Innholdsfortegnelse:
- Hvordan håndtere hårtap naturlig
- 1. Bruk viktige næringsstoffer for håret
- 2. Behandle stress
- 3. Eterisk olje
For noen mennesker kan hårtap være veldig irriterende og muligens pinlig. Spesielt hvis hårtapet er alvorlig. Imidlertid, ingen grunn til bekymring, det er flere måter å håndtere hårtap på. Du kan gjøre denne hårtapsbehandlingen hjemme.
Hvordan håndtere hårtap naturlig
Hårtap kan overvinnes uten medisiner, nemlig ved å endre en sunnere livsstil og bruke naturlige ingredienser.
1. Bruk viktige næringsstoffer for håret
Her er noen næringsstoffer som kan behandle hårtap.
- Jern. Anemi kan forårsake hårtap. Jerntilskudd kan hjelpe deg med å håndtere anemi. Få også nok jern fra kostholdet ditt. Matkilder som inneholder jern inkluderer grønne bladgrønnsaker, grønn løk, tørket frukt, kjøtt, fjærfe og cashewnøtter.
- Sink og biotin. Denne næringskilden kan hjelpe til med hårvekst. Mennesker med mangel på sink og biotin kan ha tynt eller sprøtt hår og negler.
- Protein.Det er kroppens viktigste byggesteiner, inkludert hårceller. For lavt proteininntak kan svekke hårstrukturen og redusere hårveksten. Møt derfor ditt daglige proteininntak. Proteininntak er ganske enkelt å få, inkludert fra fisk, kjøtt, egg, nøtter som mandler, tofu og tempeh, til flere frukter og grønnsaker med høyt proteininnhold (avokado, dadler, guava, jackfrukt, banan, brokkoli, sopp, poteter, mais og asparges).
2. Behandle stress
Overdreven stress kan føre til hårtap, og kan til og med føre til skallethet eller alopecia areata.
Mulige måter å håndtere stress på er å trene, gjøre yoga, be eller meditere. Dette virker beroligende på tankene dine, slik at du kan tenke tydeligere.
3. Eterisk olje
Du kan bruke flere typer essensielle oljer på den delen av håret som faller ut. Eteriske oljer som kan brukes inkluderer rosmarinolje og lavendelolje.
Rosmarinolje antas å akselerere veksten og øke hårtykkelsen. Rosmarinolje virker ved å øke cellulær metabolisme for å øke hastigheten på hårveksten.
Mens lavendelolje fungerer som en kraftig antioksidant for å redusere betennelse. Ved å redusere betennelse kan hodebunnen øke veksten av individuelle hår.
Vær imidlertid oppmerksom på at bruk av essensielle oljer må blandes med en fortynningsolje (for eksempel olivenolje eller kokosnøttolje) og sørg for at du ikke er allergisk mot disse essensielle oljene.
