Bigorexia: definisjon, årsaker, risiko og hvordan du skal håndtere det

Ønsket om å ha en ideell kroppsform eies ikke bare av kvinner. For de fleste menn er treningsstudioet som et andre hjem hvor man kan forme seks-pack abs og danne et bredt bryst for å få den ideelle kroppsformen. Det er ingenting galt med å trene. Men hvis denne besettelsen fortsetter å spise bort sjelen til det punktet at det føles som om du aldri vil være "mandig" nok, kan det være verdt å konsultere en lege om det. Årsaken er at overdreven besettelse av muskulære kroppsdeler kan være et tegn på bigorexia. Beklager! Hva er det?

De ideelle kroppsstandardene i treningsstudioet påvirker hvordan du vurderer din egen kropp

Riktignok eller ikke, årsakene til å gå på treningsstudio for de fleste menn er mer basert på bekymringer om kroppsfett og skam og skyldfølelse enn et ønske om å leve et sunt liv. Dette fenomenet er det som ligger til grunn for et felles forskerteam fra England og Australia for å observere en rekke treningsaktivister, og fant ut at menn som vanligvis tror kroppene deres er "fete" (ofte etter at de ikke er undersøkt) ofte og vil ta lenger tid. å trene.

Du fortsetter å være omgitt av folk som er mer muskuløse enn deg under treningen på treningsstudioet. For ikke å nevne å bli overskygget av klebrig plakater med oppmuntring fra berømte kroppsbyggere med muskler som stikker ut her og der. Når du er omgitt av en gruppe mennesker som tror at den ideelle kroppstypen for en mann er en muskuløs og muskuløs kropp, så vil du over tid begynne å avgilde det samme. Derfor er det ikke overraskende at du senere til og med vil tro at din nåværende "normale" kropp er en "feit og svak" kropp, ikke en kropp som anses å være attraktiv.

Så er det en bestemmelse i deg selv at "Jeg må være slank og muskuløs akkurat som dem", noe som gjør deg enda mer lidenskapelig opptatt av å trene i treningsstudioet. Men samtidig fortsetter menneskene som er din ideelle kroppsverdien å bygge musklene enda større, slik at standardene dine blir høyere for å følge med i de skiftende strømene. Uten å innse det, vil denne ubarmhjertige jakten på å ta igjen deg føle deg enda mer presset og skremt av ikke å bli ønsket standard.

Illustrasjonen over er ikke umulig i den virkelige verden. Fortsatt eksponering for stereotyper av ideell kroppsform kan holde deg opptatt med alt som skjer med ditt utseende bare for å behage andre mennesker ("Synes han at jeg ser bra ut i denne kroppen?") Snarere enn å gjøre deg komfortabel ("Wow! Kroppen føles lettere etter trening ”). Det er denne angsten som over tid kan ha en negativ innvirkning på din mentale helse, og kan føre til bigorexia.

Hva er bigorexia?

Bigorexia, også kjent som muskeldysmorfi, er faktisk i samme familie som kroppsdysmorf lidelse, som er en type psykisk lidelse assosiert med en sterk besettelse av negativt kroppsbilde.

Bigorexia er en angstlidelse preget av obsessiv tenkning (konstant tenker og bekymrer seg) om fysiske 'mangler' og kroppsutseende, eller fokuserer for mye på visse kroppsmangler. For eksempel forestillingen om at han er for tynn og "slapp" og ikke så tøff som andre gutter du ser på TV eller i treningsstudioet.

Denne vedvarende angsten gjør at du hele tiden sammenligner kroppen din med andre ("Hvorfor kan jeg ikke være så god som ham?"), Bekymret for at kroppen din ikke er "normal" eller "perfekt" i øynene til andre mennesker (" Det virker som treningsinnsatsen min. Mislykkes i det hele tatt, kroppen min er ikke muskuløs i det hele tatt! ”), Og brukte mye tid på å se i speilet for å fjerne en figur som du trodde aldri var god nok.

Denne angstlidelsen kan til slutt føre til at du rettferdiggjør forskjellige måter å ha en muskuløs kropp på, for eksempel ekstreme dietter (for eksempel bevisst sulter deg selv, symptomer på anoreksi) eller overdreven trening.

Hvem er utsatt for å oppleve bigorexia?

Bigorexia oppleves av menn i alle aldre, fra unge voksne til de som er ganske modne til middelalderen. I følge Rob Wilson, sjef for Body Dysmorphic Disorder Foundation, som rapportert av BBC, viser 1 av 10 menn som regelmessig trener bigorexiske symptomer.

Dessverre er det mange menn som opplever denne lidelsen eller de nærmeste ikke er klar over symptomene. Årsaken er at stereotypen av "maskulin, høy og muskuløs mann" som fortsatt er så fast holdt av samfunnet kombinert med innflytelsen fra sosiale medier gjør synet på "gym-to-death" til en vanlig ting.

En person som opplever alvorlig bigorexia kan oppleve depresjon og til og med vise selvmordsadferd fordi han føler at han ikke har hatt sin ideelle kroppsform på grunn av sin "deformerte kropp".

Hva forårsaker bigorexia?

Årsaken til bigorexia er ikke kjent med sikkerhet. Imidlertid kan visse biologiske og miljømessige faktorer bidra til å utløse symptomer, inkludert genetisk predisponering, nevrobiologiske faktorer som nedsatt serotoninfunksjon i hjernen, personlighetstrekk, sosiale medier og familie og venner og kultur og livserfaringer.

Traumatiske opplevelser eller emosjonelle konflikter i barndommen, samt lave nivåer av selvtillit, kan også øke risikoen for å utvikle bigorexia.

Hva er symptomene på denne lidelsen?

Tegn eller symptomer på bigorexia inkluderer et uimotståelig ønske om å trene eller gå på treningsstudio tvangsmessig, ofte prioritere trening fremfor det personlige og sosiale livet, ofte reflektere frem og tilbake og se på kroppsform, til og med misbruke muskeltilskudd eller bruke steroidinjeksjoner, noe som faktisk kan true Helse.

Hvordan håndtere bigorexia?

Kroppsdysmorf lidelse blir ofte ikke gjenkjent av eieren av kroppen, så de unngår å snakke om symptomene. Men det er viktig å oppsøke lege så snart du merker de første symptomene, både hos deg selv og hos de nærmeste.

Legen din kan diagnostisere deg fra din medisinske historie og fysiske undersøkelse eller henvise en spesialist (psykiater, psykolog) for en bedre vurdering. Kognitiv atferdsterapi sammen med antidepressiva som klomipramin er ganske effektive og brukes ofte som en plan for behandling av bigorexia.

x