Flip flops kan faktisk forårsake disse 5 farene, vet du!

Nesten alle indonesere har et par flip-flops for uformelle turer. Flip flops er komfortable og kan beskytte fotsålene mot å tråkke på skitt eller skarpe gjenstander. Sandal kan også forhindre at du får ringorm eller fiskeøye ringorm fra å tråkke på fuktig jord. Allikevel kan vanen med å bruke flip-flops i lang tid føre til mange problemer i føttene.

Farene ved å bruke flip-flops for ofte

1. Føtter forstuet lett

Å være vant til å bruke flip-flops bare til butikkfronten på komplekset eller ta vare på hagen til huset, kan få føttene til å bli såre lett, til og med forstuinger eller forstuinger.

Årsaken er at den flate flipsålen ikke støtter den naturlige buen på foten din. Dette vil føre til at fronten på foten griper refleksivt i midten i stedet for å holde den rett for å holde sandalene i en jevn posisjon under gange.

Over tid er det mer sannsynlig at du opplever forstuinger fordi ankelen har en tendens til å vri seg inn eller ut, sier Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, professor i podiatrisk medisin fra New York.

2. Hælen og fotsålene gjør vondt

Den flate flip-flops sålen kan også gjøre hælene vondt over tid. Når hælen ikke støttes med riktig fottøy, vil senene i fotsålen trekkes og forårsake betennelse. Denne betennelsen er det som gjør at hælene dine blir vondt, selv når du legger føttene på gulvet.

Bortsett fra hælene, er sålene på øvre føtter også utsatt for smerte og hevelse på grunn av hyppig bruk av flate såler.

For å lindre smertene kan du ta smertestillende midler som ibuprofen og redusere bruken av flip flops. Bytt til å bruke fottøy som støtter den naturlige strukturen på føttene. Hvis smerten vedvarer, kan legen din anbefale at du tar fysioterapi eller får kortisoninjeksjoner.

3. Utsatt for skade

Flip-flops såler, som vanligvis er laget av gummi, kan slites ut over tid. Den tynne sålen gjør det enkelt for skarpe gjenstander å trenge gjennom og gjennombore føttene.

Flip flops er også vanligvis mer glatte, så friksjon og fuktighet fra vann eller svette kan forårsake blemmer på hælene eller fingertuppene.

4. Det er en risiko for å ha en ulykke når du kjører bil

Flip flops er ikke det ideelle fottøyet for å kjøre bil eller annet kjøretøy. Glatte sandalsåler er tilbøyelige til å snuble i deg når du vil tråkke på gass- eller bremsepedalen, eller ikke sette foten på pedalen. Denne uaktsomheten har veldig høy risiko for å få deg inn i en trafikkulykke

5. Endre kroppsholdning og gangart

I en studie fra 2008 fant forskere fra Auburn University at bruk av flip-flops faktisk kunne endre en persons gangstil og holdning. Endringene kan til og med være permanente.

Sålen på sandalen som er flat og ikke følger fotens naturlige kurve i lang tid, gjør at sålene på føttene pleier å være flate. Årsaken er at foten vil refleksivt lande i midten eller fronten - der det er en bue av fotsålen.

Buene på fotsålene gir balanse i kroppen din mens du beveger deg. Flate føtter er i fare for å forårsake smerte og smerter i benmusklene, som kan spre seg til hofter og midje. Dette er fordi kroppens ryggrad prøver å holde kroppen oppreist når du står og går.

Hvis du ofte klager over ryggsmerter i det siste, kan det være et resultat av at du bruker flip-flops for lenge.