Avdekk forskjellige myter om cravings når du er gravid & bull; hei sunt

Cravings føles absolutt av mange gravide mødre. Vanligvis kommer cravings plutselig preget av fremveksten av et ønske om å spise visse typer mat. Selv om cravings er en vanlig tilstand, er det fortsatt mange myter rundt cravings som sirkulerer i samfunnet.

Ikke sjelden forårsaker denne myten også misforståelser om graviditet. Hva som helst?

Myter og fakta om gravide kvinner

Har du noen gang hørt at matvaretypene du ønsker deg under graviditeten kan vise tegn som kjønnet til babyen som blir unnfanget? Er det noen andre myter som noen fremdeles tror?

Kom igjen, se forklaringen nedenfor.

1. Hyppigheten av cravings vil øke når livmoren vokser

Feil. Hos gravide begynner cravings vanligvis i første trimester. Faktisk opplever mødre også perioder med tungt begjær.

Toppen skjedde imidlertid bare til andre trimester. Cravings begynner å avta så snart graviditeten kommer inn i siste trimester.

2. Cravings kan forutsi kjønnet til babyen

Du har kanskje hørt det sagt at når gravide ønsker mer søt mat, er tegnet at babyen er en jente.

Det er annerledes hvis moren ofte ønsker salt og velsmakende mat, er det et tegn på at babyen er en gutt.

Imidlertid er det faktisk bare en myte ikke bevist korrekt, cravings kan ikke gi et tegn på om babyen er en gutt eller jente.

Ønsket om å spise søt og salt mat er noe som er vanlig og oppleves av mange gravide.

3. Gravide har en tendens til å kreve mat med høy kalori og fett

Egentlig kan maten du vil ha når du har lyst, variere og variere hver dag. Imidlertid vil de fleste gravide ofte ha mat som er velsmakende og praktisk søppelmat.

Selv om det ikke er sikkert faktorene bak fremveksten av dette ønsket, har Dr. Jolene Brighten, en naturmedisinsk lege, sa at dette var nært knyttet til endringene i hormonnivået som vanligvis oppstår under graviditet.

Denne hormonelle endringen påvirker også nivåene av hormonet dopamin som gir glede.

Lav dopamin vil oppmuntre kroppen til å lete etter noe som kan forbedre humøret ditt. En måte er å spise mat som inneholder mye fett og kalorier.

4. Gravide kvinner bør alltid unne seg sitt behov og spise dobbelt så mye

Det er en anbefaling at gravide trenger å spise dobbelt så mye for å gi fosteret tilstrekkelig ernæring.

Å spise mer vil faktisk føre til vektøkning som vil være vanskeligere å miste.

Ikke alle ting som er ønsket når cravings må følges. Hvis du ikke kontrollerer behovet for visse matvarer, kan dette føre til økt vektøkning.

Som et resultat vil høy kroppsvekt faktisk sette graviditeten i fare som spontanabort, dødfødsel, og det kan til og med føre til svangerskapsdiabetes.

I stedet for å stadig oppfylle cravings og øke porsjoner mat, kan du bedre forbedre kvaliteten på maten din ved å konsumere et balansert kosthold.

Det er greit hvis du vil spise fet mat, men ikke glem å balansere det med godt næringsinntak fra fullkorn, frukt, grønnsaker og godt protein som fiskekjøtt.

5. Cravings blir ikke oppfylt, så babyer klager ofte

Kilde: Asian Scientist

Blant alle mytene om cravings, kan det være at denne er den du hører mest. Igjen igjen, ingen undersøkelser kan bevise sannheten.

De uholdbare trangene til graviditet har ingenting å gjøre med hvor ofte babyen din undersøker. Det er helt normalt at babyer tester.

Vær oppmerksom på at musklene rundt munnen til babyer under to år ikke fungerer som de skal, slik at babyene fremdeles ikke kan kontrollere bevegelsene, for eksempel når de svelger.

Spytten som ikke svelges beholdes og kommer til slutt ut av munnen, det er dette som får babyen til å urinere så ofte.

Det er de forskjellige typer myter om cravings som fortsatt sirkulerer blant publikum og fakta. Forhåpentligvis kan denne artikkelen svare på spørsmålet ditt!

x