5 Dårlige vaner under menstruasjonen som mange kvinner gjør

Menstruasjon er en "månedlig gjest" som vanligvis kommer over til kvinner. Når menstruasjonen kommer, vil en kvinnes kropp oppleve flere forandringer, både fysiske, psykologiske, som ofte kan påvirke dagliglivet og risikoen for bakteriell infeksjon øker.

Dårlige vaner som ofte gjøres i løpet av menstruasjonen

1. Skift sjelden pads

Dette er feilen de fleste kvinner gjør. Antagelsen er at hvis den ikke er "full", vil den ikke endre sanitetsbindet. Dette gjør at mange kvinner bruker elektroder hele dagen mens de er på farten. Dette er faktisk en vane som er feil. For lange slitasjeunderlag tilsvarer å la bakterier vokse og utvikle seg mer i kjønnsorganene.

Ikke bare det, sjelden skift av bind vil også forårsake lukt i det feminine området ditt. I løpet av menstruasjonen bytter du i det minste sanitetsbind hver 2. - 3. time.

2. Feil rengjøring av skjeden

Bortsett fra at sjeldent serviett skifter sjelden, er en annen feil som ofte blir gjort under menstruasjonen når du rengjør skjeden. Å opprettholde renheten i skjeden under menstruasjonen er virkelig viktig, men ikke rengjør skjeden uforsiktig.

Du må rense skjeden fra fra fremsiden til baksiden, nemlig fra skjeden til anus. Hvis du rengjør det omvendt, vil det tillate bakterier fra anus å bevege seg inn i skjeden og urinrøret som kan forårsake infeksjon.

3. Bruke rensemidler som inneholder dufter

Unngå duftende produkter for å rengjøre skjeden. Dette er fordi skjeden allerede har en særegen aroma, så den trenger ikke å være parfyme.

I utgangspunktet blir skjeden bare renset med vann mens du bader. Hvis du vil bruke såpe, bruk en spesiell feminin såpe som ikke påvirker balansen mellom bakterier og pH i det feminine området ditt.

Unngå også å bruke duftende såper, da denne typen såpe kan forårsake allergiske reaksjoner og irritasjon. Under menstruasjonen anbefales du å bruke et spesielt feminint rensemiddel som er egnet for menstruasjon, for eksempel et antiseptisk middel som inneholder povidon - jod.

4. Å ha sex under menstruasjonen, uten kondom

Sex under menstruasjonen er tillatt. Det er imidlertid viktig å øve på sikker sex mens du menstruerer fordi du fortsatt kan få eller overføre kjønnssykdommer i løpet av denne tiden.

Virussykdom kan være tilstede i menstruasjonsblod. Det er derfor, å bruke kondom under menstruasjonen i tillegg til å forhindre graviditet, også er å redusere seksuelt overførbare sykdommer eller til og med bekkenbetennelse på grunn av utvikling av bakterier i skjedeområdet under menstruasjonen.

I tillegg kan du også være mer utsatt for noen infeksjoner under menstruasjonen. Fordi en kvinnes livmorhals under menstruasjonen blir mer åpen, noe som gjør deg mer utsatt for livmorhalsinfeksjoner og øvre livmorinfeksjoner.

5. Unn deg svingende følelser

Under menstruasjonen vil du oppleve en reduksjon i hormonene østrogen og progesteron. Reduksjonen i dette hormonet vil føre til at følelsene dine blir ustabile. Dette er fordi hormonet østrogen kan påvirke humøret ditt. Så ikke bli overrasket, hvis du plutselig blir lykkelig, så plutselig bli lei deg og bli sint på en gang.

Imidlertid hengir mange seg faktisk til følelsesmessige endringer under PMS eller menstruasjon. Dette er det som faktisk gjør at du føler deg enda mer kaotisk. I stedet kan du prøve å slappe av. For eksempel meditasjon, dyp pusting og yoga.

x