5 typer te som er effektive for å håndtere menopausale symptomer

Overgangsalderen er en naturlig prosess i kvinnens kropp, som er preget av slutten av menstruasjonssyklusen. Generelt kan overgangsalderen forekomme hos kvinner i alderen 40 år og eldre. Men før overgangsalderen kommer det flere symptomer i overgangsalderen, som ofte er ubehagelige. Allikevel er det forskjellige måter man antar å være i stand til å håndtere menopausale symptomer, hvorav den ene er ved å drikke te.

Selvfølgelig ikke bare hvilken som helst te som kan konsumeres. Ta en titt på noen av følgende typer te som kan være et alternativ for å lindre symptomer på overgangsalderen.

Denne typen te er effektiv for å håndtere symptomer på overgangsalderen

1. Ginseng

Kilde: Organiske fakta

Et av symptomene på overgangsalderen som ofte oppleves av kvinner er hetetokter . Denne tilstanden er preget av en varm og kvelende følelse som vanligvis påvirker ansiktet, nakken og brystet; ledsaget av svette og intens prikking i fingre og tær.

Ginseng te kan være det beste valget for å redusere ubehag på grunn av dette hetetokter . Nylig forskning har faktisk funnet at ginsengte er effektiv for å redusere risikoen for hjertesykdom hos kvinner i overgangsalderen.

For å optimalisere resultatene kan du drikke ginseng te regelmessig hver dag. Det er viktig å konsultere legen din først, fordi ginsengte lett kan samhandle med flere medisiner, for eksempel blodfortynnere, hjertemedisiner, blodtrykksmedisiner og diabetesmedisiner.

2. Chasteberry

Kilde: Z Living

Chasteberry er en type urteplante hvis frukt og frø brukes til forskjellige problemer knyttet til reproduktivt hormon ubalanse, hvorav den ene er å behandle overgangsalder symptomer.

Kvinnen som ofte klager hetetokter og ømhet i brystene kan prøve å drikke chasteberry te.

I tillegg er denne teen også effektiv for å øke produksjonen av hormonet progesteron, som tar sikte på å balansere progesteron- og østrogennivået i overgangsperioden fra overgangsalderen.

3. Grønn te

Grønn te avledet fra planter Camellia sinensis , har vært kjent som en av de sunneste drikkene fordi den er rik på fordeler for kroppens helse. Intet unntak for å behandle symptomer på overgangsalderen.

Årsaken er at innholdet av grønn te som er rik på antioksidanter, koffein og epigallocatechin 3 gallate (EGCG) antas å øke stoffskiftet, samt bidra til å forhindre vektøkning hos kvinner som begynner å gå over i overgangsalderen.

En studie publisert i Ernæringsforskning avslørte også at grønn te kan redusere risikoen for brudd mens den styrker beinsammensetningen hos kvinner i overgangsalderen.

4. Ginkgo biloba

Kanskje ser du mer bearbeidet ginkgo biloba som et supplement. Ja, denne urteplanten er etterspurt for å trekke bladene ut i væske, kapsler og tabletter, inkludert for å lindre ubehag på grunn av menopausale symptomer.

En studie sier at ginkgo biloba te er effektiv i behandling av menopausale symptomer. En av dem er å forbedre humørsvingningene som ofte oppstår i overgangsalderen.

5. Bringebærblader

Kilde: Din graviditetslege

Bringebær er viden kjent for sin knallrøde farge med en søt og sur smak. Disse bærene er rike på vitamin C.

Ikke bare kan bringebærkjøttet brukes, det viser seg at bringebærblader også har egenskaper som ikke er viktigere, spesielt for kvinner i overgangsalderen.

Rapporter fra Livestrong-siden kan bringebærblader overvinne symptomer på overgangsalderen ved å bidra til å balansere hormoner i kroppen. Bringebærblader er også effektive for å redusere tung menstruasjonsstrøm som vanligvis oppstår i nærheten av overgangsalderen.

x