Innholdsfortegnelse:
Å spille futsal er ikke bare et spørsmål om å vise fart og styrke i å sparke en ball. Selv om futsal-banen ikke er så stor som en fotballbane og spillets varighet er kortere, må du likevel beherske de grunnleggende ferdighetene. Årsaken er at forskjellige felt selvfølgelig er utfordringene du møter forskjellige. Så hva er futsal-teknikkene som en spiller må mestre?
Generelt er det seks grunnleggende ferdigheter som må læres. Den sjette er å kontrollere ballen, dribler, passere, motta pasninger, score mål og holde målet. Enten du er trener, nybegynner eller profesjonell spiller, kan du følge disse futsal-tipsene.
1. Kontroller ballen
Hovednøkkelen til futsal-teknikken er faktisk å kontrollere ballen. Med en begrenset feltstørrelse og tid er evnen til å kontrollere ballen det viktigste kravet for enhver spillestilling.
Å kontrollere ballen her betyr å holde ballen, bevegelsen og hastigheten din synkronisert. For det krever det motoriske ferdigheter og høyt konsentrasjonsnivå.
En måte å øve på å kontrollere ballen på er sjonglere. Denne øvelsen er god for å finpusse spillerens fingerferdighet, smidighet, balanse, koordinering og konsentrasjon.
2. Dripping
Når du har kontroll på ballen, er det nå på tide å øve på dribling. For å kunne drible effektivt, må en spiller være i stand til å opprettholde balanse, stabilitet og multitasking . Årsaken er at når du dribler vil konsentrasjonen din bli delt inn i mange ting. For eksempel utsikten fremover mot motstanderen, så vel som selve ballen.
Dribblingsteknikken inkluderer også muligheten til å blokkere motstanderen (skjerming) som vil snappe ballen utenfor din kontroll. For å hindre at ballen blir grepet, trenger du styrke og utholdenhet.
Så når du dribler, må du sørge for at kroppen din er avslappet og balansert slik at du når som helst kan endre manøvrene dine. Du bør også bruke fronten på foten som fotfeste og tråkk. Ikke lene deg på hælene da hastighet og koordinasjon vil avta.
3. Bestått
Å gi ballen til en lagkamerat er ikke en enkel ferdighet. For å passere effektivt trenger du nøyaktighet, presisjon og god taktikk. Du må være i stand til å lese situasjonen i god tid før du kan finne ut når det er riktig tidspunkt å gi ballen og hvem ballen sendes til.
For å passere en kort avstand (kort pasning), rett føttene utover til de danner en 90 graders albue. Spark ballen med det indre benet.
I mellomtiden, hvis du vil passere lange avstander (lang pasning), legg kraft til sparket og trekk ut ballen med innsiden av hælen. Dette er slik at ballen kan sprette videre.
4. Motta en operand
En futsal teknikk som ofte blir oversett er å motta ballpasninger fra teammedlemmene. Når du mottar en pasning, må du kunne forutse hvilken retning ballen kommer fra.
Du må også bryte konsentrasjonen. Mellom å holde tempoet i tråd med vennen som vil passere, låse motstanderens bevegelse og ballen med øynene, og direkte kontrollere ballen når den passeres.
Prøv å øve deg på å ta pass med teammedlemmene dine. Be teammedlemmene passere uventede manøvrer slik at du kan lære å lese og forutse ballen riktig.
5. Skår mål
Evnen til å score mål krever styrke, balanse, nøyaktighet, framsynthet og å ta de riktige beslutningene. Du må også vite hvilke deler av ballen du skal sparke og hvilke deler av foten som er bra for å skyte inn i motstanderens mål.
Når du vil score et mål, må du sørge for at hælene peker mot målet. Spark toppen av ballen hvis du vil skyte lavt. Omvendt, sparke bunnen av ballen hvis du vil skyte høyt.
6. Holde målet
Hvis du er keeper, er utfordringene du står overfor forskjellige fra andre spillere. Du har ansvaret for lagets siste forsvarslinje.
En keeper trenger egentlig ikke å være høy. Du trenger bare skarpt fokus, gode reflekser, styrke i øvre og nedre kropp, smidighet og presisjon.
For å mestre denne futsal-teknikken må du være flittig med å øve på å fange baller, hoppe og lande og ta frispark.
x
