Kan voksne ta vitaminer for barn

Vitaminer for voksne er forskjellige fra vitaminer for barn. Vitaminer for barn er vanligvis pakket i attraktive former og forskjellige smaker for å gjøre dem appetittvekkende. Men kan voksne ta barns vitaminer? Vil disse vitaminene gi fordeler for kroppen? Kom igjen, finn ut svaret nedenfor.

Kan voksne ta barns vitaminer?

Har du noen gang tenkt på hvordan du skal drikke vitaminer for barn av voksne? Ja, dette er faktisk ikke så rart.

Det attraktive utseendet og de forskjellige smakene er årsakene til at mange voksne tiltrekkes av å ta barns vitaminer.

Men er dette faktisk greit og greit? Vil du fortsatt få fordelene?

Å ta barns vitaminer når de er voksne har ikke en dårlig helsepåvirkning. Imidlertid vil du heller ikke få de maksimale fordelene for kroppen.

Årsaken er at når en person blir eldre, øker også behovet for vitaminer. Det betyr at behovet for vitaminer for voksne ikke vil være nok hvis du bare drikker barnevitaminer.

I tillegg er barnas vitaminer, spesielt de i formen gummy, vanligvis tilsatt søtningsmidler og sukkergranulat. Selv om det er lite, kan dette øke sukkerinntaket ditt.

Forsikre deg om at du først trenger vitaminer eller ikke

Før du tar vitaminer for voksne, må du sørge for at du virkelig trenger ekstra vitaminer eller ikke.

Inntaket av vitaminer for barn med vitaminer for voksne er annerledes. Behovet for vitaminer som voksne vil øke slik at næringsrikt matinntak også må økes.

Dessverre har voksne vanligvis en tendens til å ha begrenset matvalg. De trenger ekstra innsats for å kunne oppfylle kroppens ernæring.

For eksempel å stå opp tidlig for å tilberede din egen lunsj på kontoret, selv om øynene dine fremdeles er veldig tunge etter overtid hele natten.

Vanskeligheten med å møte næringsbehovet til mat er det som oppmuntrer mange til å bruke ekstra vitaminer.

Å bestemme seg for å ta flere vitaminer er ikke bare basert på " selvvurdering Kun. Du trenger virkelig innspill fra leger og ernæringsfysiologer.

"Hvis du får alle næringsstoffene du trenger fra et sunt kosthold, trenger du ikke ta vitaminer eller kosttilskudd," sier Carol Haggans, ernæringsfysiolog og konsulent for National Institute of Health.

Det betyr at vitaminer vil være veldig gode å drikke hvis kroppen din virkelig trenger dem. Spesielt hvis du er voksen spiser du etter alder, ikke vitaminer for barn.

Leger vil vanligvis anbefale bruk av vitaminer hos personer med visse tilstander som ikke kan absorbere vitaminer fra maten ordentlig. Likeledes med mennesker som har svakt immunforsvar.

Voksne skal ikke lenger ta vitaminer til barn

Så nå vet du at inntak av vitaminer til barn ikke vil gi maksimale fordeler for voksne. Bytt derfor til bruk av vitaminer i henhold til alder, behov og selvfølgelig på anbefaling av lege.

Hvis du virkelig liker tekstur og smak av barns vitaminer, trenger du ikke bekymre deg. Nå er det mange vitaminprodukter for voksne som er fullpakket med forskjellige smaker og seige former som gummiaktig som barns vitaminer .