker fluorert tannkrem, slik at tørr munnproblem kan løses umiddelbart. Bruk om nødvendig et munnvann som inneholder xylitol for å stimulere spyttproduksjonen og behandle tørr munn.

6. Bruk en luftfukter

Luftfukter kan hjelpe til med å fukte luften i rommet. Denne metoden er veldig nyttig for de av dere som opplever tørr munn på grunn av vanen med å sove, altså å puste gjennom munnen mens man sover. På den måten vil munnen føles fuktigere når du våkner om morgenen.