3. trimester av svangerskapet? her er 4 ting du må ta hensyn til

Tredje trimester gravide må være ekstra forsiktige, ta hensyn til mange ting for å sikre at babyene deres forblir sunne og trygge til fødselen. Men unektelig, alt bryet med å forberede oss på fødsel får oss ofte til å glemme å kontrollere tilstanden til våre egne kropper. Som en påminnelse, les på denne artikkelen slik at du vet om hvilke ting som trenger spesiell oppmerksomhet i siste trimester.

Tredje trimester gravide må være mer oppmerksomme…

1. Fosterbevegelse

Bevegelsen til fosteret i livmoren bør være mer aktiv nær leveringstidspunktet. Dette er fordi han vil skifte stilling, fra å krølle seg med hodet til å falle ned i moderens bekken som forberedelse til fødselen.

I løpet av dette skiftet vil babyen din også strekke armene og bena, og forårsake nok bevegelse til å skremme deg. Derfor er det moren trenger å ta hensyn til, fostrets bevegelse.

Er bevegelsen så mye som vanlig, redusert eller beveger seg ikke i det hele tatt? Hvis du føler babyens bevegelse svekkes, prøv å spise noe og legg deg på venstre side. Denne metoden stimulerer fosteret til å bevege seg gjennom matinntaket fra moren.

Hvis fosteret ikke beveger seg minst 10 ganger i løpet av de neste to timene, må du umiddelbart kontakte legen for å finne ut årsaken.

2. Soveposisjon

3. trimester av svangerskapet Du bør ikke sove på ryggen. Bortsett fra å være ubehagelig, vil liggende stilling blokkere blodstrømmen til babyen gjennom morkaken.

Sitering av amerikansk graviditet anbefales gravide å ligge på venstre side fordi livmoren naturlig roterer til høyre gjennom graviditeten.

Å ligge på venstre side bringer babyen til midten av magen. Dette vil øke blodstrømmen samt næringsinntaket gjennom morkaken.

For å gjøre det mer behagelig, kan du skyve en pute mellom bena for å støtte kroppen din.

3. Arbeidet gjort

Når du går inn i tredje trimester av svangerskapet, lurer du kanskje på når du skal slutte å jobbe og skader det fosteret?

Faktisk, så lenge du gjør en normal jobb uten å bruke energi og fortsatt tar hensyn til ernæringsinntaket for den lille, er arbeid ikke en hindring.

Det er en annen historie hvis du jobber i et lite ventilert miljø med eksponering for farlige flyktige røyk eller blybasert maling. I så fall må du ta kontakt med fødselslege og fortelle ham om arbeidsforholdene dine.

Imidlertid krever noen problemer under graviditet, for eksempel risikoen for for tidlig fødsel, livmor svakhet (cervikal inkompetanse), placenta previa og preeklampsi mer hvile under graviditeten. Legen din vil sannsynligvis anbefale at du tar barselpermisjon umiddelbart.

4. Reis lange avstander

Å reise lange avstander i tredje trimester av svangerskapet er ganske risikabelt. Årsaken er at det lurer flere helserisiko som blodpropp på grunn av å sitte for lenge, eksponering for infeksjoner og ulike graviditetskomplikasjoner.

Hvis forholdene krever at du reiser, så unngå å kjøre. Leger lar deg som regel fortsatt gå ombord i flyet til rundt 32-34 uker med graviditet, med mindre du har høy risiko for for tidlig fødsel.

Ikke glem å ta med journaler om graviditetshistorien din i tilfelle det er nødvendig når som helst.

Prøv også å komme deg ut av setet ditt og gå minst hver time eller annenhver. Prøv å fortsette å spise ren og tilberedt mat for å forhindre eksponering for infeksjoner fra bakterier som kan skade graviditet.

x