Innholdsfortegnelse:
- Syre-basenivået eller pH i skjeden din bestemmer hvilken type bakterier skjeden din har
- Så hva bør du gjøre for å holde vaginal pH i balanse?
- Hva med vaginale rensemidler?
Visste du at skjeden er "hjem" for 50 arter av bakterier? Ta det med ro, du trenger ikke plutselig å føle deg kvalm av dine egne vitale organer. Bakteriene som er i skjeden er gode bakterier som faktisk hjelper skjeden til å "beskytte" slik at det ikke er noen potensielt skadelige vaginale bakterier. Så er det noen måte å vite at skjeden din er "befolket" med gode bakterier, ikke dårlige bakterier? Selvfølgelig er det, og det vil du finne ut i denne artikkelen.
Syre-basenivået eller pH i skjeden din bestemmer hvilken type bakterier skjeden din har
Har du noen gang hørt ordet pH? Det viser seg at pH ikke bare er i vann eller blod, de kvinnelige intime delene har også en pH som du bør være oppmerksom på. Hvorfor er vaginal pH viktig å være oppmerksom på? Fordi pH eller det som er kjent som syre-basenivåer, er direkte relatert til helsen til skjeden din, spesielt med hensyn til vaginale bakterier.
I følge dr. Rinku Metha, overlege ved Frisco Institute for Reproductive Medicine, sa at det første du må forstå om vaginal pH er at når skjeden har et normalt pH eller syre-base nivå, kan denne vaginale pH beskytte deg mot infeksjon.
Syre-basenivået eller pH i skjeden som sies å være sunn er mellom 3,5 og 4,5. Hvis pH i skjeden øker, kan potensielt dårlige vaginale bakterier formere seg og risikere å forårsake gjærirritasjon, kløe og unormal vaginal utflod.
I følge Nina Helms, en seksuell helseekspert, er det to roller med gode bakterier som spiller en rolle i å opprettholde vaginal pH-balanse, disse to bakteriene er lactobacillus og corynebacterium. Disse to bakteriene produserer naturlige antibiotika kalt bakteriociner for å redusere andre bakterier som kommer inn i skjeden.
Å opprettholde en sur vaginal pH er viktig fordi de gode vaginale bakteriene, nemlig lactobacillus og corynebacterium, bare kan leve under sure pH-forhold. Hvis pH stiger, kan selvfølgelig disse gode bakteriene dø. Selv om disse gode bakteriene bidrar til å undertrykke veksten av dårlige bakterier.
Hvis balansen mellom gode og dårlige bakterier blir forstyrret, kan du oppleve bakteriell vaginose. Bakteriell vaginose oppstår når populasjoner av dårlige bakterier som gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus og bacteroides spp dominerer.
Vel, hvis du føler at utfloden din er ganske mye, lukter, utløser kløe, svie og hevelse rundt skjeden, er sjansen stor for at dette er et tegn på at din vaginale pH er ubalansert. Enkelt sagt, de gode bakteriene i skjeden blir overgått av dårlige bakterier.
Så hva bør du gjøre for å holde vaginal pH i balanse?
Den enkleste måten du kan gjøre for å holde pH i skjeden i balanse, er å holde skjeden ren og sørge for at vaginale bakterier som har "gode" roller forblir i skjeden. Egentlig er denne metoden ganske enkel å gjøre.
For eksempel, etter vannlating (BAK) eller avføring (BAB), skyll med rent vann fra front til bak, slik at ingen bakterier fra anus kommer inn i skjeden. Vask om mulig med varmt vann. Deretter tørker du med et håndkle, slik at området ikke er fuktig.
Når du bruker vev for å tørke skjeden, velg et mykt vev. Unngå å bruke grove papirhåndklær fordi de har potensial til å forårsake hudirritasjon i området. Vær oppmerksom på at vevsfibrene ikke blir liggende på overflaten av skjeden, da de kan forårsake kløe og bli et middel til utvikling av bakterier og sopp. på grunn av fuktighet.
Velg pads som ikke inneholder dufter under menstruasjonen. Bytt putene umiddelbart når det er på tide. Ikke forsink, dette er for å minimere vaginale bakterier som har potensial til å skade skjeden din.
Hva med vaginale rensemidler?
Egentlig kan du rengjøre skjeden ved å vaske den med varmt vann. Men hvis du vil bruke et feminint rensemiddel, kan du bruke en vaginalrenser av og til, men ikke bruk den på lang tid og sørg for at du bare rengjør det ytre området av skjeden.
Forsikre deg også om at du velger et vaginalrensemiddel som inneholder povidonjod. I følge en studie er innholdet av povidonjod i stand til å gjenopprette normale flora-nivåer i skjeden, slik at det kan bidra til å holde dine vaginale pH-nivåer normale.
x
