Hagearbeid under graviditet kan bli kvitt metning, men vær oppmerksom på disse 5 tingene

Når du er gravid, må du være forsiktig når du velger mat, medisiner og aktiviteter. Årsaken er at alle disse tingene kan påvirke helsen til kroppen din og fosteret. Hagearbeid er et eksempel. Hagearbeid mens du er gravid er greit, men det er en rekke ting du bør ta hensyn til. Hva er noen av dem? Nysgjerrig av svaret? Kom igjen, se følgende anmeldelser.

Fordeler med hagearbeid under graviditet

For gravide kvinner som ikke jobber, kan hagearbeid være en morsom aktivitet. Foruten å kunne nyte høsten eller dens skjønnhet, har hagearbeid under graviditet mange fordeler.

Graviditet fyller deg med en rekke følelser, fra lykke til angst til frykt. Ja, det å føle seg lykkelig er absolutt bra for helsen din og fosteret. Omvendt stresser følelser av angst og frykt noen ganger gravide kvinner. Dette vil absolutt forverre livmorens helse og tilstand.

Så, en måte å redusere disse negative følelsene på er hagearbeid. Denne aktiviteten hjelper gravide til å slappe av, roe sinnet og ta tankene av angst og frykt. I tillegg kan hagearbeid også forhindre gravide i en lat livsstil, også lat å bevege seg.

Ting som må vurderes når du hagearbeider under graviditet

For at hagearbeid under graviditeten skal være en positiv aktivitet for deg, er det en rekke ting som må vurderes, inkludert:

1. Rådfør deg alltid med lege

Selv om hagearbeid mens du er gravid er ganske trygt, trenger du fortsatt grønt lys fra en fødselslege. Så legg til lege før du starter denne aktiviteten.

2. Unngå eksponering for kjemikalier

Insekter og andre skadedyr er fiender av plantene dine. Selv om det kan ødelegges med kjemiske sprayer, bør de av dere som er gravide unngå kjemisk eksponering.

Husk at det er noen kjemikalier som kan inhaleres eller trenges inn i huden, så man frykter at de vil forstyrre fostrets stabilitet. Så be andre om å gjøre oppgaven og holde seg borte fra området mens det blir sterilisert.

3. Bruk passende klær

Ved hagearbeid, hold deg til løse, bomullsbaserte klær som absorberer svette godt. Dette forhindrer deg fra hudproblemer, for eksempel stikkende varme. Bruk deretter hatt, hansker og solkrem for å redusere eksponering for jord, kjemikalier og sollys.

4. Ikke glem å hvile og ikke gjør en stilling i lang tid

For å ikke bli sliten, må du ta en kort pause. Under hagearbeid kan du ha en tendens til å gjøre en stilling i lang tid, for eksempel bøying, huk eller stående.

For å holde hagearbeid under graviditet mindre av et problem, sørg for en lav avføring slik at du ikke blir lei av å slappe av eller sitte på huk. Prøv å ta små turer når du trenger å stå opp.

5. Sørg for tilstrekkelig væskeinntak

Selv om de kan virke stillesittende, kan hagearbeid utenfor hjemmet også redusere fuktighetsinnholdet i kroppen. For å forhindre dehydrering, ha alltid en vannflaske klar. Plasser imidlertid drikkeflasken vekk fra kjemikalier, jord eller andre skitne gjenstander. Ikke glem å drikke mens du hviler.

6. Unngå å løfte tunge gjenstander

Når du er gravid, har du ikke lov til å være for hard eller løfte tunge gjenstander. Hvis du virkelig trenger å flytte noe tungt nok, kan du be partneren din eller noen andre om å hjelpe deg.

7. Rengjør kroppen din etter hagearbeid

Etter hagearbeid blir hendene og klærne dine sikkert skitne. Så ikke glem å rense deg selv. Vask hendene grundig og bytt klær hvis de blir skitne. Målet er å forhindre toksoplasmoseinfeksjon. Vanligvis forurenser parasitten Toxoplasma Gondii jorden gjennom katteavføring.

x