Den beste 6 måneders matmenyen for babyens vekst og utvikling

Når du går rundt en alder av 6 måneder, kan babyen din bli introdusert for den første faste maten som næringsinntak for barn. Dette er tiden for foreldre å tenke på de beste komplementære matvarene (komplementær mat) som skal gis til babyer i alderen 6 måneder.

For de av dere som er forvirret om hva du skal lage mat, la oss ta en titt på inspirasjonen til denne 6 måneders babyen fast mat menyideen. Du kan også finne en komplett guide om hvordan du gir din første faste mat.

Hva slags mat er bra for babyer?

Kilde: Colourbox

Verdens helseorganisasjon (WHO) understreker at komplementær mat eller komplementær mat til babyer kan introduseres når babyen er 6 måneder gammel. Hvorfor det?

Ved 6 måneders alder viser babyer generelt tegn på solid utfôring. Tidspunktet for innføringen av komplementær mat er viktig fordi det kan påvirke helsen til babyen i fremtiden.

Tilførsel av komplementær mat i 6 måneder sies å være vellykket hvis den kan dekke ernæringsbehovene til babyer. I tillegg forventes supplerende matvarer å hjelpe trene babyer til å svelge ordentlig (ikke kveles) og ikke overskride fordøyelsessystemets arbeidskapasitet.

Basert på Indonesian Pediatrician Association (IDAI), bør babyer som lærer å spise for første gang få en filtrert mattekstur (puré) og øker gradvis for å bli knust (most).

Så prøv å presentere en rekke komplementære menyer som er filtrert, knust og glatt slik at det er lett å spise i 6 måneder.

Bli også vant til å implementere babyens spiseplan regelmessig hver dag. Bare når babyen blir eldre, kan du begynne å endre teksturen sakte.

I en alder av 9-11 måneder har tekstur av babymat blitt til finhakket (hakket), grovhakket (hakket), og fingermat baby.

Inspirasjon til menylisten over fast mat til babyer

Å lage babymat er faktisk ikke så mye forskjellig fra når moren tilbereder mat til andre familiemedlemmer.

Det er bare at du bør være mer oppmerksom på tekstur og valg av bearbeidet mat fordi den lille spiserevnen din ennå ikke er perfekt.

Ingen grunn til å forvirre når du skaffer supplerende mat til babyer. Men sørg for at du tilbyr en blandet utfyllende meny og ikke en fast mat til babyer.

Følgende er et cheatark med inspirasjon til en meny med utfyllende matvarer (utfyllende matvarer) for babyer fra 6 til 23 måneder:

Meny med fast mat for babyer 6 til 8 måneder

Her er noen typer komplementære matmenyoppskrifter (MPASI) som du kan velge for babyer i alderen 6 til 8 måneder:

1. Ris med et blandet team av sennepsgrønnsaker og kylling

Lag først en tynn grøt av hvit ris. Tilsett kokte sennepsgrønnsaker, en klype salt og 2 ss strimlet kylling, blandet til glatt.

Kok oppskriften på utfyllende matvarer til denne 6 måneders babyens morsmelk til koking.

2. Nasi-team med biffstuing med gulrøtter og poteter

Som en del av trinnene med å lage en utfyllende matmenyoppskrift for babyer i 6 måneder, er det første som må gjøres å koke biffen.

Kok biffen til den er kokt, og tilsett deretter grønnsaker til babyer som gulrøtter og poteter for å bidra med næringsstoffer, inkludert vitaminer for babyer.

Rør til alle ingrediensene er godt blandet, kok og kok, og tilsett deretter krydder som salt, sukker eller micin etter smak.

Kok risen til den får en myk tekstur mens du moser kjøtt og grønnsakssuppe, og bland deretter de to.

Bland alle ingrediensene i en blender eller kjøkkenmaskin til den får en myk tekstur eller i henhold til babyens evne til å spise.

3. Ris blandet med tofu og sikori

For å lage denne menyen, kok tofu og cikorie til den er kokt mens du tilbereder risen til den gir en myk tekstur som en del av å lage 6 måneders fast matoppskrift.

Deretter legger du tofu og kål i en blender eller kjøkkenmaskin , bland deretter med ris for å lage en utfyllende matmeny for ASI (MPASI).

Meny med fast mat for babyer 9 til 11 måneder

Utfyllende matmeny (MPASI) som du kan servere til babyer i alderen 9 til 11 måneder, for eksempel:

1. Mospotet med brokkoli og bacon

I motsetning til menyen med fast mat i alderen 6 måneder til 8 måneder, har teksturen til babymat i alderen 9-11 måneder generelt forbedret seg betydelig sammenlignet med forrige alder.

Så du kan begynne å gi babyer solid mat med en litt grov tekstur som hakket, men likevel lett for babyer å spise.

Prøv å lage potetmos med bacon og brokkoli for å supplere deres ernæringsmessige behov.

Måten å lage det på er å dampe poteter, brokkoli og bacon til de er kokte og deretter knuse det med mos eller gaffel.

Sauter margarin og hvitløk mens du tilsetter egg og melk etter smak. Tilsett knuste ingredienser og revet ost.

2. Vegetabilsk rødbønnesuppe med kjøtt

Også introdusere den lille for komplementære matmenyoppskrifter (MPASI) laget av nøtter fra en tidlig alder, til og med fra en alder av 6 måneder.

Sørg imidlertid for at du har behandlet den til den er helt glatt for ikke å kvele på babyen mens du spiser.

Tilbered den røde bønnesuppen først ved å sautere løk og selleri mens du koker risen til den får riktig konsistens for babyen.

Kok deretter vannet og kjøttet, tilsett deretter de røde bønner og gulrøtter, og vent på at alt skal koke.

Tilsett deretter de sauterte løkene og sellerien, og kok dem igjen til de er ferdige.

Kombiner ris, rødbønnesuppe, kjøtt og grønnsaker i en blender og kjøkkenmaskin puré deretter til du får den strukturen du vil ha til babyen din.

Utfyllende matmeny for babyer 6 til 11 måneder

Kilde: Mel's Kitchen Cafe

Følgende er et eksempel på en menyoppskrift på komplementær mat til amming eller komplementær mat til babyer fra 6 måneder til 23 måneder:

1. Puree Mango

Pureer frukten ved hjelp av kjøkkenmaskin eller en blender. Forsikre deg om at du puréer til teksturen på MPASI-menyen er som mos.

Du kan tilby frukt som snacks eller som snacks. Det er bare at frukten som er gitt ikke skal være i form av små eller store biter hvis babyen er 6-8 måneder gammel.

Akkurat som babyens morgen-, lunsj- og kveldsmåltider, må du blande eller mos frukten til den får en kremaktig tekstur (puré).

I mellomtiden, hvis babyen allerede er 9 måneder og eldre, kan du gi frukt på størrelse med babyens finger.

2. Kjeks

Pureer kjeksene med kjøkkenmaskin eller bland til teksturen er glatt som myk. Om nødvendig kan du tilsette litt vann.

3. Potet og mais chowder

Du kan tilberede komplementær mat til babyer i alderen 6 til 23 måneder ved å sautere løk til duftende, og deretter legge til buljong, mais og poteter.

Når det koker, tilsett melk og bland det til det er glatt som en del av oppskriften for servering av fast mat til babyer 6 måneder til 23 måneder.

Du kan tilpasse teksturen til potet- og maisfløtesuppe i henhold til babyens alder og evne til å spise.

Er det nødvendig å tilby en enkelt mat til babyer?

Den eneste MPASI-menyen er en solid mat som supplerer amming, og som bare består av en type mat.

Her er et eksempel, for eksempel får en baby risgrøt kontinuerlig i 14 dager eller omtrent to uker.

Med andre ord, så hver dag spiser babyen bare en mat uten tilsetning av andre typer mat.

På samme måte, når du vil gi bananmasse, betyr det at babyen bare spiser bananer uten å bli ledsaget av andre typer frukt.

Denne metoden for å gi en enkelt MPASI-meny til babyer har som mål å se hvordan babyen reagerer på ny mat siden 6 måneder.

Kort fortalt, hvis det viser seg at babyen har diaré, forstoppelse eller allergi etter å ha spist en av disse matvarene, kan det lettere oppdages enn når babyen spiser en rekke matvarer.

Faktisk må næringsinnholdet i komplementær mat gitt til babyer være tilstrekkelig for kroppens behov, slik at de kan hjelpe prosessen med vekst og utvikling.

På sin nettside uttaler Verdens helseorganisasjon (WHO) at det som menes med "tilstrekkelig" i fast mat er mengden (porsjonen), distribusjonsfrekvensen, konsistensen av maten og variasjonene i typen mat.

Alle disse komponentene må være tilstrekkelig i MPASI-menyen for å oppfylle babyens ernæringsmessige behov mens du fremdeles opprettholder amming.

WHO sier faktisk ikke klart at MPASI-menyen gitt til babyer fra 6 måneder skal være en enkelt meny eller ikke.

Det er imidlertid viktig å vite at WHO anbefaler på det sterkeste at supplerende mat til spedbarn siden 6 måneder består av en rekke matkilder.

Dette er fordi en type mat faktisk ikke er nok til å møte de økende daglige ernæringsbehovene til babyer.

I dette tilfellet beriker ikke en enkelt MPASI-meny babyens matinntak, men begrenser i stedet valget av mat og næringsstoffer.

Hvis målet er å finne ut om babyen har en viss matallergi, bør du fremdeles tilby en variert utfyllende meny fra 6 måneder.

Først da kan du finne ut om barnet ditt er allergisk mot visse typer mat eller ikke.

x