Årsaker til kvalme under graviditet (morgenkvalme) pluss hvordan du skal takle det

I de første dagene av svangerskapet opplever de fleste kvinner kvalme og oppkast. Imidlertid er tilstanden kjent under navnet morgenkvalme Denne alvorlighetsgraden kan være forskjellig for hver person. Så, hva får denne kvalmen til å dukke opp? Følgende er en gjennomgang av årsakene til kvalme under graviditet (morgenkvalme).

Årsaker til kvalme under graviditet

2. Nivåer av hormonet progesteron

Ikke bare østrogen, progesteronnivå under graviditet vil også øke. Det høye nivået av progesteron hjelper til med å stramme livmor muskler for å forhindre for tidlig fødsel. Bortsett fra det, fremmer progesteron også veksten av melkeproduserende kjertler i brystene under graviditet.

Disse høye nivåene av progesteron antas å utløse forskjellige symptomer på premenstruelt syndrom, som kvalme, ømhet i brystet, oppblåsthet og endringer. humør. Vel, dette antas også å være årsaken til kvalme under graviditeten.

3. Mageproblemer

Når progesteronproduksjonen øker, kan denne tilstanden påvirke den nedre spiserøret negativt.

Denne delen er assosiert med ventilen til magen som også vil bli påvirket. Når disse to delene har litt problemer, kan det utløse kvalme.

4. Hypoglykemi

Hypoglykemi eller lavt blodsukker antas også å være en årsak til kvalme under graviditet. Hypoglykemi oppstår når det ikke er nok glukose eller sukker i blodet.

Som et resultat vil forskjellige symptomer dukke opp, som kvalme, svette, svimmelhet, blekt ansikt og en akselererende hjertefrekvens. Hypoglykemi forekommer ofte hos gravide fordi morkaken tapper energi fra mors kropp fordi maten som blir lagt inn også er delt i to med fosteret.

5. Økt kroppssensitivitet

Under graviditet pleier kvinner å ha en del av hjernen som er mer følsom enn når den ikke er gravid. Dette betyr at hjernen har en tendens til å reagere raskt på hormoner og andre kvalmeutløsere.

Det er det man antar å stimulere for overdreven kvalme. Hvis du har en mer følsom mage, vil du sannsynligvis oppleve mer alvorlig kvalme og oppkast under graviditeten.

Bortsett fra magen, har luktesansen også en tendens til å være mye mer følsom enn vanlig. Som et resultat vil mange gravide kvinner som til og med bare lukter ektemannens kropp, bli kvalme.

6. Humant koriongonadotropin (hCG) hormon

Dette hormonet produseres først når embryoet begynner å utvikle seg i livmoren etter unnfangelsen. Dette hormonet dannes fra cellene som utgjør morkaken. Noen eksperter mistenker at dette hormonet også kan utløse det morgenkvalme hos gravide kvinner.

Nivået på hCG er faktisk et mål på at graviditeten utvikler seg godt. Vanligvis er dette hormonet på topp etter 9 ukers svangerskap.

Over tid begynner disse nivåene å falle ettersom morkaken begynner å øke nivåene av andre hormoner som østrogen og progesteron. Derfor begynner kvalmen å synke fra 12. til 16. uke av svangerskapet.

Hos mødre med multippel graviditeter er nivåene av hormonet hCG absolutt høyere enn ved enslige graviditeter. Derfor har kvalmen som er forårsaket en tendens til å være mer alvorlig.

7. Vitamin B6-mangel

Rapportering fra siden av graviditet og baby, mangel på vitamin B6 i kroppen antas å utløse kvalme. Årsaken er at vitamin B6 har forskjellige viktige roller i kroppen, fra å behandle anemi, forhindre risikoen for hjertesykdom, senke høyt kolesterol til å redusere det morgenkvalme .

8. Stress

Stress kan utløse fordøyelsesforstyrrelser. Som et resultat er det ikke rart at kvalme har en tendens til å bli verre når stress rammer. Prøv derfor å ikke bli for stresset under graviditeten, slik at kvalmen reduseres og din mentale tilstand forblir sunn.

9. Tretthet

Fysisk og mental utmattelse kan også være en årsak til kvalme under graviditeten. Derfor er det viktig å få tilstrekkelig hvile slik at kroppen forblir sunn og kvalmen reduseres gradvis.

10. Den første graviditeten

Kvalme og oppkast pleier å være mer alvorlig i første graviditet. Dette kan være på grunn av kroppens manglende beredskap.

Fysisk er kroppen ikke klar for hormonanfallet som øker ganske dramatisk og andre endringer. I tillegg har du mentalt også en tendens til å bli overveldet av forskjellige bekymringer som til slutt kan påvirke fordøyelsesbesværet.

11. Genetiske faktorer

Hvis du har en familie som også opplever alvorlig kvalme under graviditeten, er dette et tegn på at du også er i fare. Årsaken er at denne arvelige faktoren antas å ha en rolle i dette.

Ting som øker risikoen for kvalme under graviditeten

En person har vanligvis høyere risiko for å oppleve kvalme under graviditet hvis:

• Opplevd kvalme og oppkast i et tidligere svangerskap
• Har en historie med kvalme eller oppkast når du tar p-piller på grunn av kroppens respons på østrogen
• Har en historie med migrene
• Inneholder en baby som er kvinne

Skader kvalme under graviditet babyen?

Det er faktisk utallige årsaker til kvalme under graviditeten. Men ingen grunn til bekymring, kvalme og oppkast under graviditet skader ikke babyen i det hele tatt. Faktisk anser eksperter dette for å være et tegn på at livmoren din er sunn.

Men hvis tilstanden blir verre til det punktet at du ikke kan spise i det hele tatt, er dette noe å passe på. Årsaken er at du trenger nok ernæring for å distribueres til babyen for normal vekst og utvikling.

Hyperemesis gravidarum er en tilstand når en kvinne opplever kvalme og oppkast som er alvorlig nok til å bli dehydrert. Denne tilstanden fører til en elektrolyttubalanse som får deg til å gå ned i vekt dramatisk.

Hvis dette har skjedd, ikke ta det lett lenger. Du må oppsøke lege umiddelbart hvis kvalme og oppkast ledsages av symptomer som:

• Veldig mørk farget urin
• Ingen mat og drikke kan komme inn i munnen
• Kvalme og oppkast veldig ofte om dagen
• Feber
• Svimmel
• Hjerteslag raskere enn vanlig
• Alvorlig kvalme i andre trimester
• Urinering sjeldnere
• Mageknip
• Oppkast blod

Denne tilstanden kan ikke lenger behandles alene og krever sykehusinnleggelse. Den første behandlingen som legen gir er intravenøs væske eller infusjon for å hydrere kroppen.

Er det farlig å ikke oppleve kvalme under graviditeten?

Faktisk opplever ikke alle gravide kvalme og oppkast gjennom hele svangerskapet. Ta det med ro, ikke opplev morgenkvalme når gravid ikke betyr unormal.

Årsaken er at hver kvinne har sin egen måte å tilpasse seg de forskjellige endringene som oppstår under graviditeten. Det kan være at kroppen din har en ganske høy toleranse for endringer som oppstår under graviditeten.

Derfor betyr det ikke at du ikke opplever kvalme under svangerskapet indikerer at du ikke er normal eller at du er i fare. Imidlertid, hvis du er i tvil og føler deg bekymret, bør legen din regelmessig sjekke gynekologen din.

Hvordan håndtere kvalme under graviditet (morgenkvalme)

Drikk ingefærøl

Ingefær er en av de naturlige ingrediensene som kan bidra til å håndtere kvalme under graviditet. Du trenger bare å bearbeide den til en varm drink med tilsetning av brunt eller palmsukker for å gjøre det mer deilig.

Imidlertid, kontakt lege før du gjør det til et naturlig kvalmemedisin. Årsaken er at selv om det er en naturlig ingrediens, kan ingefær påvirke noen gravide kvinner negativt.

Aromaterapi innånding

Aromaterapi er en måte å håndtere kvalme under graviditet på. Du kan prøve forskjellige essensielle oljer for å hjelpe med kvalme under graviditeten.

Sitronolje, lavendelolje, peppermynteolje, mynteolje og fennikelfrøolje er valg av oljer du kan bruke som aromaterapi. Du kan sette den inn diffusor for å inhalere dampen som aromaterapi.

Hvis den ikke har det diffusor , Du kan oppløse eterisk olje i et basseng med varmt vann. Så inhalerer du dampen sakte. Bortsett fra å puste inn, kan du også bruke essensielle oljer i magen for å lindre kvalme.

Få nok hvile

Som allerede nevnt er tretthet en av faktorene som forårsaker kvalme under graviditeten. Derfor, ikke å gjøre overdrevne aktiviteter utover kapasiteten, er noe som trenger oppmerksomhet.

Prøv å slappe av og få god hvile mens du er gravid. Ikke vær for trøtt og tving deg selv til å fortsette aktivitetene dine. Du kan oppleve alvorlig kvalme hvis du tvinger deg til å fortsette aktivitetene dine.

Spis små porsjoner, men ofte

Når du er gravid, trenger kroppen mer matinntak enn vanlig. Årsaken er at næringsstoffene som kommer inn i kroppen er delt i to, nemlig for deg og babyen i livmoren.

Det betyr imidlertid ikke at du må spise store porsjoner i ett måltid. Denne metoden er faktisk feil fordi overspising på en gang, slik at det å være for mett faktisk kan føre til kvalme under graviditeten.

Den rette måten, nemlig spis små porsjoner, men ofte. På den måten vil magen fortsette å fylle seg med mat uten å være for mett til å utløse kvalme.

Bortsett fra delen, vær også oppmerksom på hvilken type mat som forbrukes. Vi anbefaler at du spiser sunn mat rik på proteiner, karbohydrater og sunt fett. Ikke glem å også dekke vitamin- og mineralbehovene til forskjellige grønnsaker og frukt.

Det er ikke lett å spise når du føler deg kvalm, men press deg selv slik at næringsstoffene du trenger fortsatt blir oppfylt. På den måten vil ikke babyen mangle ernæring for å utvikle seg optimalt.

Gå sakte ut av sengen

Plutselige bevegelser når du våkner kan utløse kvalme. Forsøk derfor å bevege kroppen sakte og ikke trenger å ha det travelt. I tillegg til kvalme, kan du også bli svimmel eller svimmel.

For det, prøv å stå sakte opp fra sengen mens du setter deg ned først. Så når du føler deg stabil, så reiser du deg ut av sengen og reiser deg.

Unngå utløsere for kvalme

Tidligere ble det uttalt at en av årsakene til kvalme under graviditet er kroppens følsomhet som er mer enn vanlig. Det er luktesansen og fordøyelsessystemet som vanligvis blir mye mer følsom.

For det er en løsning du kan gjøre å unngå ulike utløsere for kvalme, som lukt eller visse matvarer. Ikke spis krydret mat hvis du alltid føler deg kvalm eller bytt ut deodoriserende bilene dine med en som ikke får deg til å bli syk.

Snack ofte

Å spise snacks under graviditeten hjelper ofte med å unngå for full eller for tom mage. Årsaken er at begge ofte er årsaken til kvalme under graviditeten.

Derfor er å spise snacks en måte å håndtere kvalme under graviditet på som det er verdt å prøve. Når du våkner, kan du prøve å spise noen kjeks eller brød for å støtte magen før et stort måltid.

Bruk løse klær

Når du er gravid, er det viktig å bruke løse klær. Klær som er for stramme legger for mye press på magen som kan føre til kvalme. For det, prøv å bruke løs kjole og unngå stramme jeans.

Hyppig pust av frisk luft

Åpne soveromsvinduet ofte, spesielt om morgenen. Pust deretter dypt og pust sakte ut. Gjenta denne metoden hver gang du vil kaste opp.

Hvis du holder deg innendørs for ofte, kan du prøve å gå inn i en nærliggende park i ny og ne. Bortsett fra å få kvalme til å forsvinne, er lett trening ved å gå også bra for helsen din.

Drikk mye vann

Å drikke mye vann er en ting som ikke bør ignoreres. Årsaken er at kvalme og oppkast under graviditet fjerner mye kroppsvæsker. Derfor må denne tapte væsken byttes ut.

Ikke bare vann, du kan også konsumere fruktjuice, kokosnøttvann, te eller suppe. Sitronsaft er også et godt valg. I tillegg til å erstatte tapte væsker, kan den friske aromaen og smaken bidra til å lindre kvalme.

Distrahere

Kvalmen som oppstår under graviditeten er naturlig. Årsaken er at det er ulike årsaker til kvalme under graviditet som ikke kan unngås.

Imidlertid vil du ikke fokusere på disse følelsene hele tiden. I stedet må du rette oppmerksomheten mot forskjellige andre morsomme ting.

Du kan også distrahere deg selv ved å finne noe å gjøre med det du liker. For eksempel å gå ut med venner eller delta på seminarer foreldre . Ved å holde deg opptatt vil du ikke lenger fokusere på kvalmen som ofte kommer og angriper.

x