Liker du å drikke brus mens du er gravid? dette er virkningen & bull; hei sunt

Er det greit å drikke brus mens du er gravid? Selv om dette spørsmålet er et trivielt spørsmål og ikke mange stiller det, viser det seg at dette spørsmålet bør vurderes av alle gravide kvinner. Ved graviditet kan mor ikke spise eller drikke som hun vil, fordi det vil påvirke fostrets vekst og utvikling. Inkludert brus, er det trygt å drikke under graviditet? Vil drikke brus mens du er gravid ha dårlig innvirkning?

Drikke brus mens du er gravid, er det greit eller ikke?

Brus består faktisk av forskjellige stoffer som kan ha en negativ innvirkning på fosteret og mors helse. Brus inneholder stoffer som koffein, sukker, kunstige søtningsmidler, tilsetningsstoffer og karbonsyre som kan påvirke fosterutviklingen. Så du bør ikke drikke brus ofte mens du er gravid, og må begrense det.

Det er imidlertid tillatt å drikke brus under graviditet sjelden. Gravide kvinner bør øke forbruket av sunn mat og drikke, sammenlignet med drikker som pakket brus.

Hva er effekten av å drikke brus mens du er gravid?

Ulike stoffer i brus kan forårsake dårlige effekter for fosteret, her er forklaringen.

1. Sukker

Sukkerinnholdet i brus når minst 10 til 15 ts sukker, noe som tilsvarer 160 til 240 kalorier. De svært høye sukkernivåene i en boks av denne brusen kan gjøre at blodsukkernivået øker veldig raskt. I mellomtiden kan ustabile blodsukkernivåer fra mødre sette moren i fare for å utvikle svangerskapsdiabetes. Hvis en gravid kvinne har svangerskapsdiabetes, har babyen i livmoren potensialet til å oppleve luftveisproblemer ved fødselen, gulsott ved fødselen, lav fødselsvekt og for tidlig fødsel.

2. Kunstige søtningsmidler og andre tilsetningsstoffer

Kunstige søtningsmidler som aspartam, sakkarin og sukralose er typer kunstige søtningsmidler som ofte brukes i brus. Imidlertid er det mest brukte aspartam. Å drikke drikke med høyt aspartaminnhold øker risikoen for at en baby blir født med en fødselsskade. Dette er bevist i flere tidligere studier. I mellomtiden forårsaker andre tilsetningsstoffer generelt, hvis de konsumeres for mye, fosterutviklingsforstyrrelser.

3. Koffein

Å drikke brus mens du er gravid er det samme som å drikke kaffe når du er gravid. Brus og kaffe har begge høye nivåer av koffein og kan ha en negativ innvirkning på kroppen til gravide. Koffeinet i en boks med brus er omtrent 35-55 mg koffein.

En rekke studier har vist at koffein som forbrukes i store mengder, forårsaker fosterskader, for tidlig fødsel, lav fødselsvekt, nedsatt barns hjerneutvikling og babyer som opplever reproduksjonsproblemer. American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler en trygg grense for koffeinforbruk for gravide på en dag, som er rundt 200 mg. Og husk at koffein ikke bare er i brus og kaffe, men også i te, sjokolade og annen mat.

4. Karbonsyre

Karbonsyre i brus vil komme inn i blodkarene og absorbere kalsium i beinene. Mangel på kalsium i beinene får beinene til å bli porøse, noe som gjør smerter i ryggmargen verre. Selv om han måtte tåle vekten av den voksende magen. Ikke bare det, karbonsyren i brus kan forårsake fordøyelsesforstyrrelser hos gravide kvinner.

x