Spiser bitter melon under graviditet, hva er fordelene og risikoen for babyen min?

Pare er ofte et tilbehør til dumplings eller stekte grønnsaker for å spise ris. Hvis du har lyst på bitter melon nylig, lurer du kanskje på om du skal spise bitter melon mens du er gravid? Nå for å vite svaret, les på denne artikkelen, ja!

Hva er næringsinnholdet i bitter melon?

Denne grønne, takkede frukten, som smaker bitter, brukes ofte som forstoppelsesmedisin i flere asiatiske og afrikanske land. Hva med ernæringen?

Rapportering fra Mom Junction er bitter melon en frukt med høyt karbohydrat som inneholder lite kalorier og lite fett. I tillegg er bitter melon beriket med fiber, folsyre, riboflavin, vitamin A, vitamin C, kalsium, jern, sink, kobber og mangan som kan bidra til å dekke dine ernæringsmessige behov under graviditeten.

Hva er fordelene med å spise bitter melon under graviditet?

Det er flere fordeler med å spise bitter melon under graviditeten, nemlig:

1. Støtter fosterutvikling

Pare frukt inneholder høye nivåer av folsyre som er nødvendig for å opprettholde en sunn graviditet. Folsyre støtter utviklingen av nerver i hjernen og ryggraden og fostrets nerver under graviditet, samt reduserer risikoen for fødselsskader. I tillegg inneholder bitter melon også pantotensyre, magnesium og andre næringsstoffer som er viktige for fosterutviklingen.

2. Å overvinne fordøyelsesproblemer under graviditet

Magesmerter, forstoppelse og sur refluks er noen av de vanlige fordøyelsesproblemene som gravide opplever. Disse forskjellige tilstandene kan utløses av endringer i kroppens hormoner under graviditeten. Å spise fiber under graviditet kan hjelpe deg med å løse disse problemene fordi bitter melon inneholder mye fiber.

3. Forhindre svangerskapsdiabetes

Noen gravide har høyere risiko for å utvikle svangerskapsdiabetes. Graviditetshormoner kan forhindre at insulin metaboliseres til energi, noe som får blodsukkeret til å stige.

Pare inneholder ganske mange antidiabetika som karantin og polypeptid-P som fungerer for å balansere blodsukkernivået

4. Styrker immunforsvaret

Under graviditet svekkes immunforsvaret ditt, noe som gjør deg mer utsatt for sykdomsangrep. Pare inneholder mange antioksidanter og C-vitamin som kan øke utholdenheten.

5. Kontroll av vektøkning

Den uoppløselige fiberen i bitter melon holder deg mett lenger, slik at den kan forhindre usunn snacking. Til slutt kan det å spise bitter melon under graviditeten hjelpe deg med å kontrollere vekten din og holde deg sunn for å støtte babyens vekst og utvikling.

Bivirkninger av å spise bitter melon under graviditet

Pare er en næringsrik mat som er trygg å spise under graviditeten. Før du bruker bitter melon under graviditet, bør du imidlertid først konsultere legen din.

Det er flere grunner til at det ikke anbefales at du spiser for mye bitter melon mens du er gravid. Overdreven inntak av bitter melon kan forårsake diaré, flatulens og magekramper. I tillegg har flere studier vist at inntak av for mye bitter melon kan forårsake livmorproblemer, noe som igjen kan øke risikoen for for tidlig fødsel.

I tillegg inneholder bitre melonfrø vicin som kan utløse favisme, en anemisk tilstand preget av feber, hodepine, magesmerter og koma.

Pare brukes også tradisjonelt til abort. Derfor bør du konsultere legen din før du spiser den. Hvis legen gir deg grønt lys, så kan du nyte å spise bitter melon mens du er gravid for å høste fordelene.

x