Drikker urtete mens du er gravid, er det trygt? & bull; hei sunt

Bortsett fra å være deilig, er urtete også gunstig for helsen. Det er bevist at urtete har blitt brukt som en naturlig behandling for forskjellige plager i hundrevis av år. Er det imidlertid trygt å drikke urtete mens du er gravid?

Er det trygt å drikke urtete mens du er gravid?

Kilde: Kinedu Blog

Som kjent anbefaler leger alltid gravide å unngå koffeinforbruk under graviditet. Denne anbefalingen er ikke uten grunn, fordi koffein kan strømme gjennom morkaken og nå fosteret. Denne koffeineksponeringen vil helt sikkert påvirke fostrets helse.

På grunn av dette har mødre som er vant til å konsumere koffeinholdige drikker som te eller kaffe begynt å prøve å bytte til andre alternativer. En av dem som ofte blir valgt er urtete som ikke inneholder koffein.

Mødre opplever ofte symptomer under graviditet som kvalme, svimmelhet og forstoppelse. Det antas at flere typer urtete lindrer magesmerter og gir en beroligende effekt.

Noen gravide drikker også urtete inn i siste trimester for å forberede kroppen på fødsel senere.

Dessverre, selv om den er laget av naturlige ingredienser, er urtete ikke ansett som helt trygt for gravide kvinner. Spesielt hvis urtete som forbrukes ikke er en kommersiell te.

Det er fortsatt en mulighet for at den inneholder farlige komponenter som ikke er angitt på etiketten. Denne komponenten kan også utgjøre en farlig risiko for fosteret.

Å drikke urtete som er laget med store eller sterke mengder krydder, kan forårsake problemer for fosteret. Hvis det konsumeres ofte, kan te med disse ingrediensene øke risikoen for spontanabort, for tidlig fødsel og til og med blødning.

Du må også være forsiktig med tannininnholdet i urtete. Tanniner er kjemiske forbindelser i polyfenolgruppen som gir te en karakteristisk bitter smak. Dette innholdet endres ikke selv om planten er behandlet med varme, for eksempel når du brygger te.

Den negative effekten, tanniner kan forstyrre absorpsjonen av jern i kroppen. Dermed kan overdreven inntak av urtete forårsake anemi som er en risiko for fostrets helse.

Hvis gravide har alvorlig anemi, kan dette føre til for tidlig fødsel, babyer født med lav fødselsvekt eller til og med død av babyen. Mødre er også mer utsatt for depresjon etter fødselen.

Forholdet mellom å drikke te og anemi under graviditet

Anemisykdom hos gravide kvinner er fremdeles et stort problem rundt hele verden, inkludert Indonesia. Ifølge data fra Riskesdas i 2018 var det rundt 48,9% av gravide kvinner rammet av anemi i Indonesia.

Når de er utsatt for risikoen for denne sykdommen, må gravide spise et sunt og ernæringsmessig balansert kosthold. Mødre anbefales også å unngå mat og drikke som kan utløse denne sykdommen, hvorav den ene er te.

Som allerede nevnt er tanniner hovedårsaken til at mødre ikke anbefales å drikke te. Faktisk er tannininnholdet i te hyppigere funnet i koffeinholdige teer som svart te, oolong te, hvit te og grønn te. Imidlertid finnes tanniner også i forskjellige typer urtete som kamille, hibiskusblomst og peppermynte.

Faktisk har tannininnholdet i te vist seg å øke risikoen for gravide mot anemi. En studie utført i Bogor i 2012 viste at gravide kvinner som konsumerte te med høye nivåer av tanniner hadde lave serumferritinnivåer.

Ferritin er et protein i kroppen som fungerer til å binde jern. Mengden ferritinprotein i blodet viser hvor mye jern som er lagret i kroppen. En lav mengde ferritin betyr at du har mangel på jern.

I andre studier ble det vist at evnen til tanniner i urtete til å hemme jernabsorpsjonen var størst i peppermynte te med en prosentandel på 84%, pennyroyal te med 73%, og verveblomstte med 59 prosent.

Derfor, hvis du virkelig ønsker å drikke urtete, må du først kontakte legen din for å finne ut hvilke typer urtete som er trygge å drikke under graviditet. I tillegg bør te bare konsumeres innimellom og i svært begrensede mengder.

x