Ser eldre ut enn venner på samme alder? dette er årsaken

Du har kanskje følt at vennene dine er like gamle, men ser eldre ut. Eller kanskje du selv ser eldre ut enn vennene dine? Det viser seg at det er en vitenskapelig forklaring bak utseendet til noen som ser yngre eller eldre ut enn folk på deres alder. Sjekk forklaringen i denne artikkelen.

Faktorer som bestemmer hvor rask eller langsom en persons aldringsprosess er

Gjennom tidsskrifter publisert i Proceedings of the National Academy of Sciences , avslørte forskerne at hver person har en annen aldringsprosess. Ved hjelp av 18 faktorer bestemte forskerne hvor rask og langsom en aldringsprosess for en person var. Noen av disse faktorene inkluderer blodtrykk, lungefunksjon, kolesterol, kroppsmasseindeks, betennelse, DNA-integritet, tenner, blodkar bak øynene, immunforsvaret, kardioreceptisk kondisjon og telomerlengde (beskyttelseshetter i endene av kromosomer som er tenkte å forkorte alder).

Av de 18 målingene utførte forskergruppen en biologisk aldersberegning som ble utført på deltakere under 30 til 60 år. Året etter målte forskere igjen 18 faktorer og beregnet den biologiske alderen til hver deltaker. Etter det gjorde forskerne en sammenligning av de to beregningsresultatene for å bestemme hastigheten på aldringsprosessen for hver enkelt.

Resultatet?

1. 80 prosent av faktorene som påvirker aldring er genetiske

Noen av deltakerne i studien som hadde en eldre biologisk alder opplevde en raskere aldringsprosess enn sine jevnaldrende. I kontrast fant forskerne også at andre deltakere som var biologisk yngre opplevde en langsommere aldringsprosess enn mennesker på deres alder.

Etter å ha utført videre forskning sa forskerne at 80 prosent av faktorene som påvirker aldringsprosessens hastighet hos hver person er genetiske. Dette er fordi genetiske faktorer er utenfor menneskelig kontroll. Imidlertid spiller flere faktorer som kronisk sykdom og psykologiske endringer også en rolle for å bestemme hastigheten som en person eldes i.

2. Drikk alkohol

Alkohol kan forårsake dehydrering og kan påvirke saltinnholdet i kroppen. I tillegg kan alkohol også tette nye celler som skal erstatte celler som har dødd. Det er derfor at inntak av alkohol gjør at døde hudceller akkumuleres i ansiktet slik at ansiktet ser mer kjedelig og loslitt ut.

3. Røyking

Røyking har som kjent dårlig helseeffekt. En studie viser, i tillegg til å forkorte livet ditt ved å øke risikoen for hjerte- og lungesykdom, kan røyking også aktivere enzymer som bryter ned hudens elastisitet, vet du!

Røyking av sigaretter gjør at musklene rundt ansiktet, spesielt munnen, blir strukket eller strukket. I tillegg vil røyken som produseres fra sigaretter føre til at ansiktshuden blir tørr slik at den får ansiktet til å rynke seg raskt.

4. Mangel på søvn

Når du blir eldre, må du fremdeles få mellom 7 og 8 timers søvn hver natt for optimal helse. Mangel på søvn lager ikke bare øyeposer, men kan også akselerere aldringsprosessen. Derfor er det veldig viktig å få nok søvn om natten.

5. Lat å rengjøre ansiktet ditt

Etter en dag med aktiviteter er det lurt å ta deg tid til å rengjøre ansiktet ditt for smuss og støv som fester seg til ansiktsområdet. Årsaken er at hvis det ikke rengjøres, vil det samle seg smuss i ansiktet, noe som gir muligheten for hudproblemer som kjedelig, utslitt hud eller til og med kviser som påvirker utseendet ditt.

Hvordan kan jeg forhindre at ansiktet mitt blir gammelt raskt?

Bortsett fra de 18 faktorene som ble brukt av forskerteamet for å måle aldringsprosessen, viser det seg at et sunt kosthold og en livsstil også kan redusere en persons aldringsprosess, hvorav den ene er ved å spise mat med lite fett og salt. Når det gjelder en sunn livsstil, kan opprettholde kroppsvekt, redusere stress, øke styrken i kroppens immunsystem og gjøre regelmessig trening også ha en positiv innvirkning og forhindre for tidlig aldring.