5 måter å håndtere en klemt nerve under graviditet, fra naturlig til medisinsk

Å øke kroppsvekten under graviditeten risikerer å forårsake klemte nerver. Smertene som er forårsaket kan bli verre hvis denne tilstanden ikke behandles riktig. Heldigvis er det flere måter gravide kan gjøre for å takle en klemt nerve og forhindre at den blir verre.

Det er mange måter å behandle en klemt nerve under graviditeten

Et klemt nerveproblem som fortsatt er mildt, kan vanligvis behandles naturlig, for eksempel å justere kroppsholdningen eller trene. Imidlertid kan gravide kvinner med mer alvorlige ryggforhold kreve mer spesifikk behandling.

Her er noen måter du kan gjøre dette på:

1. Hvil i 1-2 dager

Den enkleste måten å håndtere en klemt nerve under graviditeten er å hvile. Hvil kan lindre hevelse og smerter i ryggputene.

Dette vil også gi området en sjanse til å komme seg raskere.

Under hvile kan gravide prøve sengeleie mens du bruker fotputer.

Denne stillingen vil redusere overdreven bøyning av midje og hofter, noe som er årsaken til smerter og spasmer i ryggmusklene.

2. Strekk

Flere strekkbevegelser kan lindre smerter fra en klemt nerve under graviditeten.

Årsaken er at strekking vil gjøre ryggmusklene mer fleksible slik at de bedre kan støtte kroppsvekten din.

Her er enkle strekk trinn for å behandle en klemt nerve under graviditeten:

Katt-ku

Hvil på både knær og håndflater. Pust inn, senk deretter magen til ryggen er nede.

Når du puster ut, løft magen opp igjen slik at ryggen buer seg oppover.

Legg deg på ryggen med knærne bøyd. Løft hoftene sakte mens du inhalerer til ryggen er svakt buet.

Senk den deretter ned igjen med en pust ut.

Hvil på knærne, og trekk deretter høyre fot fremover slik at føttene hviler på gulvet.

Mens du puster ut, skyv kroppen din fremover og hold den i 30 sekunder. Gå tilbake til startposisjon og gjenta mens du hviler på sålen på venstre fot.

3. Å ta smertestillende eller muskelspasmer

Smertestillende behandler ikke årsakene til klemte nerver under graviditeten. Denne metoden er imidlertid effektiv for å lindre smerter som forstyrrer daglige aktiviteter.

Smertestillende midler som er trygge for gravide er paracetamol og ibuprofen.

Leger foreskriver noen ganger også medisiner for å behandle muskelspasmer og nerveproblemer i ryggen, slik som amitriptylin, gabapentin og duloksetin.

Selv om det er effektivt, må du fremdeles oppsøke lege før du begynner å ta det.

4. Injeksjoner av steroidmedisiner

Hvis hvile, tøyning og smertestillende midler ikke løser symptomene på en klemt nerve, kan gravide gjennomgå epidural medisinering.

Denne metoden gjøres ved å injisere steroidmedisiner i området for ryggmargsnervene.

Epidurale injeksjoner velges vanligvis når smertene er alvorlige eller ukontrollerbare.

Denne metoden er trygg for gravide i andre og tredje trimester. Langvarig bruk anbefales imidlertid ikke fordi man frykter å ha en innvirkning på fosterutviklingen.

5. Drift

Klemte nerver under graviditet er noen ganger forårsaket av sykdommer i ryggraden som skoliose eller spondylolistese.

I tilfeller som dette, kan det hende at gravide kvinner må gjennomgå en ryggmargsreparasjon for å kunne overvinne den klemte nerven.

Ikke bare sykdom, kirurgi kan også vurderes hvis gravide opplever følgende tilstander:

• Smertene forsvant ikke til tross for at de regelmessig strakte seg, tok medisiner og gjennomgikk epiduralinjeksjoner.
• Smerter fortsetter å bli verre.
• Vanskeligheter med å stå eller gå.
• Kan ikke kontrollere trang til å urinere og / eller gjøre avføring.

Det er forskjellige metoder som kan brukes til å behandle en klemt nerve under graviditet, både naturlig og medisinsk.

Naturlige metoder er vanligvis effektive for å lindre symptomer i form av smerte og kramper, men løser ikke årsakene direkte.

Klemte nerver som er mer alvorlige eller forårsaket av sykdommer i ryggraden, må vanligvis behandles med medisiner, steroidinjeksjoner og kirurgi.

Konsultasjon med legen din vil hjelpe deg med å finne den rette metoden.

x