5 valg av urtete for å lindre symptomer på forstoppelse

Visste du at å overvinne forstoppelse ikke trenger å bare bruke tarmutjevnende medisiner? Før du faktisk bytter til preparerte midler, kan du prøve å brygge varm urtete hjemme for å lindre urolige mageproblemer. Varme drikker kan bidra til å stimulere fordøyelsessystemet for å lindre symptomer på forstoppelse. Hva er alternativene for urtete for behandling av forstoppelse?

Liste over urtete for å behandle forstoppelse

Urtete er en naturlig måte å håndtere forstoppelse på, og antas å ha minimale bivirkninger. Visse typer urtete antas til og med å være nyttige for å slappe av i tarmmusklene slik at avføringen blir jevnere.

1. Senna te

Senna te, som er avledet fra tørre blader av Senna alexandrina busk, inneholder glykosidforbindelser. Glykosider har en naturlig avføringseffekt som kan bidra til å slappe av i musklene i fordøyelsessystemet, slik at avføring beveger seg lettere langs tarmene og ut gjennom anusen.

Smaken av senna te er ganske bitter, så du kan legge til honning som søtningsmiddel for å få den til å smake mer vennlig mot tungen.

2. Svart og grønn te

Grønn te og svart te inneholder begge koffein som har en avføringseffekt for å stimulere avføring for å lette avføring. Denne avføringseffekten er mer uttalt hvis du drikker te om morgenen på tom mage.

Men for de av dere som er følsomme for koffein, bør du se etter andre tealternativer som er tryggere for fordøyelsen og kroppen din.

3. Peppermynte

Peppermynte er kjent for å være bra for fordøyelsen. Mentoleffekten i peppermynte kan bidra til å slappe av magemusklene. Det er derfor å drikke en kopp peppermynte te hver dag kan bidra til å håndtere forstoppelse og også lindre magesmerter.

4. Løvetannste

Å drikke løvetannste er kraftig nok til å behandle forstoppelse. Løvetannste hjelper til og med med andre fordøyelsesproblemer som kan følge med den, for eksempel oppblåsthet.

I tillegg kan denne teen stimulere leveren til å produsere galle som indirekte hjelper til med å overvinne forstoppelse.

Prøv å drikke en kopp løvetannste etter måltidene for å bli kvitt forstoppelsen.

5. Kamille te

Kamille te er kjent som en tradisjonell medisin som også er i stand til å gi en beroligende effekt takket være sin duftende aroma. Hvis du er forstoppet, kan du prøve å drikke en kopp kamille te etter måltidene eller ved leggetid for å berolige tarmmusklene.

Er det noen bivirkninger når du drikker urtete for forstoppelse?

Urtete er en av måtene å håndtere forstoppelse på kort sikt. Ikke drikk urtete regelmessig fordi det fryktes at det vil medføre visse helserisiko. For eksempel avhengighet av å drikke te som faktisk gjør det enda vanskeligere for deg å gjøre avføring uten å drikke te først.

Også, hvis du er gravid, unngå å konsumere senna te, da det kan gjøre deg diaré og dehydrert. I tillegg, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases kan sente te tatt i lang tid forårsake leverskade.

Ikke bare det, urtete kan også ha negative interaksjoner med medisinene du bruker for øyeblikket.

Så før du begynner å brygge te for å behandle forstoppelse, er det viktig å først konsultere en lege for å vurdere fordelene og risikoen.

x